लत

व्यसन का अवलोकन

लंबे समय तक, व्यसन का मतलब शराब या अन्य दवाओं का उपयोग करने की एक अनियंत्रित आदत थी। हाल ही में, व्यसन की अवधारणा ने जुआ , साथ ही साथ पदार्थों, और यहां तक ​​कि साधारण और आवश्यक गतिविधियों जैसे व्यायाम और खाने जैसे व्यवहार शामिल करने के लिए विस्तार किया है। कुंजी यह है कि व्यक्ति व्यवहार को किसी तरह से सुखद महसूस करता है और जीवन में मुकाबला करने के तरीके के रूप में व्यवहार में अत्यधिक संलग्न होता है।

जब तक किसी व्यक्ति की आदी हो जाती है, तब तक व्यवहार व्यक्ति के जीवन में हल होने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा करेगा।

व्यसनों के बारे में जानने के लिए शीर्ष 5 चीजें

1. जबकि पदार्थों की लत अक्सर स्पष्ट-कट दिखाई देती है, इस बारे में कुछ विवाद होता है कि कौन से पदार्थ वास्तव में नशे की लत हैं। मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल, या डीएसएम 5 के माध्यम से वर्तमान दिशानिर्देश इंगित करते हैं कि दवाओं समेत अधिकांश मनोचिकित्सक पदार्थों में नशे की लत होने की संभावना है।

• पदार्थ उपयोग और दुर्व्यवहार के बीच अंतर क्या है?

• सहकारी विकार: मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे और व्यसन

1. इस बारे में अभी भी बहुत बहस है कि कई "व्यवहारिक" व्यसन "सत्य" व्यसन हैं या नहीं। इस मुद्दे को स्पष्ट करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। जुआ व्यसन एक व्यवहारिक लत है जिसे कई वर्षों तक आवेग नियंत्रण विकार के रूप में पहचाना गया है। इसे अब डीएसएम में जुआ विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
2. व्यसनों को विकसित करने में समय लगता है। यह संभावना नहीं है कि एक बार एक पदार्थ का उपयोग करने के बाद एक व्यक्ति आदी हो जाएगा, हालांकि कुछ पदार्थों के उपयोग के बाद मानसिक स्वास्थ्य समस्या विकसित करना, या अधिक मात्रा में मरना या किसी अन्य जटिलता से मरना संभव है।
3. यद्यपि विचारों के कुछ स्कूल हैं जो पूर्ण अत्याचार की आवश्यकता का प्रचार करते हैं, कई लोग नशे की लत व्यवहार, जैसे पीने, खाने, खरीदारी और सेक्स को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। चाहे यह आपके लिए एक अच्छा विचार है, कई कारकों पर निर्भर करता है और आपके डॉक्टर या चिकित्सक के सहयोग से सबसे अच्छा फैसला किया जाता है।

1. पदार्थ का उपयोग हमेशा व्यसन का संकेत नहीं होता है, हालांकि दवा उपयोग में कई स्वास्थ्य और सामाजिक जोखिम और साथ ही व्यसन भी होते हैं। माता-पिता को स्वचालित रूप से यह नहीं माना जाना चाहिए कि उनके बच्चे को एक लत है, अगर वे पाते हैं कि उनके बच्चे ने दवा का उपयोग किया है।

तो अगर आप किसी भी चीज के लिए आदी हो सकते हैं, तो यह क्या व्यसन करता है?

व्यसन के लक्षण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दो पहलू हैं कि सभी व्यसनों में आम है:

• नशे की लत व्यवहार दुर्भावनापूर्ण है या व्यक्ति, या उनके आसपास के लोगों के लिए समस्याएं पैदा करता है। तो व्यक्ति को परिस्थितियों से निपटने या समस्याओं से निपटने में मदद करने के बजाय, यह इन क्षमताओं को कमजोर करता है। उदाहरण के लिए, एक जुआरी चाहता है कि उसके पास अधिक पैसा था, फिर भी जुआ अपने वित्तीय संसाधनों को निकालने की अधिक संभावना है। एक भारी शराब पीने वाला खुद को खुश करना चाहता है, फिर भी शराब का उपयोग अवसाद को जन्म या तीव्र कर सकता है। एक यौन व्यसन अंतरंगता चाहता है , फिर भी यौन कृत्यों पर ध्यान केंद्रित वास्तविक निकटता को विकास से रोक सकता है।
• व्यवहार लगातार है । जब किसी को आदी हो जाती है, तो वह उस परेशानी के बावजूद नशे की लत व्यवहार में शामिल रहना जारी रखेगा। तो आत्म-भोग का एक सामयिक सप्ताहांत व्यसन नहीं है, हालांकि यह विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है। व्यसन में व्यवहार में लगातार जुड़ाव की विशेषता है।

लेकिन अगर आप अभी भी इसका आनंद लेते हैं, तो यह व्यसन नहीं हो सकता है, है ना?

