इर्रेबल बाउल सिंड्रोम और आतंक विकार

आतंक विकार, चिंता, और आईबीएस के बीच का लिंक

इर्रेबल बाउल सिंड्रोम, या बस आईबीएस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हालत का एक प्रकार है जो कोलन को बाधित करता है और पाचन तंत्र में समस्याएं पैदा करता है। आईबीएस का अनुमान है कि करीब 20% अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित किया जाएगा। विभिन्न लोगों के लिए आईबीएस के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। आईबीएस के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

यद्यपि आईबीएस एक जीवन-धमकी देने वाली बीमारी नहीं है, लेकिन यह अक्सर पुरानी स्थिति में विकसित होता है जो किसी के जीवन के कई पहलुओं को बहुत प्रभावित कर सकता है।

आईबीएस और आतंक विकार

शोध से संकेत मिलता है कि चिंता विकारों और / या मनोदशा विकारों के निदान लोगों के बीच आईबीएस की दर अधिक है। आईबीएस लक्षणों की आवृत्ति आतंक विकार के निदान लोगों के लिए विशेष रूप से उच्च पाया गया है। आतंक विकार की तरह, आईबीएस कई परेशान लक्षण पैदा करता है जो शर्मनाक और प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है।

आवर्ती और अक्सर अप्रत्याशित आतंक हमले आतंक विकार का मुख्य लक्षण हैं। आईबीएस के समान, आतंक हमलों की कई असुविधाजनक शारीरिक संवेदनाओं की विशेषता है। आतंक हमलों के कुछ सबसे आम लक्षणों में पसीना, कांपना, सीने में दर्द , तेज हृदय गति, और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

दोनों स्थितियां भी वही लक्षणों को साझा करती हैं, जैसे अग्रिम चिंता और बचाव व्यवहार। आईबीएस और आतंक विकार दोनों के लक्षण परेशान, शर्मनाक और प्रबंधन में मुश्किल हो सकते हैं।

वर्तमान में यह अस्पष्ट है कि क्यों आतंक विकार पीड़ितों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत आईबीएस के लक्षणों के साथ संघर्ष करता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि दोनों स्थितियां लड़ाई या उड़ान तनाव प्रतिक्रिया से ट्रिगर होती हैं। लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा प्रेरित किया जाता है , जिससे शरीर में परिवर्तन किसी कथित खतरे से लड़ने या भागने के लिए तैयार होते हैं। सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं में पसीना, तेज दिल की दर, और पाचन तंत्र की धीमी गति शामिल होती है। आतंक विकार और आईबीएस वाले लोगों में एक अति सक्रिय लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे खतरे की कमी के बावजूद मजबूत सोमैटिक प्रतिक्रियाएं होती हैं।

एगोरोबोबिया के साथ आतंक विकार के निदान वाले लोगों के लिए आईबीएस की घटनाएं भी अधिक हैं। एगारोफोबिया वाले लोग कई टालने वाले व्यवहार प्रदर्शित करते हैं जिसमें वे उन स्थानों और परिस्थितियों को स्पष्ट करते हैं जिन्हें वे डरते हैं, वे आतंक हमलों को ट्रिगर करेंगे। यह अनुमान लगाया गया है कि एगारोफोबिया पीड़ितों के लिए आईबीएस की उच्च दर कुछ हद तक बचने वाले व्यवहार व्यवहारों के कारण हो सकती है, जैसे कि रेस्टरूम को कहां से ढूंढना, आईबीएस के लक्षणों से जुड़ी शर्मिंदगी, और कठिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों का प्रबंधन करना।

कुछ सबूत भी हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ, पदार्थ और जीवन शैली के विकल्प आतंक विकार और आईबीएस के लक्षणों को प्राप्त करते हैं। दोनों स्थितियों के लिए सामान्य आहार ट्रिगर्स में कैफीन, अल्कोहल और चीनी शामिल हैं।

पुरानी तनाव और आदत नकारात्मक सोच के कारण आईबीएस और आतंक विकार के लक्षण भी खराब हो सकते हैं।

दोनों स्थितियों के लिए उपचार विकल्प

आतंक विकार की तरह, वर्तमान में आईबीएस के लिए इलाज नहीं है। हालांकि, दोनों आतंक विकार और आईबीएस इलाज योग्य स्थितियां हैं। आतंक विकार के लिए कई सामान्य उपचार विकल्पों को भी आईबीएस का सुरक्षित रूप से और प्रभावी रूप से इलाज करने के लिए दिखाया गया है। उदाहरण के लिए, कुछ चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर ( एसएसआरआई ) आमतौर पर आतंक विकार के लिए निर्धारित किए गए हैं, आईबीएस के लक्षणों को कम करने के लिए भी पाए गए हैं। दूसरी तरफ, आतंक विकार के लिए कुछ दवाएं आईबीएस के लक्षणों को खराब कर सकती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के साथ अपने लक्षणों और उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।

मनोचिकित्सा भी एक आम उपचार विकल्प है जो आतंक विकार और आईबीएस दोनों में मदद कर सकता है। मनोचिकित्सा तनाव प्रबंधन तकनीकों के साथ सहायता कर सकता है, क्योंकि उच्च तनाव वाले स्तर अक्सर दोनों स्थितियों में वृद्धि करते हैं। चिकित्सा के लिए जाकर आप दोनों विकारों से जुड़े शारीरिक और भावनात्मक भावनाओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मनोचिकित्सा अवसाद जैसे सामान्य सह-होने वाली स्थितियों के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकता है।

शोध से पता चला है कि विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा , आईबीएस और आतंक विकार दोनों के साथ संघर्ष करने वाले लोगों के लिए एक प्रभावी प्रकार का मनोचिकित्सा हो सकता है। सीबीटी अक्सर आपकी स्थितियों के प्रबंधन में सहायता के लिए शिक्षा, desensitization गतिविधियों, होमवर्क असाइनमेंट, और विश्राम तकनीक शामिल है। सीबीटी तकनीक आतंक विकार के लक्षणों और आईबीएस से जुड़े पाचन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है।

आईबीएस के लक्षण जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। आईबीएस और आतंक विकार दोनों के साथ निपटने के लिए बेहद मुश्किल हो सकता है। हालांकि, पेशेवर सहायता प्राप्त करके और अपने तनाव का प्रबंधन करके, आप इन दोनों स्थितियों के प्रभावी ढंग से सामना करना सीख सकते हैं।

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