थेरेपी क्यों काम नहीं कर रही है?

जब मनोचिकित्सा आतंक विकार के साथ मदद नहीं कर रहा है

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप आमतौर पर आतंक विकार, आतंक हमलों , और एगारोफोबिया के इलाज में उपयोग किया जाता है। भले ही यह अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपचार विकल्पों में से एक है , मनोचिकित्सा हमेशा प्रभावी नहीं होता है। यदि आपने बिना किसी परिणाम के थेरेपी की कोशिश की है, तो आप सोच रहे होंगे कि चिकित्सा क्यों काम नहीं कर रही है।

कई कारण हैं कि क्यों मनोचिकित्सा व्यक्तिगत मुद्दों के माध्यम से काम करने में आपकी मदद नहीं कर सकती है और आपके आतंक विकार का प्रबंधन नहीं कर सकती है । यहां सूचीबद्ध कुछ सामान्य रोडब्लॉक हैं जो बता सकते हैं कि चिकित्सा आपके लिए क्यों काम नहीं कर रही है। यह सूची चिकित्सा के साथ संभावित बाधाओं को हल करने में मदद कर सकती है और उनके माध्यम से काम करने की दिशा में कदम उठा सकती है।

चिकित्सा के लिए प्रतिबद्ध करने में असमर्थता

थेरेपी सत्र आमतौर पर हर हफ्ते या हर दूसरे सप्ताह के करीब एक घंटे तक चलते हैं। चिकित्सा से अधिक लाभ उठाने के लिए, आपको चिकित्सा सत्रों में और बाहर दोनों समय और प्रयास समर्पित करना होगा। आपका चिकित्सक आपको सत्रों के बीच होमवर्क असाइनमेंट पूरा करने के लिए कहेंगे। आपको सत्रों में सक्रिय रूप से भाग लेने की भी उम्मीद की जाएगी, जिसमें आपके विचारों और भावनाओं की खोज और नए कौशल का अभ्यास शामिल होगा।

थेरेपी न केवल आपके समय और धन के निवेश की आवश्यकता है, बल्कि इसमें आत्म सुधार की दिशा में काम करने की प्रतिबद्धता भी शामिल है। कई बार आप केवल उस चिकित्सा से बाहर निकल जाएंगे जिसे आप इसमें रखना चाहते हैं। यदि चिकित्सा असफल रही है, तो खुद से पूछें कि आपने वास्तव में आवश्यक समय और प्रयास समर्पित किया है। यदि आपको लगता है कि आपका व्यक्तिगत प्रतिरोध या असम्बद्ध महसूस करना आपको वापस पकड़ रहा है, तो इन चिकित्सकों के साथ इन समस्याओं पर चर्चा करें।

आपके चिकित्सक के साथ मुद्दे

आपके साथ मिलने वाला पहला चिकित्सक आपके लिए सही मिलान नहीं हो सकता है। पहली बार चिकित्सक को देखते समय, खुद से पूछें कि क्या आपको लगता है कि यह वह व्यक्ति है जिसे आप नियमित रूप से मिलकर आराम कर रहे हैं और खोल रहे हैं। आप अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करेंगे, व्यक्तिगत अनुभव प्रकट करेंगे, गहरी भावनाओं को व्यक्त करेंगे, और होने के नए तरीकों का अभ्यास करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक के साथ आसानी से महसूस करें और आपकी मदद करने के लिए अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें।

सही चिकित्सक को ढूंढना आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर विचार करना और आतंकवादी विकार के साथ काम करने के लिए चिकित्सक की योग्यता की पुष्टि करना शामिल है। एक चिकित्सक को चुनने के लिए युक्तियों में एक व्यक्ति को ढूंढना शामिल है जिसमें आपका अच्छा संचार है, यह निर्धारित करना कि क्या आपका चिकित्सक चिंता विकारों के इलाज में सक्षम है या नहीं , यह तय करना कि चिकित्सक का लिंग आपके लिए महत्वपूर्ण है या नहीं और यह महसूस कर रहा है कि आपके चिकित्सक को आपकी हालत में सहानुभूति और समझ है। आप एक चिकित्सक भी चाहते हैं जिसने चिकित्सकीय हस्तक्षेप में ज्ञान प्राप्त किया है जो आतंक विकार के उपचार में प्रभावी पाया गया है, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा या आतंक केंद्रित मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा ।

