खुशी के लिए गुप्त उम्र बढ़ रहा है?

खुशी और उम्र संबंधित हैं, लेकिन जिस तरह से आप सोच सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, हमारी संस्कृति युवाओं से प्रेरित है, इसलिए हम मानते हैं कि युवा और सुंदर भी सबसे खुश होने के लिए होता है। एक युवा व्यक्ति जिसके पास समय है, वह खुश दिखाई दे सकता है, लेकिन धारणा सिर्फ सच नहीं है। खुशी वास्तव में उम्र के साथ बढ़ जाती है।

कुछ युवा लोगों के विश्वास के लिए यह अतुलनीय हो सकता है कि उनके दादा दादी उनके मुकाबले ज्यादा खुश हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य की स्थिति और अन्य समस्याओं के बावजूद अमेरिकियों वास्तव में खुश होते हैं।

जश्न मनाने से पहले, चलो, उम्र बढ़ने और खुशी पर सबूत देखें।

खुशी में रुझान

आइए इसका सामना करें: खुशी से संबंधित अनुसंधान निर्णय और अधीनता से भरा है क्योंकि खुशी व्यक्तिपरक है। आप कैसे एक शोध भागीदार को यकीन कर सकते हैं जो कहता है, "मैं बहुत खुश हूं," वास्तव में खुश है? शायद वे कम से कम संतुष्ट हैं? शायद उनकी खुशी भौतिक संपत्ति पर आधारित है? शायद प्रत्येक पीढ़ी की खुशी की अलग उम्मीदें हैं? शोधकर्ताओं को इन प्रकार की समस्याओं के आसपास एक रास्ता खोजने की जरूरत है।

सौभाग्य से समाजशास्त्रियों ने लगातार शिकागो विश्वविद्यालय में राष्ट्रीय राय अनुसंधान केंद्र द्वारा आयोजित एक सामाजिक सर्वेक्षण, जनरल सोशल सर्वे के लिए 1 9 72 से 50,000 साक्षात्कार आयोजित किए हैं। सर्वेक्षण, जो जनता के लिए खुला है, हमारे समाज में अंतर्दृष्टि का भरपूर धन प्रदान करता है और समय के साथ खुशी को मापता है। अलग-अलग उम्र के व्यक्तियों की तुलना उसी वर्ष के भीतर समय के साथ करते हुए, शोधकर्ता इन सीमाओं में से कुछ को प्राप्त करने में सक्षम थे, और उन्हें जो मिला वह यह है कि उम्र के साथ खुशी बढ़ जाती है।

एजिंग अमेरिका: एक हैप्पी प्लेस

"तुम कितने खुश हो?" यह सालाना सालाना पूछताछ करने वाला बड़ा सवाल है। न केवल शोधकर्ताओं ने पाया कि वृद्ध लोग खुश होते हैं, लेकिन वह खुशी कुछ पुराने प्रतिभागियों के पास नहीं थी। दूसरे शब्दों में, जैसे-जैसे लोग बड़े हो जाते हैं, 50 साल की उम्र से शुरू होने पर, खुशी उनके पास आती है।

चूंकि मीडिया हमें बुजुर्ग अमेरिका के खतरों के बारे में चेतावनी देना जारी रखता है, इसे ध्यान में रखें: एक बुजुर्ग अमेरिका शायद सबसे खुश अमेरिका हो सकता है जिसे हमने कभी देखा है। शायद यह उम्र के साथ आने वाले ज्ञान की वजह से है या क्योंकि वृद्ध लोग जीवन में अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करते हैं, लेकिन जो भी कारण ठोस प्रमाण है कि पुराने अमेरिकियों को युवाओं की तुलना में वास्तव में खुशी होती है।

अपनी खुशी को अधिकतम कैसे करें

युवाओं = खुशी के सामाजिक मानदंड को अनदेखा करके अपनी खुशी में सुधार करें। उम्र के रूप में खुद को खुश होने की अनुमति दें। छोटी चीजों के बारे में चिंता करने में पकड़े मत जाओ। अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करें और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को जाने दें। ऐसा मत सोचो कि आपको अपनी आयु का कार्य करना है। उम्र बढ़ने के दौरान आपको सक्रिय, खुश और मज़ेदार रखने के लिए कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

• अधिक ऊर्जा के लिए व्यायाम करें
• स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए सामाजिक बनें
• लंबे समय तक रहो, मजा करो
• मस्तिष्क फिटनेस के लिए खेल खेलें

_{स्रोत:}

_{यांग, यांग। संयुक्त राज्य अमेरिका में खुशी में सामाजिक असमानताओं, 1 9 72 से 2004: एक आयु-अवधि-समूह विश्लेषण। अमेरिकी सामाजिक समीक्षा, खंड 73, संख्या 2, अप्रैल 2008, पीपी 204-226 (23)।}