क्या अवसाद जीवन-धमकी दे सकता है?

जोखिम को समझना

अवसाद आपको सीधे इस तरह से मार नहीं सकता है कि कैंसर या तपेदिक जैसी बीमारी हो सकती है, लेकिन इसका कुछ प्रभाव हो सकता है जो किसी व्यक्ति को अप्रत्यक्ष रूप से मरने की संभावना के कारण नेतृत्व कर सकता है।

अवसाद आत्महत्या के लिए जोखिम बढ़ाता है

अवसाद से मृत्यु का कारण बनने का सबसे स्पष्ट तरीका यह है कि यदि अवसाद की बुरी भावनाएं किसी व्यक्ति को अपना जीवन लेने का फैसला करती हैं।

अवसाद लोगों को असहाय और आशा के बिना महसूस कर सकता है, जिससे वे दुर्भाग्यपूर्ण निष्कर्ष तक पहुंच सकते हैं कि आत्महत्या उनके दुख को समाप्त करने का एकमात्र तरीका है।

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, वर्ष 2013 में सभी उम्र समूहों के बीच आत्महत्या मृत्यु का दसवां प्रमुख कारण था। इसके अलावा, उस वर्ष अमेरिका में 41,14 9 मौतें आत्महत्या के लिए जिम्मेदार थीं। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सुसीडोलॉजी का अनुमान है कि सभी आत्महत्याओं में से आधे में अवसाद मौजूद है।

लोगों को स्व-औषधि के लिए एक कारण

अवसाद वाले कुछ लोग, अगर उन्होंने अपनी बुरी भावनाओं से निपटने के अन्य तरीकों को कभी नहीं सीखा है, तो उनकी दर्दनाक भावनाओं को शांत करने के लिए दवाओं और / या अल्कोहल में बदल सकते हैं। जब वे इन पदार्थों पर एक अस्वास्थ्यकर निर्भरता विकसित करते हैं, हालांकि, इसे दोहरी निदान कहा जाता है क्योंकि अवसाद का एक मुद्दा होता है और पदार्थ उपयोग विकार का मुद्दा होता है। दोहरी निदान अवसाद के उपचार को जटिल बनाता है क्योंकि दोनों स्थितियों को अलग, लेकिन अंतःस्थापित, मुद्दों के साथ निपटाया जाना चाहिए।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग अबाउट रिपोर्ट करता है कि अमेरिका में चार मौतों में से एक को शराब, तंबाकू और अवैध दवाओं के उपयोग पर दोषी ठहराया जा सकता है। इसके अलावा, पदार्थ दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन के अनुसार, पदार्थों का दुरुपयोग आत्महत्या के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है।

अन्य बीमारियों की जटिलता

अवसाद सह-मौजूदा बीमारियों को इलाज के लिए कठिन बना सकता है क्योंकि यदि आप भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने उपचार के नियमों का पालन करना मुश्किल है।

इसके अलावा, अवसाद वाले लोगों को कुछ बीमारियों, जैसे हृदय रोग, को पहले स्थान पर अनुबंधित करने के लिए अधिक जोखिम होता है। संयुक्त इन सभी कारकों से लोगों को उनकी बीमारी से मरने के लिए अधिक जोखिम हो सकता है, अन्यथा अगर वे अवसाद नहीं लेते हैं।

अवसाद मई लाइफ लाइफस्टाइल विकल्पों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

यदि आप उदास हैं, तो अच्छे जीवनशैली विकल्पों को बनाना मुश्किल है। आप अच्छी तरह सो नहीं सकते हैं या खा सकते हैं, आपको अधिक व्यायाम नहीं मिल सकता है या आप पी सकते हैं, धूम्रपान कर सकते हैं या दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी कारक बीमारी और खराब स्वास्थ्य के लिए उच्च जोखिम डालने में योगदान दे सकते हैं, जो बदले में, व्यक्ति को समय-समय पर मरने की अधिक संभावना होती है।

अवसाद अत्यधिक इलाज योग्य है

जब आप उदास हो जाते हैं, ऐसा लगता है कि आपका जीवन कभी बेहतर नहीं होगा और कुछ भी मदद नहीं करेगा, लेकिन ऐसा नहीं है। दवाओं के साथ अवसाद अत्यधिक इलाज योग्य है जैसे कि एंटीड्रिप्रेसेंट्स , मनोचिकित्सा या दोनों का संयोजन।

अवसाद के लिए स्व-सहायता रणनीतियां

व्यक्तिगत उपचार योजना के साथ-साथ आप और आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके अवसाद का इलाज करने के लिए विकसित होते हैं, आप उदासी या खालीपन की भावनाओं को दूर करने में मदद के लिए कुछ स्वयं सहायता रणनीतियों को भी नियोजित कर सकते हैं। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

• एक पत्रिका रखें

• अपने पालतू जानवर के साथ चलो या झुकाओ
• अपने पसंदीदा संगीत के लिए नृत्य
• व्यायाम करने के लिए एक जिम में शामिल हों, एक प्राकृतिक मूड बूस्टर, और नए दोस्त बनाएं
• पेंट, रंग या ड्रा
• किसी मित्र या करीबी परिवार के सदस्य को बुलाओ
• विश्राम तकनीक का प्रयोग करें

_{सूत्रों का कहना है:}

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