सामाजिक समर्थन के साथ समस्याएं

परिवार और दोस्तों आपकी वसूली प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अपने व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करके, आपके प्रियजन आपके चिकित्सकीय प्रयासों में सफल होने में आपकी सहायता करने में एक बड़ी सहायता हो सकते हैं। उसी समय, कुछ प्रियजन वास्तव में आपके चिकित्सीय उपचार प्रक्रिया को जटिल बना सकते हैं।

चिकित्सा के एक हिस्से के रूप में, आप अपने आतंक विकार के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए नए कौशल और रणनीतियों का विकास करेंगे। कुछ परिवार और दोस्तों आपको अनजाने में स्वतंत्रता प्रदान नहीं कर सकते हैं, आपको बदलने और बढ़ने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आपका चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि आप desensitization का अभ्यास करें, जिसमें आप धीरे-धीरे आतंक-प्रेरित परिस्थितियों में खुद को बेनकाब करते हैं। चिंताजनक उत्तेजक घटनाओं और सेटिंग्स से बचने के लिए एक अत्यधिक सुरक्षात्मक परिवार सदस्य आपको विश्वास दिला सकता है। एक एनाबेलर को सुनना केवल आपके लगातार डर और दूसरों पर निर्भरता में योगदान देगा।

आपके जीवन में कुछ लोग आपकी व्यक्तिगत वृद्धि से भयभीत हो सकते हैं और आपको कोई सकारात्मक परिवर्तन करने से हतोत्साहित करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसे लोग आपके प्रयासों को तोड़ने के लिए किसी भी रणनीति का प्रयास करेंगे, जैसे आपको बता रहे हैं कि आपका चिकित्सक गलत है या आप स्वयं को बदलकर उन्हें चोट पहुंचा रहे हैं। वे आपकी सफलता या आपके आप से पूरी तरह से दूरी पर भी आपके साथ बहस कर सकते हैं।

यह भी संभव है कि आपके पास चिकित्सा के बाहर आतंक विकार के लिए थोड़ा सा सामाजिक समर्थन हो। यदि आप अकेलापन से निपट रहे हैं तो चिकित्सा में भाग लेने के लिए प्रेरित रहना मुश्किल हो सकता है। यदि आप एक सोशल सपोर्ट नेटवर्क बनाने में सक्षम हैं, तो आप थेरेपी सत्रों के बीच प्रोत्साहित और प्रेरित रह सकते हैं।

सह-परिस्थितियों की स्थिति

ऐसी कई चिकित्सीय स्थितियां होती हैं जो प्रायः आतंक विकार के साथ सह-होती हैं। कुछ आम सह-विद्यमान स्वास्थ्य मुद्दों में सिरदर्द , चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम , और एसिड भाटा रोग शामिल हैं । इसके अतिरिक्त, कई संबंधित मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं जो आतंक विकार वाले लोगों के बीच आम हैं। इनमें से कुछ स्थितियों में अवसाद , सामाजिक चिंता विकार , और PTSD शामिल हैं ।

यदि सह-बीमार बीमारियां अपरिचित हैं, तो वे चिकित्सा में आपकी प्रगति में बाधा डाल सकते हैं। आतंक विकार से निपटना अपने आप को चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जब आपके पास सामना करने के लिए एक और शर्त है तो उपचारात्मक प्रगति और भी कठिन हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप अवसाद के लक्षण भी अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपनी व्यक्तिगत कल्याण में ऊर्जा और रुचि को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।

अगर आपको संदेह है कि आप एक संबंधित स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें। यदि आपको अतिरिक्त बीमारी का निदान किया गया है, तो आपकी चिकित्सीय उपचार योजना दोनों स्थितियों को प्रबंधित करना चाहिए।