गलत। चूंकि मीडिया ने विशेष रूप से नशे की लत को निराशाजनक, दुखी लोगों के रूप में चित्रित किया है, जिनके जीवन अलग हो रहे हैं, व्यसन वाले कई लोग इस बात पर विश्वास नहीं करते हैं कि वे तब तक आदी हैं जब वे स्वयं का आनंद ले रहे हैं और अपने जीवन को एक साथ रखते हैं।

अक्सर लोगों की व्यसन उनकी जीवनशैली में उस बिंदु तक पहुंच जाती है जहां वे कभी भी या शायद ही कभी वापसी के लक्षण महसूस करते हैं। या वे अपने निकासी के लक्षणों को पहचान नहीं सकते हैं कि वे क्या हैं, उन्हें उम्र बढ़ने, बहुत मेहनत करने, या सुबह को पसंद नहीं करते हैं। लोग यह महसूस किए बिना सालों तक जा सकते हैं कि वे अपनी लत पर निर्भर हैं।

अवैध व्यसन वाले लोग अपने व्यवहार की गुप्त प्रकृति का आनंद ले सकते हैं। वे अपने संकीर्ण दिमागीपन के लिए समाज को दोषी ठहरा सकते हैं, खुद को स्वतंत्र इच्छा और स्वतंत्र व्यक्तियों के रूप में देखना चुन सकते हैं। हकीकत में, व्यसन लोगों की व्यक्तित्व और आजादी को सीमित करते हैं क्योंकि वे अपने व्यवहार में अधिक प्रतिबंधित होते हैं। अवैध व्यसन में शामिल होने के लिए जेल जाना, उनकी स्वतंत्रता को और भी प्रतिबंधित करता है।

जब लोगों की आदी हो जाती है, तो उनका आनंद अक्सर अनुभवों की पूरी श्रृंखला के बजाय व्यसनपूर्ण व्यवहार करने और वापसी से मुक्त होने पर ध्यान केंद्रित करता है जो व्यक्ति की खुशी के लिए पूर्ण क्षमता बनाता है। किसी बिंदु पर, आदी व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि जीवन उन्हें पारित कर चुका है, और वे व्यसन के अलावा अन्य अनुभवों का आनंद लेने से चूक गए हैं। यह जागरूकता अक्सर तब होती है जब लोग व्यसन को दूर करते हैं।

समस्या क्या है यदि यह किसी भी नुकसान नहीं कर रहा है?

व्यसन व्यक्ति को व्यसन और उनके आसपास के लोगों के साथ नुकसान पहुंचाता है।

सबसे बड़ी समस्या यह है कि आदी व्यक्ति अपनी लत को नुकसान पहुंचाने के लिए पहचानने में विफल रहता है। वह अपने व्यसन के नकारात्मक पहलुओं के बारे में इनकार कर सकता है, अपने स्वास्थ्य, जीवन के पैटर्न और रिश्तों पर प्रभावों को अनदेखा करना चुन सकता है। या वह अपनी कठिनाइयों के लिए बाहरी परिस्थितियों या अन्य लोगों को अपने जीवन में दोषी ठहरा सकता है।

व्यसन के कारण होने वाला नुकसान विशेष रूप से पहचानना मुश्किल होता है जब व्यसन व्यक्ति की अन्य समस्याओं का सामना करने का मुख्य तरीका होता है।

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कभी-कभी अन्य समस्याएं व्यसन से संबंधित होती हैं, जैसे कि स्वास्थ्य समस्याएं, और कभी-कभी वे अप्रत्यक्ष रूप से व्यसन से संबंधित होते हैं, उदाहरण के लिए, रिश्ते की समस्याएं ।

कुछ लोग जो पदार्थों या गतिविधियों के आदी हो जाते हैं, वे अपने व्यसनों और यहां तक ​​कि व्यसन के कारण होने वाले नुकसान से बहुत अवगत हैं, लेकिन वैसे भी नशे की लत व्यवहार करते रहें। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि वे व्यसन के बिना सामना कर सकते हैं, क्योंकि वे किसी अन्य मुद्दे से निपटने से परहेज कर रहे हैं कि व्यसन उन्हें परेशान करता है (जैसे बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया जा रहा है), या क्योंकि उन्हें नहीं पता कि कैसे आनंद लेना है जीवन किसी अन्य तरीके से।

