एड्स छोड़ें - अपनी पसंद जानें
ग्रह पर सबसे अच्छी छोड़ने की सहायता के नीचे हाथ आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प है। यदि आप आदत को लात मारने के लिए प्रेरित और प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो कोई भी सहायता सहायता आपकी मदद नहीं कर सकती है। यदि आप छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो उनमें से किसी के पास खूबसूरती से काम करने की क्षमता है।
उस ने कहा, आज बाजार पर कई प्रकार के उत्पाद हैं जो लोगों को धीरे-धीरे धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
आपके लिए सही एक चुनना अनिवार्य रूप से प्राथमिकता का विषय है, जो आपके पास होने वाली किसी भी चिकित्सा चिंताओं को छोड़कर हो सकता है। यदि आप निर्णय लेने से पहले आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं तो चर्चा करने के लिए धूम्रपान समाप्ति के बारे में सोच रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से जांचना हमेशा अच्छा विचार है।
शीत तुर्की के बारे में एक शब्द
शीत टर्की शब्द का प्रयोग किसी भी प्रकार के छोड़ने वाले एड्स की सहायता के बिना धूम्रपान छोड़ने का वर्णन करने के लिए किया जाता है। इस विधि का लाभ यह है कि निकोटीन का अधिकांश हिस्सा किसी व्यक्ति के शरीर से कुछ दिनों के भीतर होता है। असुविधाएं गहन हो सकती हैं, लेकिन शारीरिक वापसी कम है। बहुत से लोग ठंड टर्की जाकर सफलतापूर्वक धूम्रपान बंद कर सकते हैं, लेकिन अगर यह आपकी पसंद के लिए बहुत चरम लगता है, तो एड्स छोड़ें एक अच्छा विकल्प है।
निकोटिन प्रतिस्थापन थेरेपी
निकोटिन प्रतिस्थापन उपचार (एनआरटी) निकोटीन निकासी के शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद के लिए निकोटीन की एक मापा खुराक प्रदान करते हैं। सिगरेट के विपरीत, जिसमें हजारों जहरीले और / या कैंसरजन्य रसायनों होते हैं, एनआरटी में केवल निकोटीन होता है।
जब निर्माता के निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है, तो एनआरटी प्रत्येक खुराक में इसकी मात्रा को कम करके निकोटीन से धीरे-धीरे वापसी की अनुमति देता है।
- निकोटिन पैच
निकोटीन पैच आज बाजार पर उपलब्ध सबसे लोकप्रिय एनआरटी में से एक है। - निकोटिन इनहेलर
निकोटीन इनहेलर में एक प्लास्टिक सिगरेट जैसी ट्यूब होती है जिसमें एक प्रतिस्थापन योग्य निकोटीन कारतूस और एक मुखपत्र होता है। कारतूस में निकोटिन होता है जिसे श्वास के दौरान उपयोगकर्ता के मुंह और गले में छोड़ दिया जाता है।
- निकोटिन नाक स्प्रे
निकोटीन नाक स्प्रे को निकोटीन cravings से छुटकारा पाने के लिए दिन में कई बार नाक के मार्गों के माध्यम से श्वास लिया जाता है। - निकोटिन लोज़ेंजेस
निकोटीन लोज़ेंग एक छोटी, कैंडी जैसी टैबलेट के रूप में आता है। जब मुंह में रखा जाता है और भंग करने की अनुमति दी जाती है, तो निकोटीन रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाती है।
- निकोटिन गम
च्यूइंग गम के रूप में उपयोग किया जाता है, निकोटीन गम दो शक्तियों में आता है: उन लोगों के लिए 2 एमजी जो दिन में 25 से कम सिगरेट धूम्रपान करते हैं, और उन लोगों के लिए 4 एमजी जो दिन में 25 या अधिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं।
एनआरटी के नकारात्मक पक्ष
चूंकि एनआरटी में निकोटीन होता है, तंबाकू में नशे की लत घटक, इन उत्पादों का उपयोग करते समय व्यसन का थोड़ा सा जोखिम होता है । हालांकि, अगर आप निर्माता के दिशानिर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करते हैं और निर्दिष्ट अनुसार अपनी पसंद के एनआरटी को बंद कर देते हैं, तो यह आपके धूम्रपान की लत को समाप्त करने का एक सुरक्षित और आरामदायक तरीका हो सकता है।
