जब सेक्स की आवृत्ति की बात आती है, तो "बस इसे करें" का पुराना कहावत विज्ञान द्वारा समर्थित है। अधिक से अधिक अध्ययन लगातार सुरक्षित सेक्स से भावनात्मक और शारीरिक लाभ में वृद्धि दिखाते हैं। क्या आप जानते थे कि लिंग आपके सिरदर्द को कम कर सकता है?
चिकित्सक के अनुसार, मिशेल वीनर-डेविस ने अपनी पुस्तक, द सेक्स-स्टारवेड विवाह: बूस्टिंग योर विवाह लिबिडो, एक युगल गाइड, "सबसे पहले, कई लोग अपने यौन जीवन के लिए अपने नाइके-स्टाइल दृष्टिकोण के बारे में सावधानीपूर्वक सतर्क थे; 'बस करो यह सलाह उन सभी चीजों का सामना करती है जो उन्होंने विश्वास किया था कि यौन इच्छा कैसे सामने आती है ...
मैं अक्सर लोगों के चेहरे पर राहत देख सकता था जब उन्हें पता चला कि नीले यौन आग्रहों की उनकी कमी ने किसी समस्या का संकेत नहीं दिया था। इसका मतलब यह नहीं था कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है या उनके विवाह से कुछ गुम हो रहा था। इसका मतलब यह था कि उन्होंने अलग-अलग इच्छा का अनुभव किया। "
इस बात को ध्यान में रखते हुए, यह जानना अच्छी बात है कि सेक्स न केवल आपको अच्छा महसूस करता है और आपके साथी के साथ घनिष्ठता में सुधार करता है, लेकिन यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इस विचार का एक पारस्परिक प्रभाव भी है। अधिक यौन संबंध रखने से आप स्वस्थ हो जाते हैं और स्वस्थ होने से आप सेक्स को और अधिक चाहते हैं। यह सब अच्छी खबर के आसपास है! लेकिन अगर आप अभी भी आश्वस्त नहीं हैं, तो देखते हैं कि विज्ञान ने हमें सेक्स के लाभों के बारे में अब तक क्या दिया है।
यौन संबंध रखने के भावनात्मक लाभ
- प्रतिबद्धता के स्तर को बढ़ाता है
- आत्म-सम्मान को बढ़ावा देता है
- एक व्यक्ति को युवा महसूस करता है
- कोर्टिसोल का स्तर कम करता है, एक हार्मोन जो थकान और गंभीरता को ट्रिगर कर सकता है
- असुरक्षा की भावनाओं को कम करता है
- भावनात्मक रूप से जुड़े पति रखता है
- लोगों को एक और सकारात्मक दृष्टिकोण देने में मदद करता है
- एक व्यक्ति को और अधिक शांत बनाता है
- एक व्यक्ति को कम चिड़चिड़ाहट बनाता है
- अवसाद कम करता है
- तनाव दूर करता है
सेक्स होने के शारीरिक लाभ
- जोखिम शारीरिक बीमारी को कम करता है
- प्रतिरक्षा में सुधार करता है
- एंडोर्फिन बढ़ाकर दर्द कम कर देता है
- यह अभ्यास का एक रूप है (यह लोगों को वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि लगभग 30 कैलोरी सक्रिय सेक्स के 30 मिनट के दौरान जला दिया जाता है
- कम लगातार सर्दी और फ्लू
- योनि ऊतक स्नेहन
- कम मृत्यु दर
- प्रोस्टेट कैंसर का कम जोखिम
- माइग्रेन और पीठ दर्द से दर्द सहित दर्द राहत प्रदान करता है
- मुद्रा में सुधार करता है
- एक युवा चमक देता है
- हृदय रोग का कम जोखिम
- खमीर संक्रमण को रोकने में मदद करता है
- मासिक धर्म की अवधि और ऐंठन लाइटन
- फर्म पेट और नितंब
- रक्तचाप कम करता है
- लोगों को बेहतर नींद में मदद करता है
- पाचन में सुधार करता है
- गंध की बेहतर भावना
- प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक चिकित्सीय प्रभाव
- बेहतर मूत्राशय नियंत्रण
- स्वस्थ दांत
- डीएचईए बढ़ाएं आपकी त्वचा को स्वस्थ बना देता है
- फिटनेस स्तर में सुधार करता है
- परिसंचरण बढ़ाता है
- स्मृति में सुधार करता है
- नए डेंडर्राइट के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए मस्तिष्क में रसायनों का उत्पादन करता है
- श्रोणि मांसपेशी टोन में सुधार करता है
- कामेच्छा को बढ़ावा देता है
डॉ। पामेला रोजर्स एक हेल्थलाइन.com लेख में, "यौन अनुभव और संतुष्टि जीवन की समग्र गुणवत्ता के साथ निकटता से संबंधित है। वे आपकी कल्याण और व्यक्तिगत संतुष्टि की भावना को बढ़ाते हैं। यौन गतिविधि नकारात्मक रूप से जोखिम और बीमारियों से संबंधित है , अवसाद और आत्महत्या। यौन गतिविधि और संभोग तनाव को कम करता है। यौन संतुष्टि संबंधों की स्थिरता से भी जुड़ी हुई है।
लगातार पारस्परिक यौन आनंद संबंधों के भीतर बंधन बढ़ाता है। यह भी दिखाया गया है कि युग्मित भागीदारों ने एक-दूसरे की यौन इच्छाओं को पूरा करते समय रिश्ते की संतुष्टि में वृद्धि की है। "
वैज्ञानिक अनुसंधान का एक बड़ा हिस्सा रहा है जो उपर्युक्त लाभ साबित कर चुका है। आदर्श रूप से, नियमित रूप से भरोसेमंद सेक्स पार्टनर इन लाभों का एक बड़ा हिस्सा है। एक सुरक्षित और सुरक्षित दीर्घकालिक संबंध (जैसे विवाह, लेकिन जरूरी नहीं) में, आप इन लाभों को सबसे ज्यादा प्राप्त करने की संभावना रखते हैं।
तो, आप इसे क्या पढ़ रहे हैं? अपने शहद पकड़ो और काम करने के लिए जाओ!