पिताजी को अपने विवाह में और अपने दोस्तों के विवाह में भावनात्मक अंतरंगता के महत्व को पहचानने की आवश्यकता है। जब भावनात्मक अंतरंगता की कमी होती है, विवाह पीड़ित होता है और कभी-कभी असफल हो जाता है। जब यह खो जाता है तो भावनात्मक अंतरंगता बहाल करना बहुत मुश्किल हो सकता है - वास्तव में रास्ते में इसे संरक्षित करने के लिए कड़ी मेहनत करने से कहीं ज्यादा कठिन होता है।
उदाहरण के लिए, एक महिला ने हाल ही में अपने पति से तलाक लिया और लिखा कि वह अपने पति के जाने से पूरी तरह से अंधाधुंध थी।
अपने विवाह के 20+ वर्षों में वापस देखकर, वह कई बार देख सकती थी जब उसके और उसके पति के बीच भावनात्मक दूरी थी, और जब उसने दोहराए गए गुप्त विवाहेतर मामलों को सीखने के बाद अपने विवाह कैलेंडर को फिर से बनाया, तो उसने सहसंबंध देखा। जब रहस्य थे, तो शादी का सामना करना पड़ा। "काम" में उनके लंबे समय वास्तव में अन्य महिलाओं और अपनी पत्नी और परिवार से दूर थे।
भावनात्मक अंतरंगता को आम तौर पर एक निकटता के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें दोनों साझेदार सुरक्षित और प्यार महसूस करते हैं और जिसमें विश्वास और संचार बहुत अधिक होता है। जब आप एक पति / पत्नी के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग होते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आप दूसरी आत्मा में देख सकते हैं, अपनी आशाओं, सपनों और भयों को जानकर और उन्हें गहरे स्तर पर समझ सकते हैं। भावनात्मक अंतरंगता की कमी वाले संबंध अक्सर ट्रस्ट, खराब संचार, रहस्य और छिपी भावनाओं की कमी के कारण होते हैं।
इसलिए, यदि आपके विवाह संबंध में भावनात्मक अंतरंगता की कमी है, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप और आपका साथी भावनात्मक अंतरंगता को मजबूत और गहरा बनाने के लिए कर सकते हैं।
इलेक्ट्रॉनिक्स चुप करो
रिश्ते में गहरी और सार्थक भावनात्मक अंतरंगता मानव बातचीत की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। टेक्स्टिंग और ईमेलिंग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अगर वे ठोस, मानव, एक-एक-एक बातचीत नहीं करते हैं तो वे असली भावनात्मक अंतरंगता से विचलित होते हैं। तो कंप्यूटर, टेलीविजन, वीडियो गेम कंसोल, सेल फोन और टैबलेट को बंद करने पर विचार करें जब आप एक साथ हों और बात करने और साझा करने में कुछ समय बिताएं।
एक उपकरण जो कई सफल जोड़े उपयोग करते हैं, वे अपने सेल फोन को शांत कर रहे हैं और दरवाजे से छोटी टोकरी या बॉक्स में उन्हें छोड़कर घर लौटते हैं और कम से कम एक या दो घंटे तक उन्हें छोड़ने के लिए सहमत होते हैं।
एक साथ समय बिताएं बढ़ाएं
एक बहुत ही व्यस्त और मांग करने वाली दुनिया में, एक जोड़े के रूप में समय मिलना मुश्किल हो सकता है। घर में बच्चे होने से अक्सर उस कठिनाई को बढ़ाया जा सकता है। एक परिवार चिकित्सक ने प्रत्येक शाम को 30 मिनट करने का विचार साझा किया, जब बच्चे पति के साथ निर्बाध समय तक बिस्तर पर बैठे हों। उन्होंने सुझाव दिया कि साझेदार एक साथ व्यंजन करते हैं ताकि वे निकट निकटता में हों लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण चीजें हो गईं।
एक जोड़े ने उस आधे घंटे के दौरान गर्म कोको या हर्बल चाय को एक कप भापने का फैसला किया ताकि वे अधिक आराम से महसूस कर सकें और अच्छी बातचीत में शामिल हो सकें। फिर इसी चिकित्सक ने साप्ताहिक तारीख की रात का सुझाव दिया। कई जोड़ों ने उन मित्रों के साथ काम किया जिनके साथ बाल देखभाल का व्यापार किया गया ताकि एक जोड़ा शुक्रवार की रात को चला गया जबकि अन्य बेबीसाट, और फिर उन्होंने अगले शाम को बदल दिया। अन्य जोड़े सप्ताह में एक या दो बार एक साथ दोपहर का भोजन करने की योजना बनाते हैं ताकि वे एक साथ बिताए समय को बढ़ा सकें।
बच्चों या अन्य विकृतियों के बिना समय बिताने के तरीकों को ढूंढना भावनात्मक अंतरंगता को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने जीवनसाथी के लिए सुरक्षित रहें
सालों पहले, मैंने विश्वविद्यालय के अध्यक्ष से विवाह के बारे में एक भाषण सुना जहां मैंने अध्ययन किया था। उन्होंने इन शर्तों में भावनात्मक अंतरंगता के बारे में बात की:
