आतंक विकार के लिए Hypnotherapy

कैसे सम्मोहन आतंक के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) एक शब्द है जो विभिन्न प्रकार के अपरंपरागत उत्पादों और प्रथाओं का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। हाल ही के वर्षों में ये तकनीकें उगाई गई हैं और अब चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य दोनों स्थितियों के इलाज के लिए इसका उपयोग किया जा रहा है। सीएएम तकनीकों को दवाओं या मनोचिकित्सा जैसे अधिक मुख्यधारा के उपचार विकल्पों के लिए "पूरक" माना जाता है।

अरोमाथेरेपी और एक्यूपंक्चर जैसे कई प्रकार के सीएएम हैं।

कुछ सीएएम प्रथाओं में प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम , निर्देशित इमेजरी, योग और दिमागीपन ध्यान सहित मन और शरीर की दवा का क्षेत्र शामिल होता है। Hypnotherapy इस का एक और रूप है जो मनोदशा और चिंता विकारों के इलाज के लिए लोकप्रियता में उगाया गया है। आतंक विकार के इलाज के लिए इस दृष्टिकोण के बारे में निम्नलिखित वर्णन करता है।

Hypnotherapy क्या है?

हाइपोथेरेपी एक ऐसी तकनीक है जो किसी व्यक्ति को चेतना की बदली हुई स्थिति में मदद करने के लिए प्रयोग की जाती है, जिसे ट्रान्स कहा जाता है। एक सम्मोहन अवस्था में, एक व्यक्ति गहराई से आराम से, उत्सुकता से केंद्रित है, और सुझाव के लिए अत्यधिक खुला है। सम्मोहन के रूप में भी जाना जाता है, सम्मोहन चिकित्सा का प्रयोग तनाव, त्वचा की स्थिति, वजन घटाने, लत, दुःख, नींद विकार और धूम्रपान समाप्ति सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद के लिए किया जाता है।

एक विशिष्ट सम्मोहन चिकित्सा सत्र के दौरान, सम्मोहक ग्राहक को एक आराम से राज्य में मार्गदर्शन करता है।

एक बार ग्राहक शांत महसूस कर रहा है, फिर भी सतर्क, सम्मोहक उन व्यवहारों पर अपना ध्यान लाता है जिन्हें वे बदलना चाहते हैं। सम्मोहक तब प्रोत्साहन के शब्दों की पेशकश करता है, जैसे "अब आप तनाव महसूस नहीं करते" या सुझाव, जैसे कि "जब भी आप तनाव महसूस करते हैं, तो आप रोक देंगे, सांस लेंगे और ऊर्जा महसूस करेंगे।"

सकारात्मक व्यवहार की पुष्टि और सुझाव देने के बाद, सम्मोहक ग्राहक को धीरे-धीरे अपने नियमित राज्य में मार्गदर्शन करेंगे। सत्र समाप्त करने से पहले, सम्मोहक और ग्राहक प्रतिक्रियाओं, प्रगति, और अंतर्दृष्टि सहित अनुभव पर चर्चा करेंगे। सत्र अवधि में भिन्न हो सकते हैं लेकिन अक्सर ढाई घंटे तक रहता है।

आतंक और चिंता के लक्षणों के साथ हाइपोथेरेपी कैसे मदद कर सकता है?

शोध से पता चला है कि सम्मोहन चिकित्सा तनाव, भय और चिंता से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग आतंक विकार के लक्षणों से निपटने में मदद के लिए भी किया जा सकता है । सम्मोहन के दौरान, आतंक विकार वाले व्यक्ति को विशिष्ट लक्षणों के साथ मुकाबला करने और सीमित व्यवहारों पर काबू पाने के लिए ध्यान देने के लिए निर्देशित किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, एक बार जब सम्मोहक ने ग्राहक को आराम करने में मदद की है, तो वह व्यक्ति को अपने आतंक हमलों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कह सकता है। व्यक्ति शारीरिक हमलों, भावनाओं और उनके हमलों से जुड़े संज्ञानों, जैसे छाती में दर्द , हिलाने और भय के प्रति जागरूकता लाएगा। सम्मोहक प्रोत्साहित करने के शांत शब्दों का उपयोग करेंगे, जैसे कि "आप अपनी असुविधा के बावजूद सुरक्षित महसूस करते हैं" या "आप अपनी चिंता के नियंत्रण में हैं।" सम्मोहक इन भावनाओं से निपटने के तरीकों का भी सुझाव दे सकते हैं, जैसे "अपने आतंक के दौरान गहरी सांस लेना हमले आपको शांत महसूस करते हैं। "

