विभिन्न चिकित्सकीय तरीकों पर एक नजदीक देखो
मनोचिकित्सा को अक्सर "टॉक थेरेपी" कहा जाता है क्योंकि इसमें एक मरीज और एक मनोचिकित्सक शामिल होता है जो कमरे में बैठता है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक है। मनोचिकित्सकों को विभिन्न प्रकार की तकनीकों में प्रशिक्षण दिया जाता है जिन्हें रोगियों को मानसिक बीमारी से ठीक होने, व्यक्तिगत मुद्दों को हल करने और उनके जीवन में वांछित परिवर्तन करने में मदद करने के लिए नियोजित किया जा सकता है।
मनोचिकित्सा अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है क्योंकि इससे आपको अवसाद के अंतर्निहित कारणों में मदद मिल सकती है और नए प्रतिद्वंद्विता कौशल सीख सकते हैं।
नीचे वर्णित कई चिकित्सकीय पद्धतियों में अवसाद के इलाज में उनके लाभ का समर्थन करने वाले सबूत हैं। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश मनोदशा विकारों की बायोसाइकोसामाजिक उत्पत्ति के कारण एंटीड्रिप्रेसेंट और मनोचिकित्सा का संयोजन सबसे अच्छा तरीका है।
अवसाद के लिए इस्तेमाल मनोचिकित्सा के सबसे आम प्रकार
ज्ञान संबंधी उपचार। संज्ञानात्मक थेरेपी के दिल में यह विचार है कि हमारे विचार हमारी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम हर अनुभव में चांदी की अस्तर की तलाश करना चुनते हैं, तो हम केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर महसूस करेंगे। संज्ञानात्मक थेरेपी रोगियों को नकारात्मक सोच के सामान्य पैटर्न की पहचान करने में मदद करती है, जिन्हें संज्ञानात्मक विकृति कहा जाता है और उन नकारात्मक विचार पैटर्न को अधिक सकारात्मक में बदलने के लिए, इस प्रकार रोगी के मूड में सुधार होता है।
व्यवहारिक थेरेपी। व्यवहार चिकित्सा एक प्रकार का मनोचिकित्सा है जो अवांछित व्यवहार को बदलने पर केंद्रित है। अवांछित व्यवहार को खत्म करते समय वांछित व्यवहार को मजबूत करने के लिए यह शास्त्रीय और परिचालन कंडीशनिंग के सिद्धांतों का उपयोग करता है।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार। चूंकि संज्ञानात्मक थेरेपी और व्यवहार संबंधी थेरेपी अवसाद और चिंता विकारों की सहायता के लिए अच्छी तरह से मिलकर काम करती है, दोनों को अक्सर संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) नामक दृष्टिकोण में जोड़ा जाता है।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी। डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी सीबीटी का एक प्रकार है। इसका मुख्य लक्ष्य तनाव से निपटने, भावनाओं को नियंत्रित करने और दूसरों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के लिए रोगी कौशल को पढ़ाना है। डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी डायलेक्टिक्स नामक एक दार्शनिक प्रक्रिया से ली गई है। डायलेक्टिक्स इस अवधारणा पर आधारित है कि सब कुछ विरोधियों से बना है, और यह परिवर्तन तब होता है जब एक विरोधी बल दूसरे की तुलना में मजबूत होता है। इस तरह के मनोचिकित्सा में बौद्ध परंपराओं से दिमागीपन प्रथाओं को भी शामिल किया गया है।
साइकोडायनेमिक थेरेपी। साइकोडायनेमिक थेरेपी इस धारणा पर आधारित है कि अवसाद अनसुलझा-आमतौर पर बेहोशी-संघर्षों के कारण हो सकता है, जो प्रायः बचपन से उत्पन्न होता है। इस प्रकार के थेरेपी के लक्ष्य रोगी के लिए विरोधाभासी और परेशानियों सहित भावनाओं की पूरी श्रृंखला के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए हैं, और रोगी को इन भावनाओं को और अधिक प्रभावी ढंग से सहन करने में मदद करने और उन्हें एक और अधिक उपयोगी परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करने के लिए हैं।
पारस्परिक थेरेपी। इंटरवर्सनल थेरेपी एक प्रकार का थेरेपी है जो पिछले और वर्तमान सामाजिक भूमिकाओं और पारस्परिक बातचीत पर केंद्रित है। उपचार के दौरान, चिकित्सक आमतौर पर रोगी के वर्तमान जीवन में एक या दो समस्या क्षेत्रों को ध्यान केंद्रित करने के लिए चुनता है।
मनोचिकित्सा प्रारूपों के विभिन्न प्रकार
व्यक्तिगत थेरेपी। इस पद्धति में रोगी और चिकित्सक के बीच एक-एक-एक काम शामिल है। यह रोगी को चिकित्सक का पूरा ध्यान रखने की अनुमति देता है लेकिन इसमें सीमित है कि यह चिकित्सक को सामाजिक या पारिवारिक रिश्तों के भीतर रोगी का निरीक्षण करने का मौका नहीं देता है।
पारिवारिक थेरेपी यह दृष्टिकोण सबसे उपयोगी है जब परिवार समूह के भीतर गतिशीलता पर काम करना आवश्यक है।
समूह चिकित्सा। ग्रुप थेरेपी में आम तौर पर तीन से पंद्रह रोगियों से कहीं भी शामिल होता है। यह रोगियों को उनके विशेष मुद्दों से निपटने में समूह समर्थन देने और प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है और चिकित्सकों को यह देखने का मौका देता है कि वे समूह सेटिंग्स में कैसे बातचीत करते हैं।
यह व्यक्तिगत चिकित्सा के लिए एक कम महंगा विकल्प भी हो सकता है।
युगल के थेरेपी। इस प्रकार के थेरेपी विवाहित जोड़ों और प्रतिबद्ध रिश्तेदारों के प्रति तैयार की जाती है जो एक जोड़े के रूप में अपनी कार्यप्रणाली में सुधार करना चाहते हैं।
आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ तकनीक और चिकित्सक कैसे ढूंढ सकते हैं?
दूसरों से सिफारिशें अक्सर एक अच्छा चिकित्सक खोजने का सबसे अच्छा तरीका हो सकती हैं, लेकिन अंत में, यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है कि आप दोनों क्लिक करें या नहीं। यह एक नया चिकित्सक "साक्षात्कार" के आपके अधिकारों के भीतर अच्छा है और यदि आपको लगता है कि चीजें काम नहीं कर रही हैं, तो एक नया प्रयास करने के लिए।
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