जैसे-जैसे हमारा प्यार बढ़ गया है और हमारा रिश्ता परिपक्व हो गया है, हम अब बीस साल से एक दूसरे के साथ एक दूसरे के साथ तेजी से खुले हुए हैं, और नतीजा यह है कि मुझे पता है कि उसे कैसे मदद करें और मुझे पता है कि कैसे चोट लगाना है उसके। मुझे धक्का देने के लिए सभी बटन नहीं पता हो सकता है, लेकिन मैं उनमें से ज्यादातर को जानता हूं। और निश्चित रूप से भगवान मुझे किसी भी दर्द के लिए उत्तरदायी बनाएगा क्योंकि मैं जानबूझकर दुखी लोगों को दबाकर उसे परेशान करता हूं जब वह मुझ पर भरोसा करती है। इस तरह के एक पवित्र विश्वास के साथ खिलौना करने के लिए- उसके शरीर, उसकी भावना, और उसके शाश्वत भविष्य- और मेरे लाभ के लिए उन लोगों का फायदा उठाएं, भले ही भावनात्मक लाभ हो, मुझे अपने पति होने के लिए अयोग्य घोषित करना चाहिए और मुझे अपनी दुखी आत्मा को नरक में ले जाना चाहिए। - जेफरी आर हॉलैंड
हमें अपने पति-पत्नी के लिए सुरक्षित होने के लिए सावधान रहना होगा - यह समझने के लिए कि उन्हें क्या नुकसान पहुंचा सकता है और इससे बचने के लिए, और फिर यह जानना कि हम अपने भागीदारों को प्यार और मूल्यवान महसूस करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं और ऐसा करते हैं। जब हम पर्यावरण को अपने पति / पत्नी के लिए सुरक्षित बनाते हैं, तो भावनात्मक अंतरंगता को इसके बीज में पाया जाता है।
एक अच्छी किताब एक साथ पढ़ें
एक ही किताब को एक ही समय में पढ़ना, और फिर जो कुछ भी आप पढ़ रहे हैं उसे रोकने और चर्चा करने के लिए समय लेना, भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने के लिए एक अच्छा वाहन हो सकता है। विवाह को मजबूत करने के बारे में कुछ महान किताबें हैं जिन्हें आप एक साथ पढ़ सकते हैं, लेकिन शादी और रिश्तों के बारे में यह एक पुस्तक नहीं है। यह एक मजेदार उपन्यास, एक जीवनी या एक आम रुचि के बारे में एक किताब हो सकता है। तथ्य यह है कि आप एक साथ पढ़ रहे हैं और बात कर रहे हैं भावनात्मक अंतरंगता के विश्वास और संचार पहलुओं को मजबूत कर सकते हैं।
स्वयं और युगल के बीच संतुलन की तलाश करें
सबसे मजबूत विवाह संबंधों में दो परस्पर निर्भर भागीदार हैं। प्रत्येक के पास एक समृद्ध निजी जीवन है और वे विवाह संबंध में एक साथ निवेश करते हैं। बहुत अधिक एकता एक बुरी चीज हो सकती है अगर यह अमीरता के रिश्ते को वंचित कर देती है जो परस्पर निर्भरता लाती है। तो पति और पिता के रूप में कुछ अच्छी आत्म-देखभाल में शामिल होना सुनिश्चित करें, और अपनी पत्नी को अपने निजी जीवन में ऐसा करने की अनुमति दें। और फिर एक सुरक्षित और भरोसेमंद जोड़े के रूप में एक साथ आओ।
एक साथ "मजेदार सूची" रखो
काउंसलर डॉ टोनी फेरेटी ने सिफारिश की है कि जोड़ों को इकट्ठा करें कि वह एक मजेदार सूची कहता है - जो चीजें जोड़े को एक साथ करने का आनंद लेती हैं, और फिर मजेदार सूची में चीजों को करने के लिए समय बनाती हैं। युगल में आनंद लेने वाले कार्यों में समय व्यतीत करना आम यादों और अनुभवों का निर्माण कर सकता है और भावनात्मक अंतरंगता को मजबूत कर सकता है। जब आप डेटिंग कर रहे थे या नवविवाहित थे, तो आपने उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको एक साथ समय का आनंद लेते हैं, और उन्हें अपनी मजेदार सूची में डाल देते हैं। फिर सुनिश्चित करें कि आप नियमित आधार पर मजेदार सूची पर कुछ कर रहे हैं।
विवाह संवर्धन गतिविधियों पर विचार करें
कई समुदायों, चर्चों और नागरिक संगठनों में जोड़ों के लिए विवाह संवर्द्धन कक्षाएं या शादी की वापसी होती है। बहुत से जोड़ों ने पाया है कि उनके रिश्ते में इस प्रकार का निवेश बड़े लाभांश का भुगतान करता है। अन्य जोड़ों और एक पेशेवर परामर्शदाता या पादरी के साथ एक संरचित सेटिंग में शामिल होना वास्तव में एक गहरे और मजबूत विवाह संबंध विकसित करने में मदद कर सकता है। भावनात्मक अंतरंगता में सुधार करने के लिए इस तरह की केंद्रित प्रतिबद्धता एक बड़ा निवेश है, लेकिन यह महत्वपूर्ण रिटर्न लाता है। और, यदि आप अपने भावनात्मक रिश्ते को नीचे की ओर बढ़ते हुए महसूस करते हैं, तो आप सक्षम परिवार चिकित्सक से सहायता मांगने पर विचार करना चाहेंगे।
विवाह संबंध में मजबूत भावनात्मक बंधन रखना महत्वपूर्ण है और प्रयास के लायक है। शादी में भावनात्मक अंतरंगता को मजबूत करने की दिशा में कुछ कदम उठाने के लिए एक महत्वपूर्ण बात है और एक लंबी, मजबूत और खुश शादी के प्रति आपकी वचनबद्धता को प्रदर्शित करता है। और वह मजबूत विवाह आपको एक बेहतर पिता और मनुष्य के साथ-साथ एक अद्भुत पति होने में मदद करता है।