माता-पिता, विशेष रूप से घर पर एक नए बच्चे के साथ पहली बार माता-पिता, अक्सर चीजों के बारे में कुछ चिंता महसूस करने की उम्मीद करते हैं। इससे पता चलता है कि क्या उनका बच्चा बहुत ज्यादा सो रहा है या खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है, अगर वे बहुत ज्यादा रो रहे हैं, तो जब आप एक नए माता-पिता हों तो हर छोटी चीज एक बहुत बड़ी समस्या की तरह लग सकती है।
सौभाग्य से, यह parenting चिंता अक्सर चला जाता है, या कम से कम समय के साथ बेहतर हो जाता है, और माता-पिता के रूप में अपने बच्चे के साथ अधिक अनुभव मिलता है, खासकर जब उनके पास कुछ और बच्चे होते हैं।
पेरेंटिंग चिंता
कुछ माता-पिता चिंतित रहते हैं और चीजों के बारे में कुछ तनाव महसूस करते हैं, जैसे कि उनके बच्चे:
- समय पर अपने विकास मील का पत्थर मिल रहा है
- डेकेयर में और घर से दूर बहुत अधिक समय बिताता है
- पर्याप्त दोस्त हैं
- बीपीए, phthalates, वीओसी, पारा, या दूसरे हाथ के धुएं जैसे पर्यावरण में बहुत से रसायनों के संपर्क में है
- पर्याप्त ग्रेड बनाता है
- एक अच्छा एथलीट है
- बहुत अधिक जंक फूड खाता है और अधिक वजन है
- स्कूल में धमकाया जा रहा है
और इंटरनेट पर जो कुछ भी वे पढ़ सकते हैं, माता-पिता भी अपने बच्चों को टीकाकरण और टीका रोकने योग्य बीमारियों से बचाने के फैसले के बारे में चिंतित हो सकते हैं।
पेरेंटिंग चिंता के अन्य स्रोत
बेशक, किसी भी parenting समस्या के बारे में सिर्फ parenting चिंता का स्रोत बन सकता है। एक प्रीस्कूलर से जो रात के मध्य में एक बच्चा को जागने लगता है जो पॉटी प्रशिक्षित नहीं बनना चाहता।
हालांकि ये सामान्य parenting समस्याएं हैं कि हम में से कई एक या दूसरे समय में सामना करते हैं, चिंता आमतौर पर तब होती है जब माता-पिता को यह महसूस करना शुरू होता है कि समस्या कभी हल नहीं की जाएगी।
जब माता-पिता इस तरह सोचना शुरू करते हैं, तो यह देखना आसान होता है कि वे कैसे तनावग्रस्त हो सकते हैं और चिंतित हो सकते हैं, खासकर यदि उन्हें लगता है कि वे कभी भी रात के माध्यम से सो नहीं पाएंगे या उनका बच्चा किंडरगार्टन शुरू करने जा रहा है और अभी भी पॉटी प्रशिक्षित नहीं है ।
बेडवेटिंग, लगातार गुस्से में tantrums, और picky खाने वालों, आदि, अन्य parenting मुद्दों हैं जो अक्सर कुछ parenting चिंता का कारण बनता है।
सामान्य parenting मुद्दों के अलावा, पैसा चिंता का एक और बड़ा स्रोत है। लंबे समय तक, माता-पिता को बस चिंता करना पड़ता था कि क्या वे अपने बच्चों को एक अच्छे कॉलेज में भेजने के लिए पर्याप्त बचत करने में सक्षम होंगे। आज, अधिक से अधिक माता-पिता को अपने घरों को फौजदारी से बाहर रखने या यहां तक कि नौकरी पाने या रखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है।
पैसे के बारे में चिंता और अर्थव्यवस्था कई माता-पिता के लिए हमारे बच्चों के भविष्य के बारे में चिंता करने के लिए भी फैलती है। जब वे बड़े होते हैं तो हमारे बच्चों के लिए नौकरियां और करियर होंगे ताकि वे बच्चों को अपने बारे में चिंता करने के लिए उठा सकें?
