अकेलापन संक्रामक हो सकता है

क्या आप कभी अकेला महसूस करते हैं? एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि आपकी खुद की भावनाएं वास्तव में आपके आस-पास के लोगों को और अधिक अकेला बना सकती हैं।

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, अकेलापन सामान्य सर्दी की तरह फैल सकता है। जबकि एक ठंड या फ्लू बग एक हैंडशेक के माध्यम से फैल सकता है, अकेलेपन नकारात्मक सामाजिक बातचीत के माध्यम से लोगों के समूहों के माध्यम से फैल सकता है।

पिछले शोध में पाया गया है कि अकेले लोग अधिक शर्मीली, शत्रुतापूर्ण, चिंतित, और सामाजिक रूप से अजीब काम करते हैं । वे सामाजिक बातचीत को अलग-अलग समझते हैं, अक्सर दूसरों में अस्वीकृति या बर्खास्तगी के रूप में कुछ व्यवहार देखते हैं।

इस अध्ययन में 5000 से अधिक व्यक्ति शामिल थे जिन्हें अकेलापन प्रश्नावली पूरा करने के लिए कहा गया था, एक चिकित्सा इतिहास दें और दस साल की अवधि में हर दो साल से चार साल तक शारीरिक परीक्षा प्राप्त करें। प्रतिभागियों ने यह भी संकेत दिया कि उनके मित्र और रिश्तेदार कौन थे, और इनमें से कई व्यक्तियों ने भी अध्ययन में हिस्सा लिया। प्रतिभागियों के सामाजिक नेटवर्क और प्रत्येक वर्ष अनुभव किए गए अकेले दिनों की संख्या देखकर, शोधकर्ता यह देखने में सक्षम थे कि पूरे समूह में अकेलापन कैसे फैलता है।

अध्ययन में पाया गया कि:

• लोग औसतन हर साल लगभग 48 दिनों के लिए अकेले महसूस करते हैं।
• अगर लोग अकेले महसूस करने के लिए सीधे जुड़े होते हैं तो लोग अकेलेपन का अनुभव करने की लगभग 50 प्रतिशत अधिक संभावना रखते हैं।

• महिलाएं अकेलेपन का अनुभव करती हैं
• पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के सामाजिक नेटवर्क में अकेलापन फैल सकता है।
• अकेलेपन परिवार के बजाय दोस्तों के नेटवर्क में फैल जाने की संभावना है।

अकेलापन का नकारात्मक प्रभाव

पहले के शोध से पता चला है कि अकेलापन तनाव, हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकता है।

लेकिन ये एकमात्र ऐसे क्षेत्र नहीं हैं जिनमें अकेलापन अपना टोल लेता है। अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट के साथ एक साक्षात्कार में अकेलापन, मानव प्रकृति और सामाजिक कनेक्शन की आवश्यकता पुस्तक के सह-लेखक जॉन कैसिओपो ने समझाया, "अकेला वयस्क अधिक शराब का उपभोग करते हैं और अकेले नहीं होते हैं।" "उनका आहार वसा में अधिक है, उनकी नींद कम कुशल है, और वे दिन की थकान की रिपोर्ट करते हैं। अकेलापन शरीर के भीतर गहरी सेलुलर प्रक्रियाओं के विनियमन को बाधित करता है, जो हमें समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए पूर्ववत करता है।"

कई विशेषज्ञों के मुताबिक अकेलापन अकेले होने के बारे में जरूरी नहीं है। इसके बजाए, यह अकेले और अलग होने की धारणा है जो सबसे महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, रूममेट्स और अन्य साथियों से घिरे होने के बावजूद एक कॉलेज ताजा व्यक्ति अकेला महसूस कर सकता है। एक विधवा आदमी छुट्टियों पर अकेला महसूस कर सकता है भले ही वह अपने परिवार और दोस्तों से घिरा हुआ हो।

अकेलापन अधिक आम हो रहा है

शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अकेलापन अधिक आम हो रहा है। 1 9 84 के प्रश्नावली के हिस्से के रूप में मतदान करते समय, उत्तरदाताओं ने अक्सर तीन करीबी विश्वासियों की सूचना दी। जब 2004 में फिर से सवाल पूछा गया, तो सबसे आम प्रतिक्रिया शून्य विश्वासियों थी।

यह प्रवृत्ति दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह सामाजिक बातचीत की मात्रा नहीं है जो अकेलापन का सामना करती है, लेकिन यह गुणवत्ता है । केवल तीन या चार करीबी दोस्त होने के कारण अकेलापन दूर करने और मन की इस स्थिति से जुड़े नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों को कम करने के लिए पर्याप्त है।

कैसीपोपो के मुताबिक, "समाज को अपने सामाजिक नेटवर्क की मरम्मत में मदद करने और अकेलेपन के खिलाफ सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए परिधि में लोगों को आक्रामक रूप से लक्षित करने से लाभ हो सकता है जो पूरे नेटवर्क को सुलझाने से रोक सकता है।"

> स्रोत:

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