कुछ माता-पिता के लिए एक खाली नास्टर होने के लिए समायोजन करना मुश्किल हो सकता है। अपने नए और जल्द से जल्द अद्भुत जीवन में अपने संक्रमण को कम करने के लिए इन चरणों को उठाएं।
1 - योजना बनाओ
खाली घोंसले के लिए, बच्चों से संबंधित गतिविधियों में अचानक गिरावट उन्हें अपने कैलेंडर पर कई खाली दिनों के साथ छोड़ सकती है। हमारे बच्चों को उठाते समय स्कूल के कार्यों और घटनाओं में काफी समय लगता है, इसलिए उन खाली घंटों को भरने का एक तरीका खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। दोस्तों और परिवार तक पहुंचें और योजना बनाएं। चाहे यह एक आरामदायक रात्रिभोज है, घर पर कार्ड या अन्य गेम की रात, या स्थानीय संग्रहालय की यात्रा, पहला कदम उठाने और घटनाओं की योजना बनाने के लिए दूसरों से संपर्क करना यह महसूस करना आवश्यक है कि आप अभी भी चीजों का हिस्सा हैं।
2 - एक यात्रा ले लो
बहुत लंबे समय में पहली बार, आप बाल देखभाल के बारे में सोचना बिना घर छोड़ सकते हैं। यहां तक कि जब आपके बच्चे अपने किशोरों में हैं, उन्हें एक सप्ताहांत के लिए छोड़कर भी सबसे अच्छा और आपदा सबसे खराब हो सकता है। आप छोटे से शुरू करना चाहते हैं, लंबे सप्ताहांत दूर घर से बहुत दूर नहीं, लेकिन आखिरकार, आप लंबी यात्राओं के लिए आरामदायक महसूस करेंगे। यह उन स्थानों को देखने का अवसर है जिन्हें आप हमेशा देखना चाहते थे। एक या दो के विपरीत यात्रा पर 4-6 लोगों को लेने की लागत और परेशानी काफी अलग है।
3 - स्वयं की देखभाल करें
क्या आपने पिछले 18 सालों से अपने बच्चों की देखभाल की है और शायद खुद का ख्याल रखने की उपेक्षा की है? अब आपकी आदतों को बदलने और आप पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर है। छोटा शुरू करें - "खतरे" देखने के बजाय शाम को ब्लॉक के चारों ओर घूमना। एक बड़े खाने के बजाय, एक साधारण सलाद और सूप का हल्का भोजन करें। जब आप कर सकते हैं एक झपकी ले लो । आप यह सुनिश्चित करने के लिए इतने सालों से इतनी मेहनत कर रहे हैं कि हर किसी के पास उनकी ज़रूरत है - लेकिन अब आपको क्या चाहिए, अब आप अपना ध्यान बदल सकते हैं?
4 - स्टॉक ले लो
सभी दिनों के लिए याद दिलाएं और उदास महसूस करें और आप अपने बच्चों को उठाने से कितना प्यार करते हैं - भले ही वे आपको पागल कर देते हैं या आपको चिंता से बीमार बनाते हैं। अपने बच्चों के जीवन के दौरान किए गए सभी चीजों का भंडार लेना - हर कारपूल संचालित, हर गृहकार्य सहायता, हर माता-पिता-सम्मेलन सम्मेलन, पाठ, शिक्षण, शिविर, कपड़े, पैड और जुनून पर खर्च किए गए प्रत्येक डॉलर - एक है अच्छी तरह से अर्जित और अच्छी तरह से योग्य भोग। आपके द्वारा पूरा किए गए सभी कार्यों के बारे में सोचने में समय व्यतीत करना और आपके बच्चे को बड़ा होने में मदद करने के लिए जो कुछ भी आपने किया है, वह निश्चित रूप से एक आरामदायक खाली-नास्टर होने के दौरान इस संक्रमण के दौरान ठीक है।
5 - देखने के लिए आगे देखो
आपके उगाए बच्चे आपके पास आएंगे, और आप उन्हें देखेंगे। आप बिना महसूस किए समय उनके साथ समय बिताने की उम्मीद कर सकते हैं जैसे कि आप अपने कपड़े धोने या अपने पसंदीदा भोजन करना चाहते हैं, यदि आप नहीं चाहते हैं । पारिवारिक कार्यक्रमों के लिए योजना बनाना मजेदार है जब वे विशेष हैं और कुछ और बहुत दूर हैं। यदि आप अपने युवा वयस्कों को नए स्थानों और नए घरों में जाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके लिए आरामदायक महसूस करने के लिए बहुत सारे कमरे हैं। यदि नहीं, तो एक होटल एक अच्छा विकल्प है।
6 - अपने भीतर के बच्चे को फिर से खोजें
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी स्वतंत्रता से अपने बच्चों को जिम्मेदारियों से क्या करना है, तो अपने आप को बच्चे के रूप में याद रखने का प्रयास करें। आप क्या चाहते थे, आप क्या करना पसंद करते थे, आप किसके बारे में उत्साहित हो गए और तत्पर थे? चाहे वह फुटबॉल या किराने के साथ रंग खेल रहा हो, अपनी गुड़िया तैयार कर रहा हो या अपने हॉट व्हील के लिए विस्तृत सड़क मार्गों का निर्माण कर रहा हो, अपने बचपन के उन परेशान दिनों का उपयोग अपने अगले प्रोजेक्ट के लिए एक कूद-बंद बिंदु के रूप में करें। आप पाते हैं कि एक पेंटब्रश चुनना मनोरंजक और रोमांचक हो सकता है क्योंकि जब आप 7 वीं कक्षा कला कक्षा में थे।
7 - पीठ पर खुद को पॅट करें
प्रत्येक माता-पिता का लक्ष्य यह है: चाहे वे अपने बच्चे को कॉलेज, सेना में, काम करने या किसी अन्य पहले वयस्क अनुभव पर भेज रहे हों, वे देखना चाहते हैं कि उनके युवा वयस्क आत्मनिर्भर, स्वतंत्र और दुनिया को नेविगेट करने में सक्षम हो जाएं आत्मविश्वास के साथ। यदि आपका युवा वयस्क ऐसा करने का प्रबंधन कर रहा है, यहां तक कि सड़क पर टक्कर और स्क्रीन पर ब्लाइप्स के साथ, आपको खुद को पीछे की ओर एक अच्छी तरह से योग्य पेट देना चाहिए। आपने अपना काम किया है - बेशक, जैसा कि सभी माता-पिता जानते हैं, वह नौकरी वास्तव में कभी खत्म नहीं होती है। आप हमेशा माँ या पिता रहेंगे।