खेल खेलते समय अपने मानसिक कार्य में सुधार करें
सुडोकू से हैंडहेल्ड गेम तक, युवा और बूढ़े लोग समान रूप से अपने मानसिक कार्यप्रणाली को सुधारने और मस्तिष्क उम्र बढ़ने से रोकने के तरीकों की तलाश में हैं। जबकि आप इन खेलों को खेल रहे हैं, आप वास्तव में अपने संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर रहे हैं।
यह प्रशिक्षण आपकी याददाश्त, प्रतिक्रिया समय और तर्क कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे आपके दिमाग को कसरत की आवश्यकता होती है। आइए उन शीर्ष वेबसाइटों और गेमों का पता लगाएं जो आपको तेज रख सकते हैं और अपनी मानसिक फिटनेस में सुधार कर सकते हैं।
1 - निंटेंडो डीएस के लिए मस्तिष्क आयु 2
मस्तिष्क आयु 2 निन्टेन्दो डीएस सिस्टम के लिए एक मस्तिष्क प्रशिक्षण और मानसिक फिटनेस सिस्टम है। यह आपकी एकाग्रता, स्मृति, गणना, और अन्य मस्तिष्क कौशल को बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में गेम प्रस्तुत करता है। अपने दिमाग को हर दिन तेज रखने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए मस्तिष्क आयु 2 का उपयोग करें। यह मजेदार, पोर्टेबल और चुनौतीपूर्ण है।
यदि आपके पास निंटेंडो 3 डी एस है, मस्तिष्क आयु: एकाग्रता प्रशिक्षण उपलब्ध है।
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2 - लुमोसिटी
लुमोसिटी सबसे विकसित मस्तिष्क प्रशिक्षण और मानसिक फिटनेस वेबसाइटों में से एक है। आप एक मुफ्त खाते के लिए साइन-अप कर सकते हैं-प्रति दिन तीन गेम प्रदान करते हैं-या सदस्यता सेवा का चयन करते हैं। किसी भी तरह से, आप अपने परिणामों और सुधार का ट्रैक रख सकते हैं।
लुमोसिटी के साथ, आप अपने मस्तिष्क को चुनौतीपूर्ण तरीके से चुनौती देंगे और रास्ते में अपने स्कोर पर बेहतर हो जाएंगे। सबसे महत्वपूर्ण, ये मजेदार मस्तिष्क प्रशिक्षण और मानसिक फिटनेस गेम, परीक्षण, और विज्ञान द्वारा समर्थित गतिविधियों हैं।
न केवल आप वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं, ऐप आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध हैं, ताकि आप यात्रा पर ट्रेन कर सकें।
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3 - मुबारक न्यूरॉन
हैप्पी न्यूरॉन एक वेबसाइट है जिसमें खेलों और गतिविधियों को पांच महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षेत्रों में विभाजित किया गया है: स्मृति, ध्यान, भाषा, कार्यकारी कार्य और दृश्य / स्थानिक। लुमोसिटी की तरह, यह आपको फिट करने के लिए प्रशिक्षण को वैयक्तिकृत करता है, आपकी प्रगति को ट्रैक करता है, और गेम वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित होते हैं।
वेबसाइट का उपयोग मासिक सदस्यता शुल्क के साथ आता है। हालांकि, हैप्पी न्यूरॉन भी निःशुल्क परीक्षण प्रस्ताव प्रदान करता है ताकि आप देख सकें कि आपको दृष्टिकोण पसंद है या नहीं।
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4 - मेरा मस्तिष्क ट्रेनर
मेरा मस्तिष्क ट्रेनर एक ऑनलाइन "मस्तिष्क जिम" होने का दावा करता है। यह लुमोसिटी और हैप्पी न्यूरॉन के प्रारूप में समान है, हालांकि तीन महीने की सदस्यता अन्य सेवाओं पर एक महीने के समान ही होती है। वार्षिक सदस्यता एक बेहतर सौदा है। यदि आप एक कठिन बजट पर हैं तो यह निश्चित रूप से जांच कर लायक है। आप मुफ्त में भी एक चुनौती का प्रयास कर सकते हैं।
