निष्क्रिय आक्रामक bullies से निपटने के दौरान अपनी स्वच्छता कैसे बनाए रखें
एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ बातचीत और मुकाबला जटिल है। अधिकांश समय, उसके कार्य जटिल, उलझन में होते हैं और अक्सर तनाव, चिंताओं और असुरक्षा से निपटने के तरीके के रूप में उपयोग किए जाते हैं। जो लोग निष्क्रिय आक्रामक हैं वे अक्सर इनकार करते हैं कि वे दुखी, गुस्सा या नाराज हैं। फिर भी, वे सूक्ष्म और परेशान तरीके से आप पर चिल्लाएंगे।
मिसाल के तौर पर, वे लोगों को मूक उपचार दे सकते हैं, समूह से लोगों को उखाड़ फेंक सकते हैं, निष्क्रिय हिंसा का उपयोग किताबों या दरवाजों को झुकाव, या संबंधपरक आक्रामकता के सूक्ष्म रूपों में संलग्न कर सकते हैं।
लेकिन प्राप्त करने वाले व्यक्ति को यह नहीं पता कि यह व्यवहार क्यों हो रहा है। आखिरकार, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति ने इनकार किया कि वह भी गुस्से में थी।
कई बार, निष्क्रिय आक्रामक लोग व्यंग्यात्मक होते हैं, भले ही कटाक्ष एक अनुचित प्रतिक्रिया है। और जब उनके औसत व्यवहार के बारे में सामना करना पड़ा, तो वे अक्सर एक मजाक के रूप में इसे पारित कर देंगे जो अक्सर संवेदनशील होने का शिकार करने का आरोप लगाते हैं। ये bullies भी उन लोगों की तलाश करते हैं जो उनके कार्यों को संबोधित नहीं करेंगे या उन्हें जवाबदेह नहीं रखेंगे। नतीजतन, वे उन लोगों पर शिकार करते हैं जो संघर्ष से डरते हैं या जो लोगों को प्रसन्न करते हैं। ऐसा करके, उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होने या अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वे अभी भी असली लड़ाई के बिना अपनी शत्रुता व्यक्त कर सकते हैं।
आम निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
इस प्रकार के धमकियों को खोजना हमेशा आसान नहीं होता है। कुछ निष्क्रिय आक्रामक bullies दूसरों को चुपचाप तबाही जब कोई भी देख रहा है और फिर सामना करते समय निर्दोष कार्य करते हैं।
अन्य सुस्त और तर्कवादी होंगे। विडंबना यह है कि इस धमकाने के बाहरी हिस्से के नीचे कम आत्म-सम्मान, असुरक्षा और अपर्याप्तता की भावनाएं और स्वस्थ तरीके से क्रोध व्यक्त करने में असमर्थता है।
वास्तव में, निष्क्रिय आक्रामक bullies को यह भी एहसास नहीं हो सकता है कि वे गुस्से में हैं या नाराज महसूस कर रहे हैं क्योंकि उनकी भावनाओं को दबाया जाता है।
नतीजतन, वे अक्सर शिकायत करते हैं कि उन्हें गलत समझा जाता है और पीड़ित किया जाता है। वे यह भी मानते हैं कि दूसरों को सामना करने के दौरान उन्हें अनुचित मानकों पर पकड़ रहे हैं। यहां कुछ व्यवहार दिए गए हैं जो आपको निष्क्रिय आक्रामक लोगों की पहचान करने में मदद करेंगे।
सच्चाई से इनकार निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति शायद ही कभी कहता है कि वह वास्तव में क्या सोच रही है, जो प्राप्त करने वाले लोगों के लिए भ्रमित हो सकती है। मिसाल के तौर पर, जब एक निष्क्रिय आक्रामक मतलब लड़की को अभिनय के अर्थ के बारे में सामना करना पड़ता है, तो वह निर्दोषता को झुकाएगी या इनकार करेगी कि वह क्रूर थी, भले ही उसके कार्य कुछ अलग कहें।
दोषी निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति शायद ही कभी अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेता है। अगर वह आपको जो भी हुआ उसके लिए दोष नहीं देती है, तो वह अपने शिक्षक, उसके मालिक, यहां तक कि मौसम को दोषी ठहराएगी। निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति कभी स्वीकार नहीं कर सकता कि वह गलती है। अगर कुछ होता है, तो उसे किसी और की गलती होनी चाहिए। नतीजतन, वह नियमित आधार पर कम करने और पीड़ित दोष में संलग्न है।
मिश्रित संदेश । निष्क्रिय आक्रामक लोग समायोजन करके कुछ करने के लिए कहा जाने के बारे में अपने नाराजगी को छुपाते हैं। नतीजतन, वे कुछ करने के लिए सहमत हो सकते हैं लेकिन वास्तव में ऐसा करने के लिए नाराज हैं।
अपने कुछ नाराजगी से छुटकारा पाने के लिए, वे व्यक्ति को चुप उपचार का अनुरोध कर सकते हैं। या, वे अनुरोध करने वाले व्यक्ति के बारे में बात कर सकते हैं और अफवाहें या गपशप भी फैल सकते हैं। अन्य बार, वे अनुरोध किए गए अनुरोधों के साथ कभी भी पालन नहीं कर सकते हैं।
