अप्रैल 2012 से, संयुक्त राष्ट्र सस्टेनेबल डेवलपमेंट सॉल्यूशंस नेटवर्क दुनिया भर में नागरिकों की खुशी और कल्याण के स्तर पर अपनी वार्षिक रिपोर्ट प्रकाशित कर रहा है। इस रिपोर्ट को "द वर्ल्ड हप्पीनेस रिपोर्ट" के रूप में जाना जाता है, इसका उपयोग सामाजिक प्रगति के उपाय के रूप में किया जाता है और सार्वजनिक नीति को और अधिक प्रभावित करता है।
इस रिपोर्ट के निष्कर्षों का इस्तेमाल हममें से प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत स्तर पर भी किया जा सकता है क्योंकि हम खुशी और कल्याण पर अन्य शोध के निष्कर्षों का उपयोग करेंगे; यह जानने के लिए कि सामान्य रूप से खुशी का क्या प्रभाव पड़ता है, हम सभी को खुश, स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
यह रिपोर्ट दुनिया भर के 150 से अधिक देशों में से प्रत्येक में लगभग 1000 लोगों के व्यक्तिपरक कल्याण को मापती है। "विषयपरक कल्याण" प्रत्येक व्यक्ति के अपने स्वयं के स्तर के मूल्यांकन का संदर्भ देता है, क्योंकि बाहरी उपाय के विपरीत जो उनकी खुशी के लोगों के व्यक्तिगत अनुमानों से प्रभावित नहीं है।
इस विषय को निम्नलिखित लोगों से पूछकर खुशी और कल्याण के इस उपाय का आकलन किया जाता है: "कृपया सीढ़ी की कल्पना करें, शीर्ष पर शून्य से नीचे दिए गए चरणों के साथ शीर्ष पर 10। सीढ़ी का शीर्ष आपके लिए सबसे अच्छा संभव जीवन का प्रतिनिधित्व करता है और सीढ़ी के नीचे आपके लिए सबसे खराब संभव जीवन का प्रतिनिधित्व करता है। सीढ़ी के किस चरण पर आप व्यक्तिगत रूप से महसूस करते हैं कि आप इस समय खड़े हैं? "
शोधकर्ता विषयों पर अन्य डेटा भी एकत्रित करते हैं और आकलन करते हैं कि देश के छह कारक अपने निवासियों के औसत कल्याण के स्तर में कैसे योगदान करते हैं। ये महत्वपूर्ण कारक जीडीपी प्रति व्यक्ति, सामाजिक समर्थन, स्वस्थ जीवन प्रत्याशा, सामाजिक स्वतंत्रता, उदारता, और भ्रष्टाचार की अनुपस्थिति हैं।
उन्हें क्या मिला है
विश्व खुशी रिपोर्ट ने हमें वर्षों में कुछ मूल्यवान जानकारी दी है कि यह डेटा साझा कर रहा है। उदाहरण के लिए, हम इस और पिछले रिपोर्ट से जानते हैं कि सामाजिक कारक लोगों की खुशी और कल्याण को बहुत प्रभावित करते हैं। हम जानते हैं कि अध्ययन के अन्य पांच कारकों का भी प्रत्येक देश में लोगों की खुशी पर बहुत बड़ा असर पड़ता है, और वे देश जो आर्थिक रूप से अधिक स्थिर हैं, असुरक्षित रूप से, उच्च आनंद स्तर वाले निवासियों के पास हैं।
शायद पिछले वर्षों के सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक यह है कि, खुशी के भिन्नता के बारे में जिसे मापने वाले छह कारकों द्वारा समझाया जा सकता है, जीडीपी प्रति व्यक्ति और स्वस्थ जीवन प्रत्याशा खुशी के स्तर के आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है, अन्य चार कारकों के साथ बाकी बना दिया। दिलचस्प बात यह है कि ये चार कारक जीवन की सामाजिक विशेषताओं से संबंधित हैं।
इन रिपोर्टों का एक और मूल्यवान पहलू यह है कि एक ही देश के भीतर लोगों के खुशियां स्तर और विभिन्न देशों के बीच लोगों के खुशी के स्तर की तुलना करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, कुछ देशों के लोगों के बीच खुशी के स्तर में 80 प्रतिशत भिन्नता है, जिसका अर्थ यह है कि कुछ देशों में लोगों की कमियों की औसत दर अधिक है और दूसरों में कम है, लोगों के खुशी के स्तर में भी कई अंतर हैं उसी देश के भीतर। विशेष रूप से समृद्ध देशों के बीच, यह उन कारकों को इंगित करता है जो मानसिक स्वास्थ्य , शारीरिक स्वास्थ्य और रिश्ते के कारकों जैसे प्रत्येक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित करने में अधिक आसान होते हैं ।
यह देखना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ देश कैसे अपने खुशियों के स्तर को बनाए रखते हैं और अन्य देशों की खुशी के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। उदाहरण के लिए, अमेरिका की 2017 खुशी रैंक की तुलना करने से हमें होने वाले विभिन्न परिवर्तनों के प्रभाव को देखने में मदद मिलती है और अन्य कारकों के महत्व को देखने में मदद मिलती है।
इससे हमें यह समझने में मदद मिल सकती है कि खुशी में स्थिरता क्या है और हमारे जीवन में आगे बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।
खुशी हमारे रिश्ते पर निर्भर करती है
स्वस्थ रिश्तों को खुशी और अप्रत्यक्ष दोनों तरीकों से खुशी के स्तर में काफी योगदान मिलता है। रिश्ते हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र को छूते हैं, और यह इस साल की रिपोर्ट के साथ-साथ पिछले वर्षों की रिपोर्ट में दिखाया गया था।
हमारी सामाजिक स्थिति हमारी आय, स्वास्थ्य, समर्थन की उपलब्धता, आजादी की भावना, उदारता का अनुभव, लचीलापन, और हमारे जीवन के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है। सभी तरीकों से हम कर सकते हैं, हमारे रिश्तों में निवेश का भुगतान कर सकते हैं।
सबसे खुश कौन है?