यह वेबसाइट गेम, पहेली और आपकी मानसिक फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई अन्य चुनौतियों से भरा है। वेबसाइट सर्वोत्तम प्रभावों के लिए दिन में दो बार मस्तिष्क प्रशिक्षण के 10 मिनट की सिफारिश करती है। इसमें एक बुनियादी प्रशिक्षण कार्यक्रम भी है जो आपकी मानसिक गति में सुधार करने का दावा करता है।
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5 - शब्दकोष
क्रॉसवर्ड क्लासिक मस्तिष्क ट्रेनर हैं, न केवल मौखिक भाषा तक पहुंचते हैं बल्कि ज्ञान की कई आयामों से आपकी याददाश्त करते हैं। सबसे अच्छा, आप ऑनलाइन और ऑफ दोनों, एक क्रॉसवर्ड कर सकते हैं।
क्रॉसवर्ड करने का क्लासिक तरीका अख़बार चुनना या पहेली पहेली की एक पुस्तक खरीदना है। किताबें अच्छी हैं क्योंकि वे हमेशा आपके साथ हैं और आप विशेष रूप से अपने कौशल स्तर और रुचियों के लिए उपयुक्त खरीद सकते हैं। याद रखें, हालांकि, शब्दकोष कठिन हो सकता है
आपको ऑनलाइन मुफ्त पहेली पहेली की एक अंतहीन सूची भी मिल जाएगी। कई समाचार पत्र वेबसाइटें उन्हें प्रदान करती हैं और कई मुफ्त गेम वेबसाइटों पर क्रॉसवर्ड लोकप्रिय हैं। एएआरपी वेबसाइट एक मुफ्त दैनिक क्रॉसवर्ड भी प्रदान करती है और आपको सदस्य बनने की ज़रूरत नहीं है, बस दिन में एक बार अधिकतम लाभ के लिए साइट पर जाना याद रखें।
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6 - सुडोकू
सुडोकू एक अत्यधिक नशे की लत संख्या प्लेसमेंट गेम है जो स्मृति पर निर्भर करता है। सुडोकू पहेली को पूरा करने के लिए आपको आगे देखना होगा और परिणामों के निशानों का पालन करना होगा-यदि आप इस बॉक्स में 6 डालते हैं, तो वह एक 8 होना चाहिए और यह एक 4 होना चाहिए। यह "नियोजन" अल्पकालिक स्मृति में सुधार करने में मदद करता है और एकाग्रता।
क्रॉसवर्ड की तरह, सुडोकू एक लोकप्रिय मस्तिष्क गेम है जिसे आप ऑनलाइन या पेपर पर खेल सकते हैं। किताबें कई दुकानों पर उपलब्ध हैं और कई वेबसाइटें मुफ्त सुडोकू गेम प्रदान करती हैं, आप अपने फोन या टैबलेट के लिए ऐप्स भी पा सकते हैं।
क्रॉसवर्ड की तरह, सुडोकू कठिनाई की विभिन्न डिग्री पर उपलब्ध है। जब आप शुरू कर रहे हैं, तब तक आसान गेम खेलें जब तक आप नियमों को नहीं सीखते। और, यदि आप कागज पर खेल रहे हैं, तो एक पेंसिल का उपयोग करें। आप शायद बहुत मिटा रहे हैं।
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7 - ब्रिंगल
दुनिया का सबसे बड़ा मस्तिष्क टीज़र का संग्रह करने का दावा करते हुए, यह मुफ्त वेबसाइट 10,000 से अधिक पहेली, गेम और अन्य मस्तिष्क टीज़र के साथ-साथ उत्साही लोगों के ऑनलाइन समुदाय प्रदान करती है। आप अपने मस्तिष्क को एक सुपर कसरत देने के लिए अपने स्वयं के पहेली भी बना सकते हैं।
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8 - क्वीन्डॉम
क्वीन्डॉम एक पूरी तरह से नशे की लत और मुफ्त वेबसाइट है जिसमें हजारों व्यक्तित्व परीक्षण और सर्वेक्षण हैं। आपके मस्तिष्क का अभ्यास और परीक्षण करने के लिए क्वीन्डम में "मस्तिष्क उपकरण" का एक व्यापक संग्रह भी शामिल है-जिसमें दिमाग-स्ट्रेचर, ट्रिविया क्विज़ और योग्यता परीक्षण शामिल हैं।
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