लोग सोच सकते हैं कि उनके यौन जीवन को मसाला देना मुश्किल काम है। यह वास्तव में आपके विचार से कहीं अधिक सरल है। आपको बंधन या साथी-स्वैपिंग वेबसाइट पर कूदने की आवश्यकता नहीं है। आपको किसी भी मांसपेशियों को तनाव या हड्डियों को तोड़ने की जरूरत नहीं है .... मैं वादा करता हूँ! आपको जो चाहिए वह सही रवैया है और शेष जगह में गिर जाएगी। अगर आप और आपके पति दोनों अंतरंगता में सुधार के बारे में एक ही पृष्ठ पर हैं तो यह सबसे अच्छा काम करता है।
आपकी शादी आपको धन्यवाद देगी!
# 1 - नई यौन स्थिति आज़माएं। मुझे पता है मैंने कहा कि कोई चोट शामिल नहीं होगी और मेरा मतलब था। लेकिन, मुझे यकीन है कि ऐसी कई स्थितियां हैं जिन्हें आपने हाल ही में नहीं देखा है (या बिल्कुल)। आपको कुछ विचार देने के लिए कई संसाधन और सचित्र पुस्तकें हैं। हर बार जब आप प्यार करते हैं तो एक नई स्थिति का प्रयास करने के लिए एक बिंदु बनाओ।
# 2 - अपने आप को आकार में प्राप्त करें । काम करना और व्यायाम करना आपके कामेच्छा को बढ़ाएगा और आपको अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करेगा। योग आपको अधिक लचीला बना देगा (जो टिप # 1 को आसान बनाता है)।
# 3 - मौखिक हो जाओ! गंदा बात भागीदारों के लिए एक बड़ी मोड़ हो सकती है। यदि आप इस पर नए हैं, तो यह पहले थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन चिंता न करें, यह सामान्य है। एक बार जब आप प्रारंभिक अजीब (और संभावित रूप से हंसते हुए) चरण से पहले हो जाते हैं, तो यह अधिक स्वाभाविक रूप से आ जाएगा। प्रतिक्रिया उम्मीद है कि आप कुछ मजेदार और सेक्सी कर रहे हैं!
# 4 - स्वस्थ रहें । आपको शारीरिक रूप से अपना ख्याल रखना होगा।
बेडरूम में आपको प्रभावित करने वाले किसी भी चिकित्सा समस्या का समाधान करना सुनिश्चित करें। डॉक्टर इस दिन और दिन के बारे में सुनते हैं। शर्मिंदा मत हो ... अगर आप इसके लिए पूछते हैं तो अक्सर सहायता उपलब्ध होती है।
फोर्ब्स डॉट कॉम के मुताबिक, " अमेरिकी जर्नल ऑफ मेडिसिन के एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, अमेरिका में पांच पुरुषों में से लगभग एक व्यक्ति सीधा होने से पीड़ित है। कुछ शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि 40% अमेरिकी महिलाओं की कमी कम है कामेच्छा तक पहुंचने के लिए कामेच्छा या अक्षमता। " Forbs.com पर अपने सेक्स लाइफ को मसाला कैसे करें
# 5 - कुछ मज़ा, उपन्यास या रोमांचक करो। मान लीजिए या नहीं, अगर आप हँसे और एक साथ मजा आए तो यौन संबंध रखने की संभावना बढ़ जाती है। आप दोनों इस तरह से जुड़ रहे होंगे जो महसूस करने वाले अच्छे रसायनों को ट्रिगर करता है (जैसे कि जब आप प्यार में पड़ते हैं)।
# 6 - एक नया समय या शेड्यूलिंग सेक्स आज़माएं। यदि आप आमतौर पर रात में ऐसा करते हैं तो सुबह का प्रयास करें। एक "सेक्स अपॉइंटमेंट" सेट करें जिसे आप पूरे दिन देख सकते हैं। विवाह में अनुसूचित सेक्स और सहज यौन संबंध दोनों महत्वपूर्ण हैं। इस विचार पर "लटका" मत जाओ कि इसकी योजना बनाई गई थी।
# 7 - बेडरूम में कुछ अलग कोशिश करें। अपने साथी को ऐसा कुछ करने के लिए दबाव न डालें जो वह नहीं चाहता है, लेकिन आप निश्चित रूप से कुछ पेश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने कभी अश्लील नहीं देखा है, एक कामुक उपन्यास को एक साथ पढ़ा है, या सेक्स खिलौना का उपयोग किया है, तो इसे क्यों न दें?
सबसे ऊपर, अगर आपकी शादी में यौन अंतरंगता की कमी है, तो स्थिति को अनदेखा न करें। अपने पति / पत्नी के साथ इसके बारे में बात करो। अपनी भावनाओं पर चर्चा करके इसे संबोधित करें। दोष की जगह से मत आओ। यह आपके लिए दोनों के लिए एक बुरा रास्ता नीचे जाने की संभावना है। यह संवेदनशील विषय के रूप में इसका इलाज करें। गलीचा के नीचे यौन मुद्दों को छेड़छाड़ करने से उन्हें और भी बदतर बना दिया जाएगा। अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में एक-दूसरे से बात करने से बचें न कि यौन संबंध या आपकी शादी के लिए महत्वपूर्ण कुछ और।
ऐसा लगता है कि आपके यौन जीवन को मसाला देने के लिए आसानी से उपलब्ध तरीके हैं। यदि आपको लगता है कि आपके प्रयास चीजों में सुधार नहीं करते हैं, तो आप पेशेवर मदद की तलाश कर सकते हैं। एक यौन चिकित्सक यौन मुद्दों की पूरी श्रृंखला पर आपके साथ काम कर सकता है। या, आप एक तंत्र वर्ग (या समान) ले सकते हैं या एक पुस्तक ढूंढ सकते हैं जो आपको मार्गदर्शन करेगी।
* मार्नी Feuerman द्वारा अद्यतन आलेख