पेरेंटिंग के तनाव और चिंता से निपटना
पेरेंटिंग के तनाव और चिंता से निपटने में मदद के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल हर माता-पिता इन प्रकार की चीजों के बारे में सोचते हैं और समय-समय पर उनके बारे में चिंता भी करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके बच्चे कितने स्मार्ट हैं, उनके पास कितना पैसा है , या उनके वायदा कितने उज्ज्वल लग सकते हैं।
और हमारे बच्चों और उनके भविष्य के बारे में चिंता करना भी एक नई बात नहीं है। पुस्तक 'अनैच्छिक माता-पिता: ए हिस्ट्री ऑफ मॉडर्न चाइल्डरिंग', 1 9 30 के दशक में चुनावों का वर्णन करती है जिसमें माता-पिता ने चिंताओं की अपनी लंबी सूची दर्ज की और 20 वीं शताब्दी का वर्णन 'बच्चे के बारे में चिंता की शताब्दी और माता-पिता की अपनी पर्याप्तता के बारे में' बताया।
दुर्भाग्यवश, हमने 21 वीं शताब्दी में parenting चिंता के उस चक्र से नहीं तोड़ दिया है।
आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं और कम चिंता करने वाले माता-पिता होने की कोशिश कर सकते हैं और आपके जीवन में कम तनाव और चिंता कर सकते हैं:
- अपने साथी से अधिक बात करें, खासकर उन चीजों के बारे में जिन्हें आप चिंतित हैं, लेकिन रोजमर्रा के मुद्दों के बारे में भी ताकि आप उनके बारे में चिंता करने से पहले खुद को पकड़ सकें
- मित्रों और परिवार के सदस्यों सहित अन्य माता-पिता से बात करें, जिन माता-पिता के मुद्दों का सामना कर रहे हैं और जिन चीजों के बारे में आप चिंतित हैं, उनके बारे में बात करें। यह पिताजी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो शायद ही कभी अपने दोस्तों या अन्य पिता के साथ इस तरह की चीजों के बारे में बात करते हैं। यह अक्सर जानना उपयोगी होता है कि अन्य लोग एक ही चीजों से गुज़र रहे हैं और एक ही चिंता है।
- अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पेशेवर मदद प्राप्त करें, माता-पिता की समस्याओं के लिए जो आप स्वयं को संभालने में सहज नहीं हैं या जो बेहतर नहीं हो रहे हैं, चाहे वह पॉटी प्रशिक्षण, नींद की समस्याएं, या एक काटने वाला बच्चा है।
- अच्छी तरह से खाकर, अच्छी रात की नींद लेना और व्यायाम करना, विशेष रूप से जब आप अतिरिक्त चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं,
- यदि आपके तनाव और चिंता गंभीर या हल्के लक्षण पैदा कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से अपने लिए पेशेवर मदद लेने पर विचार करें ताकि आपकी दैनिक गतिविधियों को सोना मुश्किल हो या करना मुश्किल हो
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि याद रखें कि parenting सफलता के लिए कोई जादू फार्मूला नहीं है। आपका बच्चा सबसे लोकप्रिय हो सकता है, स्कूल में सबसे बुद्धिमान हो सकता है, या स्टार एथलीट बन सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुश होने के लिए बड़ा हो जाएगा, कम परेशानी में होगा, या किसी अन्य बच्चे की तुलना में अधिक सफल होगा।
सबसे अच्छा हम संभवतः अपने बच्चों को उठाना चाहते हैं ताकि वे प्यार महसूस कर सकें, खुश और स्वस्थ हों, जितना आत्मविश्वास विकसित कर सकें, और फिर उनके पास जो भी ताकत और रुचियां बनें, उन्हें बनाने का प्रयास करें।