पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार और फोबिया के बीच लिंक को समझना
पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) उन लोगों में सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकार है, जिन्होंने गंभीर आघात या प्राकृतिक आपदा का सामना किया है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गंभीर चिंता के बाद महीनों में फोबियास सहित अन्य चिंता विकारों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, PTSD के कुछ लक्षण भयभीत हो सकते हैं, जिससे निदान अधिक कठिन हो जाता है।
पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार और भय के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।
PTSD क्या है?
PTSD अत्यधिक तनाव या आघात के लिए एक जटिल मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है। PTSD विकसित होने के लिए, पीड़ित को ऐसी परिस्थिति से अवगत कराया जाना चाहिए जिसमें गंभीर शारीरिक नुकसान मौजूद था या धमकी दी गई थी। उन स्थितियों के उदाहरण जो PTSD का कारण बन सकते हैं उनमें युद्ध, प्राकृतिक आपदा, यौन दुर्व्यवहार और किसी अन्य व्यक्ति की मौत को देखना शामिल है।
PTSD के लक्षण क्या हैं?
PTSD के लक्षण भयभीत होने से बहुत दूर हैं, हालांकि कुछ लक्षण ओवरलैप करते हैं। PTSD में 17 विशिष्ट लक्षण हैं, जो तीन श्रेणियों में विभाजित हैं: पुन: अनुभव, हाइपरराउज़ल और टालना। PTSD के लक्षणों की पूरी सूची के लिए, देखें कि PTSD के लक्षण क्या हैं?
पोस्ट-आपदा चिंता विकारों के विकास के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
कोई भी सटीक भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि PTSD, भय, या अन्य विकार कौन विकसित करेगा। फिर भी, कुछ विशिष्ट जोखिम कारक इसे अधिक संभावना बनाते हैं कि एक विकार होगा।
इनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- किसी प्रिय का गुजर जाना
- पृथक्करण या अलगाव
- घर या परिवार से विस्थापन
- स्वयं या प्रियजनों के लिए गंभीर नुकसान
आयु, लिंग और सामाजिक वर्ग भी एक भूमिका निभाते हैं, जो कम सामाजिक आर्थिक ब्रैकेट से मध्यम आयु वर्ग की मादाओं के साथ स्पष्ट रूप से विकारों के विकास के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है।
हालांकि, PTSD, भय और अन्य विकार किसी को भी मार सकते हैं। यदि आप अपने लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो जितनी जल्दी हो सके एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें।
विभेदक निदान
अधिकांश लोग जो PTSD से पीड़ित हैं, वे सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं। PTSD के कुछ अधिक अनुभवी लक्षण भयभीत लक्षणों के समान हैं। इसी प्रकार, सामान्य मानसिक चिंता जैसी सामान्य मानसिक स्थितियों को कभी-कभी आपदाओं से ट्रिगर किया जाता है। एक साथ एक से अधिक विकार विकसित करना भी संभव है। इसलिए, केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर यह तय कर सकता है कि कौन सा निदान सबसे उपयुक्त है।
संकट की सालगिरह
दिलचस्प बात यह है कि आपदा के तुरंत बाद PTSD, भय और अन्य विकारों के विकास के लिए एकमात्र उच्च जोखिम का समय नहीं है। संकट की सालगिरह, या एक दर्दनाक स्थिति की सालगिरह की तारीख, इन विकारों को भी ट्रिगर कर सकती है।
संकट की सालगिरह प्रतिक्रियाएं सालगिरह की तारीख से पहले के हफ्तों और महीनों में धीरे-धीरे विकसित हो सकती हैं या अचानक और अप्रत्याशित रूप से आ सकती हैं। किसी भी बड़े आघात की सालगिरह के आसपास कुछ उदासी और परेशानी महसूस करना सामान्य है, लेकिन गंभीर प्रतिक्रियाएं विकार का संकेत दे सकती हैं।
आप तारीख के लिए आगे की योजना बनाकर, व्यस्त रहने और दूसरों के साथ अपनी भावनाओं के माध्यम से बात करके अपने आप को मामूली संकट की सालगिरह प्रतिक्रियाएं प्रबंधित कर सकते हैं।
यदि आपके लक्षण अधिक गंभीर हैं, हालांकि, इलाज करना महत्वपूर्ण है। समय के साथ, एक इलाज न किए गए सालगिरह प्रतिक्रिया एक पुरानी मानसिक स्वास्थ्य विकार में विकसित हो सकती है।
एक आघात के बाद PTSD सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकार है। हालांकि, यह एकमात्र चिंता विकार नहीं है जो विकसित हो सकता है। यदि आप एक गंभीर घटना से गुजर चुके हैं और किसी भी असामान्य लक्षण का सामना कर रहे हैं, तो जल्द से जल्द एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मुलाकात करें।
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