भारी पीने का जोखिम

यदि आप शराब की खपत के लिए अनुशंसित दिशानिर्देशों से अधिक पीते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि वास्तव में जोखिम क्या हैं। बहुत ज्यादा शराब पीने में क्या नुकसान है? कम जोखिम वाले पीने के लिए अनुशंसित दिशानिर्देश पुरुषों के लिए चार या उससे कम पेय हैं और सप्ताह में 14 से अधिक पेय नहीं हैं। महिलाओं के लिए, यह दिन में तीन या कम पेय होता है और प्रति सप्ताह सात से अधिक पेय नहीं होता है।

यदि आप इससे अधिक पीते हैं, तो आपके पीने के पैटर्न को उच्च जोखिम, या भारी पीने के रूप में माना जाता है।

शराब उपयोग विकारों के लिए जोखिम

यदि आप एक भारी शराब पीने वाले हैं, तो आपके सामने आने वाला पहला जोखिम अल्कोहल उपयोग विकार विकसित कर रहा है। कम जोखिम वाले स्तर पर पीने वाले केवल 2% लोगों को कभी शराब के दुरुपयोग या अल्कोहल निर्भरता का निदान किया जाता है। लेकिन अगर आप अनुशंसित स्तर से अधिक हो जाते हैं, तो अल्कोहल दुर्व्यवहार और शराब (एनआईएएए) पर राष्ट्रीय संस्थान द्वारा व्यापक शोध के मुताबिक, प्रतिशत में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यदि आप नियमित रूप से उन दिशानिर्देशों को पार करते हैं, तो शराब विकसित करने का आपका जोखिम 50% तक बढ़ सकता है।

यदि आप शोध के अनुसार शराब उपयोग विकार विकसित करते हैं , तो आप अन्य व्यक्तिगत समस्याओं को विकसित करने का जोखिम भी चलाते हैं, जैसे कि आपके ड्राइवर का लाइसेंस खोना, अपना काम खोना, और रिश्तों के साथ समस्याएं। भारी पीने से कई व्यक्तिगत नकारात्मक परिणामों से जुड़ा हुआ है।

बढ़ी हुई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम

वैज्ञानिक अनुसंधान ने आपके स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डालने के लिए भारी पीने को जोड़ा है।

आपके शरीर में लगभग हर प्रणाली को अल्कोहल से नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है। भारी पीने के कारण निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों में योगदान या योगदान दिया गया है:

• यकृत की जिगर की बीमारी या सिरोसिस
• मस्तिष्क क्षति या डिमेंशिया
• उच्च रक्त चाप
• अनियमित दिल की धड़कन
• कैंसर (अल्कोहल विशेष रूप से सिर और गर्दन के कैंसर, स्तन कैंसर, कोलन कैंसर, और यकृत कैंसर से जुड़ा हुआ है)

इंजेक्शन के दौरान चोट के लिए जोखिम

भारी पीने से घर के अंदर और बाहर के अंदर चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। शराब की हानि या नशा आपके आप को चोट पहुंचाने या दूसरों द्वारा घायल होने का खतरा बढ़ जाती है। नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, अल्कोहल एक कारक है:

• 40% घातक राजमार्ग दुर्घटनाओं, आत्महत्या और घातक गिरने में।
• 50% यौन हमले और आघात की चोटों में।
• सभी घातक आग, डूबने और homicides के 60% में।

जन्म दोषों के लिए जोखिम

यदि आप गर्भावस्था के दौरान भारी मात्रा में पीते हैं, तो आप अपने बच्चे को भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) नामक विकारों की एक श्रृंखला विकसित करने का जोखिम बढ़ाते हैं। प्रसवपूर्व अल्कोहल एक्सपोजर का सबसे गंभीर प्रभाव भ्रूण शराब सिंड्रोम (एफएएस) है।

यह ज्ञात नहीं है कि गर्भवती होने पर शराब पीने के लिए कितना शराब सुरक्षित है। यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप बिल्कुल न पीएं। यदि आप पीते हैं और यह संभव है कि आप गर्भवती हो जाएं, अक्सर घर गर्भावस्था परीक्षण आपके बच्चे को प्रसवपूर्व अल्कोहल एक्सपोजर से बचाने में मदद कर सकता है।

शराब उपयोग विकारों के लिए सहायता प्राप्त करना

यदि आप एक जोखिम या भारी शराब पीने वाले हैं, तो आप पढ़ना चाहेंगे कि अन्य शराब पीने वालों का कहना है कि उनके शराब की खपत से उनका स्वास्थ्य प्रभावित हुआ है।

यदि आपने नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव किया है, तो आप अपनी शराब की खपत को कम करने या छोड़ने की कोशिश में सहायता लेना चाह सकते हैं।

^{सूत्रों का कहना है:}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म। "शराब चेतावनी: शराब और कैंसर।" सं। 21 पीएच 345।}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म। "मस्तिष्क पर अल्कोहल के नुकसान प्रभाव।" अक्टूबर 2004}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म। "पीने ​​पर पुनर्विचार: शराब और आपका स्वास्थ्य।" फरवरी 200 9।}