आप समूह से केवल कुछ कदम दूर हैं जो आपकी वसूली में मदद कर सकते हैं
शोध अध्ययनों में पाया गया है कि अन्य चिकित्सा और पेशेवर अल्कोहल और दवा उपचार कार्यक्रमों के साथ एक सहायता समूह में भाग लेने से परिणामों में सुधार होता है। सामाजिक नेटवर्क को बदलकर वसूली में सहायता समूह सहायता में भाग लेना, वसूली के प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित करना, प्रेरणा को बढ़ाने, अवसाद को कम करना और मनोवैज्ञानिक कल्याण में वृद्धि करना।
एक सहायता समूह में शामिल होने के लिए क्या लेता है?
अधिकांश समर्थन समूहों के लिए, जो भी शामिल होना आवश्यक है वह वसूली शुरू करने की इच्छा है। अधिकांश लोग बस उनके पास एक बैठक के दरवाजे पर चलकर एक सहायक समूह में शामिल हो जाते हैं। कोई निमंत्रण की आवश्यकता नहीं है और कोई बकाया या शुल्क नहीं है।
एक बैठक ढूँढना
आप विभिन्न सहायता समूहों की वेबसाइटों के माध्यम से स्थानीय बैठक की खोज कर सकते हैं। इतना ही नहीं, कुछ संगठनों में ऐसे ऐप्स होते हैं जिनका उपयोग आप मीटिंग्स खोजने के लिए कर सकते हैं। आप स्थानीय टेलीफोन बुक के श्वेत पृष्ठों में एक फोन नंबर देखकर पुराने स्कूल के रास्ते में भी एक बैठक पा सकते हैं।
कुछ डेटाबेस विस्तृत हैं और आपको यह देखने की अनुमति है कि कौन सी मीटिंग नवागंतुकों के लिए हैं या व्हीलचेयर सुलभ, गैर धूम्रपान, या एलजीबीटी-अनुकूल, अन्य विशेषताओं के बीच हैं। अन्य पृष्ठ कम विस्तृत हैं और मीटिंग आयोजकों से संपर्क करने के लिए आपके पास केवल फ़ोन नंबर या लिस्टिंग हो सकती हैं।
आधिकारिक आपसी सहायता समूह वेबसाइटों और उनकी मीटिंग लिस्टिंग की एक सूची यहां दी गई है।
यदि आप अपने नजदीक आमने-सामने (व्यक्तिगत रूप से) मीटिंग का पता नहीं लगा सकते हैं, तो कई ऑनलाइन मीटिंग उपलब्ध हैं।
शराब, दवा, पर्चे दवा, और पदार्थ दुरुपयोग बैठकें
इनमें 12-चरणीय समूह और अन्य दर्शनशास्त्र वाले लोग शामिल हैं, जैसा कि नोट किया गया है:
- अल्कोहलिक्स बेनामी: ज़िप कोड या राज्य द्वारा एए केंद्रीय कार्यालयों और इंटरग्रुप के टेलीफोन नंबरों की खोज करें। साइट आपको स्थानीय मीटिंग्स के स्थान नहीं देती है, लेकिन इंटरग्रुप स्थानीय साइटों में वह जानकारी होती है। आप दुनिया भर में बैठकों को ढूंढ सकते हैं, जो यात्रा करते समय बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
- नारकोटिक्स बेनामी: स्थान के आधार पर मीटिंग डेटाबेस खोजें। आप आईओएस या एंड्रॉइड के लिए एनए मीटिंग सर्च ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं।
- स्मार्ट रिकवरी: देश या राज्य द्वारा स्मार्ट रिकवरी मीटिंग डेटाबेस खोजें। स्मार्ट 12-चरणीय कार्यक्रम नहीं है, बल्कि पदार्थों के दुरुपयोग और शराब के दुरुपयोग के लिए एक स्व-सहायता व्यसन पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम है। बैठकें निःशुल्क हैं और नवागंतुकों का स्वागत है। स्वैच्छिक दान के लिए एक टोपी पारित की जाती है।
- लाइफ रिंग सेक्युलर रिकवरी: स्थान के आधार पर दवा या शराब की वसूली के लिए लाइफ रिंग मीटिंग के लिए खोजें या ऑनलाइन मीटिंग में शामिल हों। द लाइफ रिंग दर्शन 12-चरणीय कार्यक्रमों से अलग है जिसमें आपको उच्च शक्ति पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आपके सौम्य आत्म को मजबूत करने और अपने व्यसन स्वयं को कमजोर करने की आपकी क्षमता का समर्थन करने में विश्वास करता है।
- नियंत्रण प्रबंधन: दुनिया भर में बैठकों की एक सूची और मानचित्र देखें या टेलीफोन मीटिंग में शामिल हों। मॉडरेशन मैनेजमेंट कुल अत्याचार के दर्शन के बजाय जिम्मेदार पेय का समर्थन करता है।
- कोकीन बेनामी: कोकीन, शराब, और अन्य दिमागी-बदलने वाले पदार्थों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
- मारिजुआना बेनामी: स्थान के आधार पर व्यक्तिगत और ऑनलाइन मीटिंग्स की एक सूची खोजें। उनके पास आईओएस, एंड्रॉइड और विंडोज़ के लिए ऐप्स हैं जिनका उपयोग मीटिंग्स की तलाश में किया जा सकता है। यह एक 12-चरणीय कार्यक्रम है।
- गोलियां बेनामी: दुनिया भर में पीए के लिए मीटिंग्स सूची। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
क्रिस्टल मेथ बेनामी: ज़िप कोड और दूरी से सीएमए मीटिंग्स के लिए खोजें। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
दोहरी रिकवरी बेनामी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम जिनके पास मनोवैज्ञानिक विकार और पदार्थ दुरुपयोग की समस्या है।
रासायनिक आश्रित बेनामी: राज्य द्वारा खोज कर एक सीडी बैठक खोजें। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं जो "सभी मनोदशा-परिवर्तन और दिमाग-परिवर्तन रसायनों से रोकथाम करते हैं, जिनमें सड़क के प्रकार की दवाएं, शराब और अनावश्यक दवाएं शामिल हैं।"
अल्कोहलिक्स और नशे की लत परिवारों और संहिताओं के लिए बैठकें
