सामना करो। ऐसे समय होते हैं जब आपका पति परेशान होगा। हो सकता है कि आपका पति आपके साथ परेशान होगा। हो सकता है कि आपका पति किसी ऐसे व्यक्ति से परेशान होगा जिसके साथ आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है।
यदि आप "त्वरित सुधार" का प्रयास करते हैं, या यदि आप अपने पति / पत्नी परेशान हैं, तो आप अपने पति / पत्नी की भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप अपने पति / पत्नी को परेशान कर सकते हैं।
आपका पति आपको तर्कहीन होने से परेशान कर सकता है या यदि उसने आपकी शादी में कुछ सीमाएं या जमीन नियम पार किया है।
"अगली बार जब आप गुस्सा आरोपों पर हमला करने के बजाय अपने साथी से परेशान हैं, तो पहले शांत होने के लिए कुछ समय लें। जब आप फिर से शांति महसूस कर रहे हों, तो आप एक मजबूत संबंध बनाने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।" विवाह गार्डन कार्यक्रम से।
यहां आपको परेशान पति / पत्नी से क्या कहना नहीं चाहिए:
- "यह एक बड़ा सौदा नहीं है।" हां, यह आपके पति / पत्नी के लिए एक बड़ा सौदा है। इस मुद्दे के बारे में आपके पति की भावनाओं और विचारों से कोई फर्क नहीं पड़ता।
- "मैं इसे आपके लिए बेहतर बना सकता हूं।" यह सोचकर कि आपके पास अपने पति की समस्या या समस्या का समाधान है, शायद इसे संरक्षक के रूप में लिया जाएगा। आपका पति / पत्नी आराम से विरोध करना चाहता है।
- "मेरे पास आपके मुकाबले एक बुरा दिन था।" एक अपरंपरागत खेल जीतने योग्य नहीं है। इसे मत खेलो
- "जो कुछ।" यदि आप सुपर असंवेदनशील होने के रूप में आना चाहते हैं, तो "जो कुछ भी" कहें। यह वाक्यांश गारंटी देगा कि आपके पास एक और भी परेशान पति / पत्नी होगा।
- "मैंने नहीं किया ..." रक्षात्मक होने से केवल तर्क बढ़ जाएगा या आप दोनों के साथ काम कर रहे हैं।
- "...." कुछ भी कहकर या कमरे को छोड़कर बिना कहने के लिए कि आप थोड़ी देर के लिए टाइमआउट या स्पेस चाहते हैं, यह एक अच्छा विचार नहीं है जब आपको परेशान पति / पत्नी हो।
- "आप समझ में नहीं आता है।" आपके पति / पत्नी की स्थिति पर अलग-अलग लेना पड़ सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पति की चिंताओं को मान्य नहीं है या आपके पति को आपके से व्याख्यान की जरूरत है।
- "जब तुम गुस्से में हो तो तुम मुझे चालू करोगे।" यह सुझाव देते हुए कि जब आप परेशान पति / पत्नी को परेशान करते हैं तो आप दोनों को यौन संबंध और असंवेदनशील माना जा सकता है।
यहां बताया गया है कि आपको परेशान जीवनसाथी का जवाब कैसे देना चाहिए:
- अपनी जागरूकता को स्वीकार करें कि आपका पति परेशान है। स्थिति को नजरअंदाज न करें या इसके बारे में मजाक करने की कोशिश न करें।
- शरीर की भाषा देखें। सुनना आपके पति / पत्नी को क्या कहना है सुनने से ज्यादा शामिल है। गैर-मौखिक संचार को देखते हुए जो आप दोनों दिखाते हैं, आपको अधिक समझ दे सकते हैं।
- आंख रोल से बचें। आपकी आंखों को घुमाकर आप दोनों के बीच तनाव बढ़ सकता है।
- बस चले जाओ मत। यदि आपको स्थिति या अपने लिए कुछ जगह के बारे में सोचने के लिए समय चाहिए या सोचें कि आपके पति को कुछ जगह चाहिए तो कमरे छोड़ने से पहले ऐसा कहें।
- अपने पति की भावनाओं को ठीक होने के रूप में स्वीकार करें। आप पसंद नहीं कर सकते कि आपके पति को कैसा लगता है लेकिन आपको उन भावनाओं का सम्मान करने और सहानुभूति दिखाने की आवश्यकता है।
- अपनी भावनाओं को साझा करें। आप बाद में समस्या के बारे में अपने विचार साझा कर सकते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं साझा करने में देरी न करें।
- कहो कि मैं तुमसे प्यार करता हूं।" शब्द बोलो । विस्तृत मत करो। मात्र यह कहें।
- कोई बड़ा निर्णय मत करो। आप में से कोई भी परेशान होने पर किसी भी बड़े फैसले में भाग लेने का अच्छा विचार नहीं है।
- जानें कि माफी माँगने के लिए कब और कैसे करें। एक सार्थक माफी मांगने के लिए "मुझे खेद है" से अधिक की आवश्यकता है।
परेशान होने पर लाइन पार हो जाती है
एक परेशान पति / पत्नी को अपमानजनक होने के लिए स्वीकार्य नहीं है। यदि आप अपने विवाह में मौखिक दुर्व्यवहार, शारीरिक दुर्व्यवहार, भावनात्मक दुर्व्यवहार या यौन दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत पेशेवर सहायता लें। राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन - 1-800-79 9-सुरक्षित (7233)।