खुशी की उच्चतम दर वाले देशों के मामले में, इस वर्ष खुशी वाले देशों में नॉर्वे, डेनमार्क, आइसलैंड और स्विट्ज़रलैंड हैं। ये सभी देश हैं जो व्यक्तिगत सुख में योगदान करने के लिए जाने वाले कारकों में उच्च स्थान पर हैं: देखभाल, स्वतंत्रता, उदारता, स्वास्थ्य, आय, ईमानदारी, और शासन जो लोगों का समर्थन करता है।
पिछले वर्ष की तुलना में इस वर्ष के परिणामों की तुलना में, ये देश खुशी के अपने स्तर में स्थिर हैं और एक-दूसरे के साथ निकटता से रैंक करते हैं कि वे साल-दर-साल रैंक में मामूली बदलावों के साथ रैंक में करीब रहते हैं। यह हमें बताता है कि इन देशों की खुशी में योगदान करने वाले कारक ऐसे कारक हैं जो लोगों में अधिक स्थिर खुशी में योगदान देते हैं।
अधिक व्यक्तिगत शब्दों में, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और स्वस्थ संबंधों से व्यक्तिगत खुशी बहुत प्रभावित होती है। संबंध स्वास्थ्य के मुख्य पहलुओं में से एक जो खुशी में सबसे अधिक योगदान देता है वह किसी पर भरोसा करने की क्षमता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण खोज, जो अन्य खुशी अनुसंधान को आकर्षित करती है, यह है कि सकारात्मक अनुभव खुशी और कल्याण के कई अन्य उपायों में योगदान देने के लिए पाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि अधिक सकारात्मक अनुभव (और एक स्वस्थ सामाजिक जीवन इनमें से कई को जन्म देता है) लोगों को ले जाता है अन्य अनुभव जो कल्याण से जुड़े हुए हैं। जिनके पास सकारात्मक स्थिति है, वे उन चुनौतियों से कम तनाव महसूस करते हैं, और वे उन संसाधनों को भी देखते हैं जो उनके लिए उपलब्ध हैं, जो अधिक व्यक्तिगत लचीलापन की भावना पैदा करते हैं। इसका मतलब यह है कि सबसे खुश लोग ऐसे होते हैं जिनके पास स्वस्थ संबंध होते हैं और जो सकारात्मक अनुभवों का अधिकतर अनुभव करते हैं (बाद में इस पर अधिक)।
संयुक्त राज्य अमेरिका का मामला
संयुक्त राज्य अमेरिका एक ऐसा देश था जिसने पिछले कई वर्षों में खुशी में कमी का अनुभव किया है। असल में, पिछले 10 वर्षों में 1 से 10 आत्म-रिपोर्ट पैमाने पर न केवल आधे अंक में कमी आई है, यह 2007 में 23 ओईडी देशों में तीसरे सबसे ज्यादा स्थान पर रहा और अब यह 1 9 वीं है ।
चूंकि अध्ययन किए गए छह में से चार कारकों में कमी आई है, और उन चार कारकों को प्रकृति में सामाजिक (सामाजिक समर्थन, व्यक्तिगत स्वतंत्रता, दान दिए गए हैं, और भ्रष्टाचार से स्वतंत्रता) माना जाता है, इसलिए यह खुशी पर सामाजिक प्रभावों के महत्व को कम करने के लिए सोचा गया है । हालांकि नीति निर्माताओं और शक्तियों द्वारा किए जा सकने वाले कई अनुशंसित पाठ्यक्रम हैं, यह जानकारी हमें व्यक्तिगत रूप से हमारे रिश्ते में निवेश करने और अपने और अपने प्रियजनों के लिए अधिक सामाजिक समर्थन बनाने के लिए प्रेरित करती है, साथ में आने के लिए समुदायों, और दूसरों के साथ स्वस्थ संबंधों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।
क्या सबसे बड़ी दुख का कारण बनता है?