ये बैठकें उन लोगों के लिए हैं जिनके पास व्यसन और समस्या व्यवहार के साथ रिश्तेदार और मित्र हैं।
इन समूहों के अलावा, प्रायः उन कार्यक्रमों के लिए साइटों पर विशिष्ट व्यसनों या व्यवहार के लिए पारिवारिक वसूली समूहों के लिंक होते हैं।
- एलानन और एलेटेन: संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में स्थान के आधार पर अल-एनॉन परिवार समूह की बैठक की खोज करें। आप ऑनलाइन मीटिंग, अंतरराष्ट्रीय मीटिंग या फोन मीटिंग खोजने के लिए अपनी साइट का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अल्कोहलिक्स के वयस्क बच्चे: स्थान खोज द्वारा एक एसीए मीटिंग खोजें। उनके पास ऑनलाइन मीटिंग और फोन मीटिंग भी होती है।
- संहिता अज्ञात: अस्वास्थ्यकर संबंधों से वसूली के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
- परिवार बेनामी: राज्य द्वारा एफए मीटिंग्स की पीडीएफ फाइलें प्राप्त करें। यह उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम है जिनके पास व्यसन या समस्या व्यवहार वाला परिवार सदस्य है।
- युगल बेनामी को पुनर्प्राप्त करना: जोड़े के लिए 12-चरणीय समूह जो वसूली में अपने रिश्ते को पुनर्स्थापित और बनाए रखना चाहते हैं।
सेक्स लत, विकृत प्रेम संबंध, और दुर्व्यवहार उत्तरजीवी बैठकें
- Sexaholics बेनामी: राज्य द्वारा एक एसए बैठक के लिए खोजें। यह उन लोगों के लिए एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो "वासना रोकना और यौन रूप से शांत होना चाहते हैं।"
- यौन बाध्यकारी बेनामी : व्यक्तिगत और ऑनलाइन में अंतर्राष्ट्रीय एससीए मीटिंग्स की एक सूची। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
- सेक्स नशेड़ी बेनामी : राज्य द्वारा बैठकों की एक सूची के लिए खोजें। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
- संभोग बेनामी के बचे हुए: सभी सक्रिय बैठकों की एक सूची खोजें। वे उन लोगों के लिए एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं जो 18 साल से अधिक उम्र के हैं जिन्हें यौन रूप से बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया गया था।
- सेक्स और लव नशेड़ी बेनामी: राज्य या प्रांत द्वारा खोज करके एक बैठक खोजें। वे उन लोगों के लिए एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं जिनके साथ "यौन संबंध, प्यार या भावनात्मक लगाव में शामिल होने या उससे बचने के लिए एक नशे की लत मजबूती है।"
- यौन वसूली बेनामी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय समूह जो बाध्यकारी यौन व्यवहार को रोकने की इच्छा रखते हैं।
- लव नशेड़ी बेनामी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम, जिनके पास प्यार, कल्पनाओं और व्यवहारों की बात आती है जब वे प्यार, भावनाओं और व्यवहार को विकृत करते हैं। "
खाद्य और निकोटिन समस्या व्यवहार बैठकें
- Overeaters बेनामी: अपना पता या ज़िप कोड दर्ज करें और पास में एक ओए बैठक खोजने के लिए दूरी इंगित करें। उनके पास टेलीफोन और ऑनलाइन मीटिंग भी हैं। वे अतिरक्षण, अनावश्यकता, एनोरेक्सिया, बुलिमिया और अन्य समस्या खाने वाले व्यवहार के लिए एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
- रिकवरी बेनामी में खाद्य व्यसनी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम जिनके पास खाने की समस्या है, जिसमें अतिरक्षण या बुलिमिया भी शामिल है।
- ग्रेशेटर्स बेनामी: बाध्यकारी अतिरक्षण के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
- निकोटिन बेनामी: देश और राज्य द्वारा एक बैठक के लिए खोजें। वे एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं।
भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य वसूली बैठकें
- भावनाएं बेनामी: स्वस्थ भावनाओं वाले लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
- निराश बेनामी: अवसाद से ठीक होने वाले लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
वित्तीय और अधिग्रहण समस्या व्यवहार बैठकें
- जुआरी बेनामी: समस्या जुए से वसूली का समर्थन करने के लिए एक समूह और 12-चरणों के सिद्धांतों द्वारा निर्देशित किया जाता है।
- देनदार बेनामी : बाध्यकारी देनदारों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम।
- वर्कहालिक्स बेनामी: डब्ल्यूए मीटिंग्स में फोन मिलिंग, ऑनलाइन मीटिंग्स, या संयुक्त राज्य अमेरिका या अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यक्तिगत बैठकों में शामिल हैं। वे उन लोगों के लिए एक 12-चरणीय कार्यक्रम हैं जो काम के बारे में अनिवार्य हैं।
- स्पेंडर बेनामी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम जो बाध्यकारी खर्च और ऋण लेने से पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं।
- Clutterers बेनामी: उन लोगों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम जो छेड़छाड़ रोकने की इच्छा रखते हैं।