एक बदलाव करने के लिए क्या लेता है - और रास्ते में क्या हो जाता है
भारी पीने की आदत एक ऐसी आदत है जो जीवन शैली विकल्पों, जैसे काम, दोस्तों और गतिविधियों के परिणामस्वरूप विकसित या विकसित हो सकती है। लेकिन अधिकांश भारी पेय पदार्थ किसी भी समय, या तो स्वयं या किसी उपचार या स्वयं सहायता कार्यक्रम जैसे अल्कोहलिक बेनामी (एए), मूल 12-चरण कार्यक्रम की सहायता से छोड़ने का विकल्प चुनते हैं। तो भारी शराब पीने वालों ने शराब पीने का फैसला क्यों किया?
यूनाइटेड किंगडम में बर्मिंघम विश्वविद्यालय में सहयोगियों के साथ किए गए शोध से पता चला है कि भारी शराब पीने का अनुमान एक अनुमानित, रैखिक पैटर्न में नहीं होता है। इसके बजाए, अल्कोहल के उपयोग के पैटर्न व्यक्ति से व्यक्ति के लिए एक बड़ा सौदा बदलते हैं, और यहां तक कि भारी शराब पीने वालों को आमतौर पर शराब के सेवन को समायोजित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि स्थिति की आवश्यकता होती है। दिलचस्प बात यह है कि, वही मुद्दे जो लोग अधिक पीना चाहते हैं, वे भी कम पीना चाहते हैं।
क्या पीठ पीठ या कटौती करना चाहते हैं?
- भूमिकाएं - एक नई भूमिका, जैसे कि अभिभावक, परिवर्तन करने के लिए कई भारी पेय पदार्थों का कारण था।
- अन्य शराब पीने वालों के साथ तुलना - कुछ पीने वालों ने देखा कि वे दोस्तों और परिवार से ज्यादा पी रहे थे, जिससे उन्हें यह विचार करने का कारण मिला कि वे बहुत ज्यादा पी रहे थे या नहीं।
- पीने के बारे में निर्णय - कुछ लोगों के लिए, खुद का न्याय करना, और अपने स्वयं के पीने के व्यवहार ने बदलने की प्रेरणा प्रदान की।
- बदलने की सलाह - एक सम्मानित पेशेवर से शराब का सेवन करने के लिए पेशेवर सलाह को पीने की आदतों को बदलने के लिए पर्याप्त आधार माना जाता था।
- धन - पीने की कीमत को पहचानने से कुछ लोगों को उच्च शराब के स्तर को बनाए रखने से रोक दिया जाएगा।
- स्वास्थ्य - गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं या शराब के दुष्प्रभाव जैसे ब्लडशॉट आंखें या हैंगओवर कई शराब पीने वालों को हतोत्साहित कर रहे थे।
- शारीरिक वजन - वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए, कई शराब पीने की उच्च कैलोरीफ सामग्री की पहचान उन्हें वापस कटौती करने के लिए पर्याप्त थी।
पीठ काटने या पीने से रोकने वाले पेय पदार्थों के रास्ते में क्या हो जाता है?
- भूमिकाएं - कुछ पेशेवर भूमिकाएं शराब से बचने के लिए पीने वालों के लिए कठिन बनाती हैं।
- अन्य पेय पदार्थों के साथ तुलना - मान लीजिए कि आप सामान्य मात्रा पीते हैं क्योंकि यह आपके साथियों के समान है, जो पीते हैं, और अन्य लोगों के पीने के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, आप खुद को जितना अधिक समस्याग्रस्त कर सकते हैं, यह सब आपको यह समझने के तरीके में मिलता है कि आप पी रहे हैं बहुत ज्यादा।
- पीने के बारे में निर्णय - अपने खुद के पीने को न्यायसंगत बनाना आपकी सबसे बड़ी बाधा हो सकती है।
- बदलने की सलाह - पेशेवर सलाह के विपरीत, गैर-पेशेवरों से व्यक्तिगत सलाह वास्तव में पीने के लिए एक शराब पीने के दृढ़ संकल्प को मजबूत कर सकती है।
- स्वास्थ्य - हालांकि अधिक शोध शराब के कारण स्वास्थ्य के नुकसान को दिखाता है, कुछ भारी पीने वालों को गुमराह विश्वास है कि शराब उनके लिए अच्छा है। साथ ही, जब पेशेवरों द्वारा स्वास्थ्य सलाह दी जाती है जो स्वयं स्वस्थ नहीं लगते हैं, तो इसे गंभीरता से नहीं लिया जाता है।
- शारीरिक वजन - कुछ शराब पीने वाले वजन घटाने की कोशिश करते समय शराब का उपयोग खाद्य पदार्थ के रूप में करते हैं। फ्रांसीसी महिलाओं को फट बुक न करें , जो शराब की मिथक को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित करने के लिए प्रोत्साहित करती है, को प्रोत्साहित किया गया है।
> स्रोत:
> गिलियानो, एम। "फ्रांसीसी महिलाएं वसा प्राप्त न करें: आनंद के लिए भोजन का रहस्य।" विंटेज: न्यूयॉर्क। 2007।
> हार्टनी, ई। एट अल। "इलाज न किए गए भारी पेय पदार्थ: निर्भरता और मात्रात्मक अध्ययन का एक योग्यता और मात्रात्मक अध्ययन।" व्यसन अनुसंधान और सिद्धांत, 11: 317-337। 2003।