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को व्यक्तिगत खुशी और कल्याण को गहराई से प्रभावित करने की शक्ति मिली। उदाहरण के लिए, पश्चिमी समाजों में, मानसिक बीमारी का निदान आय, रोजगार, या यहां तक कि शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में खुशी पर अधिक प्रभाव पड़ा। वास्तव में, हर देश में शारीरिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण था, लेकिन यह हर देश में खुशी और कल्याण के निर्धारक के रूप में मानसिक स्वास्थ्य से कम महत्वपूर्ण पाया गया था। अवसाद और चिंता विकार मानसिक बीमारी का मुख्य रूप माना जाता है, और उन्हें समाप्त करने से सभी देशों में लोगों पर सबसे बड़ा सकारात्मक प्रभाव आएगा।
यह तनाव और हमारे सामने आने वाली चुनौतियों के प्रति हमारी व्यक्तिगत लचीलापन बनाने के लिए हम क्या कर सकते हैं, इसके लिए एक मजबूत मामला बना देता है। लचीलापन बनाने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं, जिसमें जीवनशैली में परिवर्तन , परिप्रेक्ष्य में बदलाव और एक सहायक नेटवर्क बनाना शामिल है । यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होने पर मित्रों या पेशेवर सहायकों से समर्थन मांगने के महत्व को भी प्रदर्शित करता है, वैसे ही हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे।
अन्य कारक जो खुशी को प्रभावित करते हैं
- शिक्षा : शिक्षा को छोड़कर ऑस्ट्रेलिया को छोड़कर हर देश में खुशी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। हालांकि, अपने आप पर शिक्षा आय की तरह कई अन्य लोगों की तुलना में कम शक्तिशाली कारक थी। इसके अलावा, शिक्षा के प्रभाव सापेक्ष प्रतीत होते हैं, जिसका अर्थ है कि शिक्षा के उच्च स्तर वाले लोग अपने देश के उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं जिनके पास निम्न स्तर की शिक्षा है, लेकिन औसत शिक्षा के उच्च स्तर वाले देश नहीं होते हैं कम औसत स्तर वाले देशों की तुलना में अधिक खुश। अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों में, भावनात्मक स्वास्थ्य शिक्षा स्तर की तुलना में कल्याण का एक बड़ा भविष्यवाणी है।
- आय : आय का स्तर शिक्षा की तुलना में खुशी पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, लेकिन अभी भी उसी देश के लोगों के बीच खुशी के भिन्नता के केवल 2 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है। इसका मतलब है कि, शिक्षा की तरह, आय अधिक सापेक्ष खुशी पैदा करती है। इसके अलावा, भावनात्मक स्वास्थ्य पर आय की तुलना में खुशी पर अधिक प्रभाव पड़ा। बच्चों में, आय का स्तर मां के भावनात्मक स्वास्थ्य की तुलना में बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य और व्यवहार के पूर्वानुमानक से कम था।
- रिश्ते में होने के नाते : कई देशों में खुशी से दृढ़ता से सहसंबंधित चीजों में से एक यह था कि "किसी को गिनने के लिए"। एक साथी होने के कारण पश्चिमी देशों में खुशी पर सकारात्मक सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इंडोनेशिया में, एक साथी होने के नाते कम महत्वपूर्ण पाया गया था, लेकिन यह विस्तारित परिवार के अधिक महत्व के कारण हो सकता है।
महत्वपूर्ण Takeaways
ऐसे कई कारक हैं जो खुशी और कल्याण को प्रभावित करते हैं, और हमारे सबसे प्रभावशाली कारक हमारे प्रभाव में हैं। रिश्तों, उदाहरण के लिए, हमें कई महत्वपूर्ण तरीकों से प्रभावित करते हैं और स्वस्थ संबंधों में निवेश करना प्रयास के लायक है। भावनात्मक स्वास्थ्य भी खुशी और कल्याण में सबसे मजबूत कारकों में से एक है, इसलिए चिंता और अवसाद की भावनाओं का सामना करने की क्षमता विकसित करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
> स्रोत:
> विश्व खुशी रिपोर्ट 2017।