क्या ये काम करेगा?
अगर आपकी शादी में समस्याएं आ रही हैं, तो आपको निश्चित रूप से पेशेवर मदद लेने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करना चाहिए। अपने रिश्ते में मदद करने के लिए कौशल के साथ सही परामर्शदाता को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वे वहां मौजूद हैं और मदद करने के इच्छुक हैं। विवाह या जोड़ों के थेरेपी में विशेषज्ञता रखने वाले परामर्शदाता को खोजने के तरीके हैं। सही फिट खोजने के लिए आपको एक से अधिक से मिलना पड़ सकता है।
अगर परामर्श वास्तव में आपके विवाह के लिए काम करेगा तो गेज करने के तरीके भी हैं। सौभाग्य से, हमारे पास जोड़े के प्रकारों पर कुछ जानकारी है जो सबसे अधिक, और कम से कम, विवाह परामर्श से प्राप्त करती हैं।
विचार करने के लिए यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं:
- क्या आप कम उम्र में शादी कर चुके थे?
- क्या आपने हाईस्कूल से स्नातक नहीं किया?
- क्या आप कम आय वाले ब्रैकेट में हैं?
- क्या आप एक अंतर-विश्वास विवाह में हैं?
- क्या आपके माता-पिता तलाक गए थे?
- क्या आप अक्सर एक-दूसरे की आलोचना करते हैं?
- क्या आपकी शादी में बहुत अधिक रक्षा है?
- क्या आप एक-दूसरे से हटना चाहते हैं?
- क्या आप एक दूसरे के लिए अवमानना और क्रोध महसूस करते हैं?
- क्या आपको विश्वास है कि आपका संचार खराब है?
- क्या आपकी शादी में बेवफाई, लत या दुर्व्यवहार की उपस्थिति है?
यदि आपने इनमें से अधिकतर प्रश्नों के लिए "हाँ" का उत्तर दिया है, तो आप सांख्यिकीय रूप से तलाक के लिए उच्च जोखिम हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि तलाक अनिवार्य है, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने रिश्ते को ट्रैक रखने के लिए बहुत कठिन परिश्रम करना होगा।
वे जोड़े जिनके पास एक दूसरे और उनकी शादी की यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं, अच्छी तरह से संवाद करें, संघर्ष समाधान कौशल का उपयोग करें, और एक दूसरे के साथ संगत हैं तलाक के लिए जोखिम में कम हैं।
विवाह परामर्श की प्रभावशीलता
विवाह परामर्श की प्रभावशीलता पर विज्ञान का अध्ययन इन दिनों बहुत विस्तार से किया जा रहा है।
अध्ययन से डेटा कई बार मिश्रित किया गया है। कुछ शोधों से पता चला है कि विवाह परामर्श उतना प्रभावी नहीं है जितना लोग सोचते हैं कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में इससे अधिक लाभ मिलता है और यह कि जोड़े के विवाह पर स्थायी प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके बावजूद, हम सोचते हैं कि समस्याएं गंभीर स्तर तक पहुंचने से पहले पेशेवर सहायता प्राप्त करना विवाह के लिए बहुत फायदेमंद है।
उपचार का सबसे अध्ययन, और प्रभावी रूप, डॉ सु मुकेशंस द्वारा विकसित भावनात्मक रूप से केंद्रित जोड़े थेरेपी (ईएफटी) है। परिणाम यह भी दिखाते हैं कि यह उपचार विभिन्न जातीय और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के साथ भी लंबे समय तक चलने वाला और सहायक है। इसके अलावा, अमेरिकन एसोसिएशन फॉर विवाह एंड फैमिली थेरेपी (एएएमएफटी) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला कि आम तौर पर, परिवार चिकित्सा चाहते हैं और अनुभव पर उच्च मूल्य डालते हैं।
युगल का किस प्रकार विवाह परामर्श से सबसे ज्यादा मिलता है?
- छोटे जोड़े
- गैर-लिंगवादी और समतावादी जोड़े
- जोड़े जो अभी भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं
- जोड़े जो चिकित्सा और परिवर्तन के लिए खुले हैं
- भागीदार खुद को और उनकी खामियों को देखने के इच्छुक हैं
युगल का किस प्रकार विवाह परामर्श से कम हो जाता है?
- जो जोड़े मदद लेने से पहले बहुत लंबे समय तक इंतजार करते हैं
- तलाक लेने पर सेट एक या दूसरे पति के साथ विवाह
- विवाहित व्यक्ति जो शादी को बचाने वाले किसी भी सुझाव के लिए बंद हैं
- शराब, नशीली दवाओं या अश्लील साहित्य के लिए एक साथी के साथ विवाह
- सत्र में दिखाए जाने वाले एक साथी के साथ विवाह, लेकिन काम में निवेश नहीं किया जाता है
खुश जोड़े से सीखने के समाधान
जॉन गॉटमैन का शोध समाधान के लिए खुश जोड़े को देखता है। उन्होंने पाया है कि भले ही सभी जोड़ों को अपने विवाह में संघर्ष का अनुभव हो, फिर भी खुश जोड़े स्पष्ट रूप से जानते हैं कि स्नेह और दोस्ती की नींव के कारण उनके असहमति कैसे संभालें। दुखी जोड़े के पास यह कौशल सेट नहीं है। आम तौर पर, विवाह और रिश्ते शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जोड़े थेरेपी का लक्ष्य जोड़े के बीच बातचीत, भावनात्मक कनेक्शन और संचार के पैटर्न को बदलना चाहिए।
सहायता प्राप्त करने के लिए प्रतीक्षा न करें
अगर आपको लगता है कि आपकी शादी परेशानी में है, तो प्रतीक्षा न करें। जितनी जल्दी हो सके मदद लें। इस उपचार में धन और समय का बजट बनाने की योजना बनाएं। जितना अधिक आप इंतजार करेंगे, उतना ही मुश्किल होगा कि आप अपने रिश्ते को वापस ट्रैक कर सकें। जैसे ही चेतावनी संकेत प्रकट होते हैं, पेशेवर जोड़े परामर्श ढूंढना या शादी के पाठ्यक्रम या सप्ताहांत अनुभव में भाग लेना सुनिश्चित करें।