अधिकांश पुनर्प्राप्ति अल्कोहल धुआं जारी रखें
अल्कोहल या नशे की लत से सफल वसूली के लिए एक महत्वपूर्ण घटक स्वस्थ जीवनशैली का विकास है। उपचार और पुनर्वास पेशेवर आम तौर पर सहमत हैं कि केवल स्थायी रोकथाम स्थायी वसूली को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।
उदाहरण के लिए, सबस्टेंस दुर्व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (एसएएमएचएसए) वसूली की कार्य परिभाषा में महत्वपूर्ण घटक के रूप में स्वास्थ्य और कल्याण शामिल है।
परिभाषा वसूली का वर्णन करती है "परिवर्तन की प्रक्रिया जिसके माध्यम से व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करते हैं, एक आत्मनिर्भर जीवन जीते हैं, और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने का प्रयास करते हैं।"
इसी प्रकार, बेट्टी फोर्ड क्लिनिक द्वारा एकत्र किए गए पैनल द्वारा विकसित वसूली की एक और परिभाषा भी स्वास्थ्य को सफल वसूली का एक महत्वपूर्ण पहलू मानती है। बेट्टी फोर्ड परिभाषा वसूली का वर्णन करती है "सोब्रिटी, व्यक्तिगत स्वास्थ्य और नागरिकता द्वारा विशेषता स्वेच्छा से बनाए रखा जीवनशैली।"
कई शराब पीने वाले भारी धूम्रपान करने वाले हैं
दुर्भाग्यवश, एक स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने में शराब पीने वाले कई लोगों के लिए ठोकरें ब्लॉक में से एक यह तथ्य है कि उनमें से अधिकतर अभी भी तम्बाकू का उपयोग करते हैं। अल्कोहल दुर्व्यवहार और शराब के नेशनल इंस्टीट्यूट के मुताबिक, अनुमानित 80 से 95 प्रतिशत अल्कोहल सिगरेट धूम्रपान करते हैं , और उनमें से 70 प्रतिशत भारी धूम्रपान करने वाले हैं।
शराब पीने में भी, अनुमानित 85 प्रतिशत अभी भी धूम्रपान करते हैं, आम जनसंख्या में धूम्रपान करने वालों के प्रतिशत से तीन गुना अधिक।
एक ही समय में दोनों छोड़ना
कई सालों तक, अल्कोहल को एक ही समय में पीने और धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया गया था। ऐसा माना जाता था कि अल्कोहल छोड़ने का तनाव एक ही समय में धूम्रपान रोकने की कोशिश के अतिरिक्त तनाव के बिना निपटने के लिए पर्याप्त था।
अल्कोहलिक्स बेनामी किताब में, "द फ़ैमिली आफवर्ड" के अध्याय में, सदस्यों और उनके परिवारों को कैल्फीन या तम्बाकू के शराब के उपयोग के बारे में चिंतित होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, बल्कि इसके बजाय, शराब के "अधिक गंभीर बीमारियों" पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
स्वास्थ्य जोखिम की लंबी सूची
हम तंबाकू के खतरों के बारे में और अधिक जानते हैं, जब हमने "बिग बुक" 1 9 35 में लिखा था। वैज्ञानिक अब जानते हैं कि धूम्रपान के कारण स्वास्थ्य जोखिमों की एक लंबी सूची है , जो मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है पैर के अंगूठे को।
धूम्रपान लंबे समय से फेफड़ों के कैंसर, एम्फिसीमा और सिर और गर्दन के अन्य कैंसर से जुड़ा हुआ है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान करने वालों के बीच मौत का मुख्य कारण दिल की बीमारी है। धूम्रपान दिल की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, धमनियों को कमजोर करता है, रक्तचाप बढ़ाता है और दिल का दौरा पड़ता है।