व्यसन का नुकसान केवल तभी पहचाना जा सकता है जब व्यसन व्यक्ति संकट से गुजरता है। यह तब हो सकता है जब नशे की लत पदार्थ या व्यवहार पूरी तरह से हटा लिया जाता है और व्यक्ति वापसी में जाता है और सामना नहीं कर सकता। या यह व्यसन के परिणामस्वरूप हो सकता है, जैसे गंभीर बीमारी, एक साथी छोड़ना, या नौकरी का नुकसान।

अगर आपको लगता है कि आपको एक लत हो सकती है

पदार्थ सामान्य उपयोग या किसी नशे की लत व्यवहार में शामिल होने के चरण के माध्यम से सामान्य होने पर सामान्य बात यह है कि आप आदी हैं। वास्तव में, यह एक आम है, यह एक नाम है, precontemplation मंच । यदि आपको लगता है कि आपको एक लत हो सकती है, तो आप शायद चिंतन चरण में चले गए हैं। उस पदार्थ या व्यवहार के बारे में और जानने के लिए यह एक अच्छा समय है, जिसमें आप शामिल हैं, और ईमानदारी से प्रतिबिंबित करने के लिए कि क्या आप व्यसन के किसी भी संकेत या लक्षण का अनुभव कर रहे हैं।

ये लक्षण और लक्षण एक व्यसन से दूसरे में भिन्न होते हैं, लेकिन सबसे आम संकेतक यह है कि आप मूल रूप से इरादे से व्यवहार में शामिल हैं, या अधिक पदार्थ ले रहे हैं; कि आप अगली बार व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं या पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं; और आप इसे अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों, जैसे पारिवारिक, काम और जिम्मेदारियों से आगे रख रहे हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि आप नशे की लत व्यवहार की तुलना में अन्य सुखद गतिविधियों में रुचि खो रहे हैं।

कई लोग तब परिवर्तन करने का फैसला करते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह आसान और प्रबंधनीय है। कई अन्य लोगों के लिए, छोड़ने से अप्रिय वापसी के लक्षण भी हो सकते हैं, यहां तक ​​कि व्यवहार के साथ, और नशे की लत के व्यवहार से असुविधाजनक या दबाने वाली असुविधाजनक भावनाओं को खोल सकते हैं। यदि ऐसा होता है, या यदि आप पीड़ित हैं या दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, जैसे ओपियोड्स-अवैध या निर्धारित, अन्य नुस्खे दवाएं, सिमुलेटर, कोकीन, या मेथ - आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। कुछ दवाओं को रोकना, फिर से निपटने से अधिक मात्रा में आपके जोखिम, मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं, या अन्य जीवन-धमकी वाली चिकित्सीय जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है, और चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए।

व्यसन के साथ रहना

कुछ लोग अपने नशे की लत व्यवहार को बदलना नहीं चाहते हैं, या कोशिश करें और कोशिश करें लेकिन छोड़ने में सफल नहीं लगते। ये लोग अक्सर हानि में कमी के लक्ष्य के साथ बेहतर काम करते हैं, या अपनी लत का प्रबंधन करने के लिए स्वयं सहायता संसाधनों का उपयोग करते हैं।

अगर यह आपके जैसा लगता है, याद रखें हमेशा मदद उपलब्ध है। खुद को शिक्षित करना एक अच्छी शुरुआत है। आप अपने और अपने आस-पास के लोगों को नुकसान की मात्रा को बहुत कम कर सकते हैं, और शायद एक दिन, आप अच्छे के लिए बदलने के लिए तैयार होंगे।

विचार करने के लिए अगले कदम

हालांकि यह डरावना प्रतीत हो सकता है, सहायता प्राप्त करने के मामले में मूल्यांकन और निदान प्राप्त करना एक अच्छा कदम है। यदि यह आपके लिए नहीं है, तो आप स्वयं सहायता समूहों को आजमा सकते हैं और एक ही समस्या से निपटने वाले अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं। अपनी लत के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना और दूसरों की मदद करने से भी एक अच्छा कदम हो सकता है, और आपको किसी और से बात करने की आवश्यकता नहीं है।

से एक शब्द

बहुत से लोग व्यसन शब्द से डरते हैं और मानते हैं कि यह विफलता या बेकारता का संकेत है। व्यसन वाले लोग अक्सर अपने व्यवहार के बारे में कलंक लेते हैं, जिससे शर्म और सहायता मांगने का डर होता है। दुनिया बदल रही है, और आप पाते हैं कि आपकी लत के लिए मदद मिलना सबसे अच्छा काम है जो आपने कभी भी किया है। इस बीच, हम उम्मीद करते हैं कि स्वयं को शिक्षित करने से आपकी यात्रा पर कल्याण की मदद मिलेगी।

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