व्यसन और शक्ति का अस्वीकार

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने के लिए स्वीकृति आवश्यक है

स्वीकृति वास्तविकता को स्वीकार करने और समझने, भविष्य के लिए परिवर्तन और योजना बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। जब हम एक सामग्री स्थिति में होते हैं, तो स्वीकृति स्वाभाविक रूप से आती है। लेकिन जब हम चोट पहुंचा रहे हैं, स्वीकृति अधिक कठिन हो सकती है और हम इनकार करने की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं।

अस्वीकार क्या है?

डेनियल एक ऐसा राज्य है जहां आप वास्तव में क्या हो रहा है उसे अस्वीकार या विकृत करते हैं। आप समस्या को अनदेखा कर सकते हैं, लोगों की चिंताओं को कम कर सकते हैं या किसी भी मुद्दे के लिए दूसरों को दोष दे सकते हैं।

व्यसन की अवधि में, चाहे वह अल्कोहल या जुआ है, इनकार करना सत्य का सामना करने में देरी के लिए एक शक्तिशाली प्रतिवाद तंत्र है।

अस्वीकार बहुत आम है, खासकर नशे की लत के व्यवहार से जूझ रहे लोगों में। कोई भी शराब, नशीली दवाओं के दुरुपयोग या जुआ-व्यसन के रूप में पहचानना नहीं चाहता; इनकार करने से उन्हें वास्तविकता और अधिक चापलूसी करने की अनुमति मिलती है। इनकार करने में, एक व्यक्ति विभिन्न व्यवहारों का सहारा ले सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• कम करना: यदि व्यसन लाया जाता है, तो व्यक्ति कार्य कर सकता है जैसे आप चीजों को अनुपात या अतिरंजना से बाहर निकाल रहे हैं। वह कह सकता है कि "यह बुरा नहीं है" या "लोग मुझसे ज्यादा करते हैं"।
• तर्कसंगत बनाना: आदी व्यक्ति अपनी लत को तर्कसंगत बना देगा, कह रहा है कि उसने जोर दिया है और उसे थोड़ी मदद की ज़रूरत है या उसने अपने कड़ी मेहनत के लिए इनाम अर्जित किया है।
• आत्म-धोखाधड़ी: आत्म-धोखाधड़ी एक शक्तिशाली अस्वीकार तंत्र है जहां व्यक्ति स्वयं को विश्वास दिलाता है कि चीजें इतनी बुरी या गंभीर नहीं हैं जितनी वे वास्तव में हैं।

नशे की लत व्यवहार में शामिल रहने के लिए नशेड़ी इनकार का उपयोग करते हैं। निरंतर इनकार से स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से हानिकारक संबंधों तक विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।

कैसे अस्वीकार खत्म हो गया है

दुर्भाग्यवश, इनकार करने से इनकार करना एक आसान प्रक्रिया नहीं है। किसी भी व्यसन के लिए, यह अक्सर " रॉक-डाउन मारना " लेता है, या जीवन इतना मुश्किल हो जाता है कि व्यक्ति को उसकी समस्याओं की वास्तविकता का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

यह स्थिति को स्वीकार करने का अवसर है, मदद लेना और आगे बढ़ना शुरू करना है।

ऐसी अन्य विधियां हैं जो वास्तविकता पर जोर देकर इनकार करने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि:

• थेरेपी: एक लत चिकित्सक नशे की लत को उनकी समस्याओं का सामना करने में मदद कर सकता है
• जर्नलिंग: नशे की लत के व्यवहार पर जर्नल रखना, चाहे वह लिख रहा हो कि आपके पास कितने पेय हैं या कैसीनो में आप कितना पैसा खर्च करते हैं, इस मुद्दे की सीमा का असली सबूत दे सकते हैं।
• नतीजे : नकारात्मक परिणाम, जैसे किसी बैंक खाते की कमी, रिश्ते का अंत या व्यसन के कारण नौकरी की हानि एक बड़ी जागरूकता कॉल हो सकती है
• शिक्षा : बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि वे नशेड़ी हैं, लेकिन विशिष्ट व्यसनों पर शैक्षणिक सामग्री पढ़कर, स्वयं में विशेष व्यवहार को पहचान सकते हैं

Denial एक शक्तिशाली मुकाबला तंत्र है कि नशेड़ी अपनी लत को औचित्य या तर्कसंगत बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। यह एक ऐसा राज्य है जो अवधि में भिन्न हो सकता है; कुछ के लिए, यह केवल कुछ हफ्तों हो सकता है। दूसरों के लिए, यह महीनों या साल भी हो सकता है। जब तक यह राज्य बनी रहती है, तब तक उपचार ईमानदारी से शुरू नहीं हो सकता है और अक्सर विश्राम में समाप्त हो जाएगा। चिकित्सा और समर्थन के साथ, व्यसन वास्तविकता को स्वीकार करना शुरू कर सकता है और पूर्ण वसूली की दिशा में पहला महत्वपूर्ण कदम उठा सकता है।

_{स्रोत:}

_{लांसर, डी। "पदार्थ दुरुपयोग: स्वीकृति की शक्ति"। PsychCentral। 2015।}