निकोटिन मुक्त बोली एड्स
कई छोड़ने वाले एड्स अब उपलब्ध हैं जो निकोटीन को सक्रिय घटक के रूप में उपयोग नहीं करते हैं। निम्नलिखित उपचार केवल डॉक्टर की देखभाल के तहत दिए जाते हैं।
- Zyban
ग्लैक्सोस्मिथक्लाइन द्वारा ज़िबान, वेलबूट्रीन एसआर और वेल्बुट्रिन एक्सएल नामों के तहत विपणन किया गया बूप्रोपियन हाइड्रोक्लोराइड, एक एंटी-डिस्पेंटेंट दवा है जो एक छोड़ने की सहायता के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह निकोटीन से जुड़े शारीरिक निकासी के लक्षणों को नाटकीय रूप से कम करने के लिए दिखाया गया है।
- Chantix
फाइजर, इंक द्वारा खोजे और विकसित, वैरेनिकलाइन टार्टेट को चैन्टिक्स के ट्रेडमार्क के तहत विपणन किया जाता है। मई 2006 में एफडीए द्वारा स्वीकृत, चान्तिक्स में मस्तिष्क में आंशिक रूप से निकोटिनिक रिसेप्टर्स को सक्रिय करने की अनूठी क्षमता है, जो धूम्रपान करने के लिए गंभीरता को कम करता है, इसके अतिरिक्त, अगर कोई व्यक्ति चान्तिक्स उपचार के दौरान धूम्रपान करता है, तो दवा बाध्यकारी से निकोटीन को अवरुद्ध करके धूम्रपान संतुष्टि को बाधित करती है इन समान रिसेप्टर्स के साथ।
अन्य धूम्रपान विधि और उपचार छोड़ो
- सम्मोहन
सम्मोहन लोगों को दिमाग की एक बदली स्थिति में डाल देता है जहां वे सुझाव के लिए अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसका इस्तेमाल धूम्रपान छोड़ने के लिए किया जा सकता है, और जब यह कुछ के लिए अच्छा काम करता प्रतीत होता है, तो यह सभी के लिए नहीं है। जानें कि यह तय करने के लिए आपको क्या पता होना चाहिए कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
- आत्म-सम्मोहन
अपनी पुस्तक में, धूम्रपान छोड़ने के बिना धूम्रपान छोड़ो, सम्मोहक पॉल मैककेना हमारे दिमाग को दोबारा लिखकर सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में अंतर्दृष्टि और व्यावहारिक सुझाव साझा करते हैं (और साथ ही, वजन बढ़ाने से बचें)। - एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी चिकित्सा अभ्यास है जो दर्द या बीमारी के इलाज के लिए त्वचा में विशिष्ट धब्बे पर रखी सुइयों का उपयोग करता है। इसका उपयोग व्यसन को निकोटीन के इलाज के लिए किया जा सकता है। - एक बोली सहायता के रूप में लोबेलिया
लोबेलिया को कभी-कभी निकोटीन निकासी के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में सिफारिश की जाती है। यह कितना अच्छा काम करता है और क्या कोई कमी है?
एक इलेक्ट्रॉनिक सहायता के रूप में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में क्या?
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट छोड़ने की सहायता के बजाय धूम्रपान विकल्प है। इसे अमेरिका में अभी तक एक छोड़ने की सहायता के रूप में अनुमोदित नहीं किया गया है, इसलिए इसके साथ जाने के लिए डॉक्टर-तैयार और अनुमोदित छोड़ने की योजना नहीं है।
फिर भी, बहुत से लोग धूम्रपान छोड़ने में उनकी सहायता के लिए ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं ।
जमीनी स्तर
निकोटीन से निकालना उपचार प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है जिसे हम निकोटीन की लत से ठीक होने के दौरान जाते हैं।
बाकी की कहानी में शामिल है कि हम धूम्रपान और हमारे जीवन के बीच वर्षों से बने कई मानसिक संघों को कैसे छोड़ देते हैं। छोड़ें एड्स उपचार के इस पहलू के साथ हमारी मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन समर्थन और शिक्षा कर सकते हैं।
अनुसंधान करें और अपनी निकासी सहायता / दृष्टिकोण की विधि का चयन करें, कुछ समर्थन और शिक्षा जोड़ें, और आप अपने रास्ते पर हैं।