एपोराफोबिया के उपचार में हाइपोथेरेपी का भी उपयोग किया जा सकता है, जो आतंक विकार वाले लोगों के लिए एक आम स्थिति है। एगोराफोबिया में भीड़ या ड्राइविंग करते समय प्रतिबंधित परिस्थितियों में आतंक हमलों का डर शामिल है। Hypnotherapy एक व्यक्ति को इन भयों का सामना करते हुए आराम से कैसे रहना सीखने की अनुमति दे सकता है। सम्मोहक व्यक्ति को अपने भयभीत होने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है और भयभीत वातावरण में आराम से रहने के तरीकों का सुझाव दे सकता है।

हाइपोथेरेपी आतंक विकार वाले व्यक्ति को आत्म-सम्मान में सुधार करने, नकारात्मक सोच को दूर करने और परेशानी के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, सम्मोहन, सिरदर्द और माइग्रेन , पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD), और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) सहित सामान्य सह-होने वाली स्थितियों के इलाज में सम्मोहन चिकित्सा सहायता कर सकती है।

Hypnotherapy के साथ इलाज हो रही है

हाइपोथेरेपी एक प्रमाणित सम्मोहक या योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जा सकता है जिसने इस दृष्टिकोण में प्रशिक्षित किया है। योग्य hypnotists ऑनलाइन संसाधनों के माध्यम से स्थित किया जा सकता है, जैसे प्रमाणित नैदानिक ​​Hypnotherapists (एनबीसीएचसी), अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लीनिकल सम्मोहन (एएससीएच), और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल हाइपोथेरेपिस्ट (एएपीएच)।

समग्र सम्मोहन चिकित्सा व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। बहुत से लोगों को सम्मोहन चिकित्सा के बारे में आरक्षण है, क्योंकि वे डरते हैं कि वे अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण खो देंगे। ये चिंताओं को समझ में आता है कि मीडिया में लोगों को जंगली और मूर्ख तरीके से व्यवहार करने के तरीके के रूप में मीडिया में कितनी बार सम्मोहन दिखाया गया है। इन नकारात्मक अर्थों के बावजूद, सम्मोहन चिकित्सा आपको आपकी इच्छा के खिलाफ कार्य नहीं कर सकती है। इसके बजाय, सम्मोहन चिकित्सा स्वयं जागरूकता पैदा करने और अवांछित व्यवहारों को दूर करने में मदद करती है।

वास्तव में, अक्सर उपचार में रोगी को आत्म-सम्मोहन सीखने में मदद करने में शामिल किया जाएगा, जो रोगी को इन तकनीकों का उपयोग अपने तरीके से चलने की अनुमति देता है।

आतंक विकार के इलाज पर विचार करते समय, चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। यदि आप लगातार चिंता, आतंक हमलों और घबराहट सहित आतंक विकार के लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। केवल एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको सटीक निदान प्रदान कर सकता है। Hypnotherapy हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। सम्मोहन का उपयोग करने की लोगों की क्षमता अलग-अलग हो सकती है। कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्ति जैसे विघटनकारी विकारों, सक्रिय पदार्थों के दुरुपयोग और मनोवैज्ञानिक विकारों के कुछ उदाहरण सम्मोहन के साथ अच्छा नहीं कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको आतंक विकार के लिए आपकी उपचार योजना में सम्मोहन चिकित्सा के बारे में सलाह दे सकता है।

सूत्रों का कहना है:

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