एक थेरेपी दृष्टिकोण जो महत्वपूर्ण तत्वों जैसे दिमागीपन और स्वीकृति पर केंद्रित है।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) एक प्रकार का संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा है । इसका मुख्य लक्ष्य लोगों को सिखाता है कि इस समय कैसे रहना है, तनाव से स्वस्थ रूप से सामना करना, भावनाओं को नियंत्रित करना और दूसरों के साथ संबंधों में सुधार करना है।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी के लिए क्या उपयोग किया जाता है?
यह मूल रूप से सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए था, लेकिन तब से उन स्थितियों के लिए अनुकूलित किया गया है जहां रोगी विकार और पदार्थों के दुरुपयोग जैसे स्वयं विनाशकारी व्यवहार को प्रदर्शित करता है।
इसे कभी-कभी पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार के इलाज के लिए भी प्रयोग किया जाता है।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी का इतिहास
डीबीटी 1 9 80 के दशक के अंत में डॉ मार्श लाइनन और सहयोगियों द्वारा विकसित किया गया था जब उन्होंने पाया कि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा अकेले काम नहीं करती है और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले मरीजों में भी उम्मीद नहीं की जाती है। डॉ। लाइनहान और उनकी टीम ने तकनीकें जोड़ दीं और एक इलाज विकसित किया जो इन रोगियों की अनूठी जरूरतों को पूरा करेगा।
डीबीटी डायलेक्टिक्स नामक एक दार्शनिक प्रक्रिया से लिया गया है। डायलेक्टिक्स इस अवधारणा पर आधारित है कि सब कुछ विरोधियों से बना है और यह परिवर्तन तब होता है जब एक विरोधी बल दूसरे की तुलना में मजबूत होता है, या अधिक अकादमिक शब्दों में - थीसिस, एंटीथेसिस और संश्लेषण।
अधिक विशेष रूप से, डायलेक्टिक्स तीन मूल मान्यताओं को बनाता है:
- सभी चीजें एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।
- परिवर्तन निरंतर और अपरिहार्य है।
- विरोधों को सच्चाई के करीब अनुमान बनाने के लिए एकीकृत किया जा सकता है।
इस प्रकार डीबीटी में, रोगी और चिकित्सक रोगी में सकारात्मक परिवर्तन लाने के लिए स्वयं स्वीकृति और परिवर्तन के बीच प्रतीत विरोधाभास को हल करने के लिए काम कर रहे हैं।
लाइनन और उसके सहयोगियों द्वारा प्रदान की जाने वाली एक और तकनीक सत्यापन थी। लिनन और उनकी टीम ने पाया कि परिवर्तन के लिए धक्का के साथ सत्यापन के साथ, रोगियों को सहयोग करने की संभावना अधिक थी और परिवर्तन के विचार पर परेशानी का सामना करने की संभावना कम थी।
चिकित्सक यह मान्य करता है कि व्यक्ति के कार्य अपने निजी अनुभवों के संदर्भ में "समझ में आता है" बिना किसी सहमति के सहमत है कि वे समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के प्रकार के रूप में डीबीटी
डीबीटी अब एक मानक प्रकार के संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में विकसित हुआ है। जब कोई व्यक्ति डीबीटी से गुजर रहा है, तो वे तीन चिकित्सकीय सेटिंग्स में भाग लेने की उम्मीद कर सकते हैं:
- एक कक्षा जहां एक व्यक्ति को होमवर्क असाइनमेंट और लोगों के साथ बातचीत करने के नए तरीकों से भूमिका निभाने के द्वारा व्यवहार कौशल को पढ़ाया जाता है
- एक प्रशिक्षित पेशेवर के साथ व्यक्तिगत चिकित्सा जहां उन व्यवहारिक कौशल सीखने वाले व्यक्ति को व्यक्तिगत जीवन चुनौतियों के अनुकूल बनाया जाता है
- फोन कोचिंग जिसमें एक व्यक्ति अपने चिकित्सक को मुश्किल-समय-समय पर स्थिति के साथ सामना करने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए बुला सकता है
डीबीटी में, व्यक्तिगत चिकित्सक परामर्श टीम से भी मिलते हैं ताकि वे अपने मरीजों के इलाज में प्रेरित हो सकें और उन्हें मुश्किल और जटिल मुद्दों पर नेविगेट करने में मदद कर सकें।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी के चार मॉड्यूल
डीबीटी से गुज़र रहे लोगों को सिखाया जाता है कि चार मुख्य रणनीतियों का उपयोग करके प्रभावी ढंग से अपने व्यवहार को कैसे बदला जाए:
- दिमागीपन - वर्तमान पर ध्यान केंद्रित ("पल में रहना")।
- खुद को और वर्तमान स्थिति को स्वीकार करने के लिए सहिष्णुता सीखना। अधिक विशेष रूप से, लोग इन चार तकनीकों का उपयोग करके संकट को सहन करने या जीवित रहने के तरीके सीखते हैं: विकृति, आत्म-सुखदायक, आंदोलन में सुधार, और पेशेवरों और विपक्षों की सोच।
- पारस्परिक प्रभावशीलता - रिश्ते में दृढ़ता से कैसे होना चाहिए (उदाहरण के लिए, जरूरतों को व्यक्त करना और "नहीं" कहना) लेकिन फिर भी उस संबंध को सकारात्मक और स्वस्थ रखना।
- भावनात्मक विनियमन-नकारात्मक भावनाओं (उदाहरण के लिए, क्रोध) के साथ अनुकरण और पहचान करना और सकारात्मक भावनात्मक अनुभवों को बढ़ाकर किसी की भावनात्मक भेद्यता को कम करना।
से एक शब्द
अगर आपको लगता है कि आप या किसी प्रियजन को डीबीटी से फायदा हो सकता है, तो कृपया इस उपचार दृष्टिकोण में प्रशिक्षित डॉक्टर या हेल्थकेयर पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त करें।
> स्रोत:
> चैपलैन एएल। डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी। मनोचिकित्सा (एडगोंट) । 2006 सितंबर; 3 (9): 62-68।
> PsychCentral। डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी का एक अवलोकन।
> लाइनहान इंस्टीट्यूट व्यवहार तकनीक। डीबीटी क्या है?