एक्यूपंक्चर के साथ चिंता लक्षण कम करें
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ( सीएएम ) को स्वास्थ्य और उपचार को बढ़ावा देने के लिए उपयोग की जाने वाली अपरंपरागत प्रथाओं और उत्पादों के रूप में परिभाषित किया गया है। हाल के वर्षों में, सीएएम प्रथाओं में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के तरीके के रूप में लोकप्रियता में वृद्धि हुई है, जिसमें अवसाद , पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार ( PTSD ), और अन्य चिंता विकार शामिल हैं । कुछ सामान्य सीएएम प्रथाओं में प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम , अरोमाथेरेपी , योग , और चिकित्सकीय मालिश शामिल हैं ।
एक्यूपंक्चर एक और प्रकार का सीएएम अभ्यास है जो व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ा सकता है। सीएएम के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक माना जाता है, वर्तमान में एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जा रहा है। चूंकि एक्यूपंक्चर लोकप्रियता में बढ़ता जा रहा है, इस उपचार पर आतंक और चिंता के लक्षणों के लिए अधिक शोध केंद्रित किया गया है ।
एक्यूपंक्चर क्या है?
एक्यूपंक्चर एक चिकित्सा तकनीक है जो पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) से हजारों साल पहले पैदा हुई थी। यह अभ्यास इस अवधारणा पर आधारित है कि चिकित्सा की स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य विकार ऊर्जा में असंतुलन के कारण होते हैं। टीसीएम सिद्धांत है कि शरीर में महत्वपूर्ण जीवन ऊर्जा होती है जिसे ची कहा जाता है। जब शरीर और दिमाग ठीक तरह से काम कर रहे हैं, ची को शरीर के ऊर्जा चैनलों के माध्यम से बहना चाहिए। इन चैनलों को मेरिडियन कहा जाता है और पूरे शरीर में कुछ बिंदुओं पर स्थित होते हैं। इस परंपरा के अनुसार, कभी-कभी ची विभिन्न मेरिडियन मार्गों में भीड़ बन जाती है, जिससे बीमारी या विकार होते हैं।एक्यूपंक्चर का लक्ष्य इन चैनलों के स्वास्थ्य और संतुलन को बहाल करना है।
एक्यूपंक्चर उपचार सत्र के दौरान, शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के साथ छोटी सुइयों को रखा जाता है। एक्यूपंक्चर बिंदु के रूप में जाना जाता है, इन क्षेत्रों को माना जाता है कि ऊर्जा का अवरोध हो रहा है। सुई विभिन्न मोटाई और लंबाई में आती हैं और ऊर्जा के अवरुद्ध चैनलों को उत्तेजित करने और खोलने के लिए उपयोग की जाती हैं।
1 99 0 के उत्तरार्ध तक, चिकित्सा परिस्थितियों के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर सुइयों को उपकरण के रूप में पहचाना नहीं गया था। 1 99 7 में, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने चिकित्सा उपकरणों के रूप में एक्यूपंक्चर सुई के उपयोग को मंजूरी दी। उसी वर्ष, दर्द प्रबंधन और अन्य चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) द्वारा एक्यूपंक्चर को मान्यता मिली थी। एफडीए वर्तमान में एक्यूपंक्चर सुई उपयोग और सुरक्षा के मानकों को नियंत्रित करता है।
एक्यूपंक्चर के साथ इलाज हो रही है
यदि आप एक्यूपंक्चर के माध्यम से अपनी चिंता और आतंक के लक्षणों का इलाज करने में रुचि रखते हैं, तो आपका पहला कदम आपके डॉक्टर से परामर्श करना होगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इन सेवाओं को एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट से प्राप्त करें। प्रोफेशनल एक्यूपंक्चर पार्टनर वेबसाइटों के माध्यम से स्थित हो सकते हैं, जिसमें एक्यूपंक्चर और ओरिएंटल मेडिसिन के राष्ट्रीय प्रमाणन आयोग और अमेरिकन एकेडमी ऑफ मेडिकल एक्यूपंक्चर शामिल हैं। चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य परिस्थितियों का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग बढ़ता जा रहा है, जिससे इसे अधिक आसानी से उपलब्ध कराया जा सकता है। चूंकि प्रभावशीलता के लिए मूल्यांकन किया गया है और कई अस्पतालों के माध्यम से उपलब्ध है, कुछ बीमा पॉलिसी आपके कुछ एक्यूपंक्चर उपचार को कवर कर सकती हैं।चिंता के लिए एक्यूपंक्चर की जांच करने वाले नैदानिक परीक्षणों ने कुछ सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं।
हालांकि, इस शोध में कई नमूने हैं, जिनमें छोटे नमूना आकार और परिणामों को मापने के सीमित तरीके शामिल हैं। एक्यूपंक्चरिस्ट और मेडिकल प्रोफेशनल अस्पष्ट हैं कि यह चिंता के साथ क्यों मदद करता है, लेकिन शोध ने ध्यान दिया है कि एक्यूपंक्चर का शांत प्रभाव पड़ता है। चिंता विकारों के लिए एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता साबित करने के लिए अधिक कठोर शोध अध्ययन आयोजित किए जाने की आवश्यकता है।
सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए सभी सीएएम प्रथाओं का पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है। वैज्ञानिक साक्ष्य, सुरक्षा, और विभिन्न सीएएम प्रथाओं के जोखिमों के बारे में और जानकारी राष्ट्रीय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा वेबसाइट के लिए राष्ट्रीय केंद्र में पाई जा सकती है।
आतंक विकार, जैसे कि दवाएं और मनोचिकित्सा के लिए अधिक पारंपरिक उपचार विकल्प, अनुसंधान के माध्यम से अधिक समर्थित हैं। हालांकि, एक्यूपंक्चर आपकी मानक उपचार योजना के लिए सहायक सहायक हो सकता है। तनाव , चिंता, और आतंक विकार के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर अतिरिक्त उपचार हो सकता है।
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