शायद ही कभी क्रोध प्रदर्शित करें । निष्क्रिय आक्रामक लोग अक्सर अपने क्रोध को भरते हैं। वे अधिकतर समय के बाहर खुश और समायोजित भी हो सकते हैं। मगर सावधान। वे किसी को हाथ से हाथ में चिपके हुए क्रोध पर काम करेंगे। ऐसा करके, वे कभी भी स्वीकार किए बिना अपने कुछ क्रोध को छोड़ रहे हैं कि वे परेशान हैं।
निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति अक्सर महसूस करता है कि उसका अनुचित व्यवहार किया जाता है। वह भी लाभ और परेशान महसूस करती है। नतीजतन, आक्रामक आक्रामक bullies पीड़ित सोच में संलग्न होने के लिए असामान्य नहीं है। अगर कोई ऐसा करने के कारण परेशान हो जाता है, तो उसके दिमाग में वह व्यक्ति उसे धमका रहा है। वह खुद को धमकाने के रूप में कभी नहीं देख सकती थी।
सीमा मुद्दे निष्क्रिय आक्रामक लोगों को सीमाओं की कमी होती है और सीमाओं के बिना दूसरों की ओर अग्रसर होती है। नतीजतन, वे अक्सर उन लोगों को बनाते हैं जो नाटक बनाकर अपनी शत्रुता के केंद्र बिंदु को विपरीत बनाते हैं।
एक निष्क्रिय आक्रामक धमकी के साथ मुकाबला
स्कूल या काम पर एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति का सामना करना ईमानदारी की आवश्यकता है। माफी मांगने और सीमाओं को निर्धारित करने के साथ व्यवहार को कॉल करना आवश्यक है। याद रखें, निष्क्रिय आक्रामकता शत्रुता का एक रूप है और इसे इस तरह माना जाना चाहिए।
और भी, निष्क्रिय आक्रामक लोग खुले तौर पर उन मुद्दों पर चर्चा नहीं करते हैं जो उन्हें परेशान कर सकते हैं। नतीजतन, जब सामना करना पड़ा तो वे अपनी सांस के तहत अनुचित टिप्पणी और गड़बड़ी कर सकते हैं। इसे आपको अपने व्यवहार का सामना करने से न रखने दें। निष्क्रिय आक्रामकता से निपटने के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के कुछ अन्य तरीके यहां दिए गए हैं।
सीधे रहो एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति से निपटने पर, सुनिश्चित करें कि आप अपनी अपेक्षाओं के बारे में दृढ़ और स्पष्ट हैं। आप जहां आवश्यक हो सीमाएं स्थापित करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी कहते हैं वह वास्तविक और भावनात्मक नहीं है। एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के खिलाफ स्पष्ट और स्तर की अध्यक्षता होने के नाते सबसे अच्छा बचाव होता है।
अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें । शांत रहने पर ध्यान दें, अपनी आवाज को तटस्थ रखें और अपनी भावनाओं को जांच में रखें। जितना कम आप उनके कार्यों पर प्रतिक्रिया करते हैं, उनके ऊपर कम नियंत्रण होता है। अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को दरवाजे और पॉटिंग को झुकाव से नहीं रख सकते हैं, तो आप अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने अस्वास्थ्यकर व्यवहारों के स्वस्थ तरीके से प्रतिक्रिया दें।
पहचानें कि आप निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को नहीं बदल सकते हैं। अपने व्यवहार के बारे में एक निष्क्रिय आक्रामक धमकियों का सामना करते हुए एक सकारात्मक पहला कदम है, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि व्यक्ति जो कह रहा है उसे स्वीकार करेगा। इसके बजाए, सीमाओं को स्थापित करने या ईमानदारी से संचार करने की स्थिति में सुधार करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि उनके कार्य आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
नाराज होने से बचें । अपने आप को याद दिलाएं कि एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति का गुस्सा उसकी पृष्ठभूमि से पैदा होता है और आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। आपको निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को प्रसन्न करने की आवश्यकता नहीं है। जो कुछ आप जानते हैं उसे चिपकाएं, उसकी अनावश्यकता या मांगों के बावजूद सही है।
सहानुभूतिपूर्ण बनो। किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति दयालु और सहानुभूतिपूर्ण होना चुनौतीपूर्ण है जो आसपास होना मुश्किल है। लेकिन अंत में, यह बहुत प्रभावी हो सकता है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "ऐसा लगता है कि कल अभ्यास में जो हुआ उससे आप निराश हैं। यह मुश्किल होना चाहिए। "याद रखें, निष्क्रिय आक्रामक लोगों को गलत समझा जाता है। इसलिए, यदि आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि वे कहां से आ रहे हैं, तो यह आपके व्यवहार से निपटने में आपकी सहायता करने में एक लंबा सफर तय कर सकता है।