अल्कोहल के लिए ग्रेटर जोखिम
हाल के वर्षों में, कई आवासीय शराब और नशीली दवाओं के पुनर्वास केंद्र गैर धूम्रपान कर रहे हैं - जैसे कि अन्य स्वास्थ्य देखभाल सुविधाएं - अल्कोहल को एक ही समय में पीने और धूम्रपान छोड़ने के लिए इलाज की मांग करना। यद्यपि ऐसे शोध में पाया गया है जो एक ही समय में दोनों को छोड़ने का प्रयास करते हैं, तब तक शांत नहीं रहें जब तक कि केवल पीने से बाहर निकलें, वहां विरोधाभासी शोध है जो इंगित करता है कि एक साथ छोड़कर दोनों प्रभावी हो सकते हैं।
सभी धूम्रपान करने वालों के लिए स्वास्थ्य जोखिम में वृद्धि हुई है, लेकिन शराब पीने से कई वर्षों तक भारी मात्रा में पीने के कारण उनके शरीर को होने वाले नुकसान की वजह से धूम्रपान के खतरों के लिए और भी अतिसंवेदनशील होते हैं ।
कैंसर और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास के लिए यह विशेष रूप से सच है।
धीमा या ब्लॉक मस्तिष्क की वसूली
धूम्रपान करने के लिए जारी रखने वाले शराबियों को ठीक करने के लिए और भी खतरे हैं। शराब के दुरुपयोग के वर्षों के परिणामस्वरूप कई पुरानी, दीर्घकालिक पीने वालों को मस्तिष्क के नुकसान का कुछ रूप अनुभव होता है। जब वे पीने से रोकते हैं, हालांकि, उस नुकसान में से कुछ खुद को उलटना शुरू कर देते हैं।
आहार, आयु, व्यायाम और अनुवांशिक मेक-अप सभी कारक हैं कि मस्तिष्क कितनी जल्दी ठीक हो जाएगा। शोधकर्ताओं ने पाया है कि शराब पीने वाले शराब पीने वाले मस्तिष्क के मस्तिष्क ठीक होने पर ठीक होने के लिए बहुत धीमे होते हैं।
धूम्रपान अल्कोहल लालसा बढ़ाना
लेकिन एक और कारण है कि अल्कोहल को ठीक करने के लिए, विशेष रूप से, धूम्रपान रोकने की कोशिश करनी चाहिए: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि निकोटीन का निरंतर उपयोग वास्तव में शराब के लिए लालसा को बढ़ा सकता है, और वैज्ञानिकों का मानना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि अल्कोहल और निकोटीन एक ही इनाम प्रणाली के माध्यम से कार्य करते हैं दिमाग।
हाल के शोध में पाया गया है कि जो लोग पीने से बाहर निकलने का प्रयास करते हैं, लेकिन तम्बाकू धूम्रपान करना जारी रखते हैं, उन लोगों की तुलना में, जो कभी धूम्रपान नहीं करते हैं, या जो एक ही समय में पीने और धूम्रपान छोड़ते हैं, उनकी तुलना में शांत रहना अधिक कठिन समय होता है।
एक आध्यात्मिक दुविधा?
धूम्रपान करने के लिए जारी रखने से उन लोगों के लिए कुछ परेशान समस्याएं भी हो सकती हैं जिन्हें आध्यात्मिक कार्यक्रम के माध्यम से वसूली मिली, जैसे अल्कोहलिक्स बेनामी। क्या वे सचमुच आध्यात्मिक जागरूकता का दावा कर सकते हैं, क्योंकि 12 कदम बताते हैं, अगर वे अभी भी अपने जीवन में एक सक्रिय लत को बरकरार रखते हैं - खासकर निकोटीन के रूप में खतरनाक?
1 9 35 में, निकोटीन की लत को "गंभीर बीमारी" नहीं माना जा सकता था, और शराब के लिए पीने के लिए जारी रखने से पहले तम्बाकू का उपयोग जारी रखने के जोखिम को कम माना जाता था। लेकिन आज हम जानते हैं कि निकोटिन की लत हो सकती है, और अक्सर घातक होती है।
सूत्रों का कहना है:
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