सीखना सिद्धांत और Phobias

व्यवहारवाद से संज्ञानात्मक सिद्धांत तक

सीखना सिद्धांत एक व्यापक शब्द है जिसमें सीखने की प्रक्रिया के आधार पर व्यवहार के कई सिद्धांत शामिल हैं। सीखने का सिद्धांत इवान पावलोव के काम में निहित है, जो कुत्तों को घंटी की आवाज़ पर लेटने में सक्षम था।

आचरण

व्यवहारवाद एक सीखने का सिद्धांत है जो सीखने के व्यवहार के संदर्भ में मानव व्यवहार और प्रतिक्रियाओं को समझाने की कोशिश करता है।

यह विचार इवान पावलोव और उनके सिद्धांत के साथ शास्त्रीय कंडीशनिंग के रूप में जाना जाता है। कुत्तों की लापरवाही मांस की उपस्थिति के लिए एक स्वचालित प्रतिक्रिया थी। एक घंटी बजने के साथ मांस की प्रस्तुति को जोड़कर, पावलोव कुत्तों को एक नए उत्तेजना (घंटी) का जवाब देने में सक्षम था। आखिरकार, जब वे घंटी नहीं सुनते थे तब भी कुत्तों को सलाम किया जाता था, भले ही मांस मौजूद न हो।

बीएफ स्किनर ने पावलोव के सिद्धांत पर विस्तार से बताया। उनके काम ने ऑपरेटेंट कंडीशनिंग पेश की । ऑपरेटर कंडीशनिंग में, प्रबलित व्यवहार को जारी रखा जाता है, जबकि व्यवहार जिसे दंडित किया जाता है या प्रबलित नहीं किया जाता है, अंततः बंद हो जाता है।

सकारात्मक या नकारात्मक इनाम दिया जा रहा है या हटा दिया गया है, इस पर निर्भर करता है कि दोनों सुदृढीकरण और सजा नकारात्मक या सकारात्मक हो सकती है। आज, मजबूती को बदलते व्यवहार में सजा से अधिक प्रभावी माना जाता है।

संज्ञानात्मक सिद्धांत

संज्ञानात्मक सिद्धांत किसी व्यक्ति के विचारों पर अपनी भावनाओं और व्यवहारों के एक महत्वपूर्ण निर्धारण के रूप में केंद्रित है।

हमारी प्रतिक्रिया दुनिया के अपने दृष्टिकोण के भीतर समझ में आता है। इसलिए, संज्ञानात्मक सिद्धांत के अनुसार, अपने व्यवहार को बदलने के लिए किसी व्यक्ति के विचारों और विश्वासों को बदलना महत्वपूर्ण है। सूचना प्रसंस्करण यह है कि इस मानसिक प्रक्रिया को आमतौर पर फोबिया के संदर्भ में कैसे वर्णित किया जाता है।

संज्ञानात्मक सिद्धांत के अनुसार, तर्कहीन प्रतिक्रिया स्वचालित विचारों और ग़लत मान्यताओं का परिणाम हैं।

संज्ञानात्मक रिफ्रैमिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग ग्राहक को अपने विश्वासों की जांच करने और स्थिति को देखने के स्वस्थ तरीके विकसित करने में मदद करने के लिए किया जाता है। STOP विधि जैसी तकनीकों का उपयोग व्यक्ति को स्वचालित विचारों को रोकने में मदद करने और उन्हें नए विचारों के साथ बदलने में मदद के लिए किया जाता है।

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत संज्ञानात्मक सिद्धांत पर एक भिन्नता है जो हमारे व्यवहार पर दूसरों के प्रभावों को संबोधित करता है। सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत के सिद्धांतों के मुताबिक, हम न केवल अपने अनुभवों के माध्यम से सीखते हैं, बल्कि दूसरों को देखकर भी सीखते हैं। चाहे हमने जो सीखा है उस पर हम कार्य करते हैं या नहीं, इस बात पर निर्भर करता है कि मॉडल के साथ हम कितनी दृढ़ता से पहचान करते हैं, व्यवहार के परिणामों की हमारी धारणा, और पुरानी पैटर्न बदलने की अपनी क्षमता के बारे में हमारी मान्यताओं के बारे में हमारी धारणाएं शामिल हैं।

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत कई भयों की उत्पत्ति को समझाने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग फोबिया के इलाज में मदद के लिए भी किया जा सकता है। व्यक्ति को यह करने के लिए पूछने से पहले चिकित्सक के लिए एक नया व्यवहार मॉडल करने के लिए एक आम तकनीक है।

संज्ञानात्मक-व्यावहारिकता

संज्ञानात्मक-व्यवहार सिद्धांत एक मिश्रित सिद्धांत है जो संज्ञानात्मक सिद्धांत और व्यवहारवाद दोनों को शामिल करता है। संज्ञानात्मक-व्यवहारवाद के अनुसार, हमारे प्रतिक्रियाएं हमारे व्यवहार में एक प्रमुख भूमिका निभाते हुए विचारों और भावनाओं के साथ विचारों और व्यवहारों के बीच एक जटिल बातचीत पर आधारित होती हैं।

आधुनिक संज्ञानात्मक-व्यवहारवाद भी तर्क-आधारित शिक्षण सिद्धांतों के तत्वों को शामिल करता है, जैसे तर्कसंगत-भावनात्मक सिद्धांत। इन सिद्धांतों के मुताबिक, हम जटिल इंसान हैं जिनके जवाब हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बीच चल रहे बातचीत पर आधारित हैं। हमारी प्रतिक्रियाओं को सफलतापूर्वक बदलने के लिए इन सभी घटकों को संबोधित करना आवश्यक है।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में फोबिया के इलाज के लिए चिकित्सा का सबसे लोकप्रिय तरीका है। यह एक प्रकार का संक्षिप्त उपचार है जिसमें कभी-कभी कुछ सत्रों में सफल परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके स्वास्थ्य बीमा योजनाएं प्रति वर्ष एक चिकित्सक को मिलने वाली यात्राओं की संख्या सीमित कर सकती हैं।

फोबियास को संबोधित करने के लिए कौन सा लर्निंग थेरेपी सर्वाधिक लोकप्रिय है?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, वर्तमान समय में फोबिया के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय थेरेपी संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का मिश्रित सिद्धांत है। यह सिद्धांत जटिल विचारों और भावनाओं को संबोधित करता है जो एक विशेष व्यवहार को निर्धारित करने के लिए बातचीत करते हैं। जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह दृष्टिकोण भी फोबियास को संबोधित करने का सबसे तेज़ दृष्टिकोण है, न केवल स्वास्थ्य देखभाल लागत के कारण कुछ महत्वपूर्ण है, बल्कि लोगों से इन समस्याओं का सामना करने में कभी-कभी मुश्किलों का सामना करना मुश्किल होता है।

स्रोत:

डोमबेक पीएचडी, मार्क। "लर्निंग थ्योरी।" मानसिक सहायता नेट: मनोचिकित्सा 14 मार्च, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285

के, डी, और जे Kibble। सीखना सिद्धांत 101: हर रोज शिक्षण और छात्रवृत्ति के लिए आवेदन। फिजियोलॉजी शिक्षा में अग्रिम 2016. 40 (1): 17-25।