निकोटीन गम थेरेपी से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें
निकोटिन गम चिकित्सीय निकोटीन का एक रूप है जिसे पूर्व धूम्रपान करने वालों को सिगरेट से दैनिक आधार पर प्राप्त होने वाली निकोटीन की मात्रा को धीरे-धीरे कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
च्यूइंग गम के रूप में उपयोग किया जाता है, निकोटीन गम दो शक्तियों में आता है: उन लोगों के लिए 2 एमजी जो दिन में 25 से कम सिगरेट धूम्रपान करते हैं, और उन लोगों के लिए 4 एमजी जो दिन में 25 या अधिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं।
निकोटीन गम चबाने से 15 मिनट पहले खाने या पीएं, क्योंकि निकोटीन के अवशोषण को कम किया जा सकता है, खासकर अगर अम्लीय खाद्य पदार्थ / पेय का सेवन किया जाता है।
निकोटिन गम चीनी मुक्त है और निगल नहीं होना चाहिए।
निकोटिन गम ब्रांड और स्वाद
निकोटिन गम एक ओवर-द-काउंटर दवा है। एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है।
निकोटिन गम को कई ब्रांड नामों के तहत विपणन किया जाता है, जिनमें निकोरटे, हैबिट्रोल, निकोट्रोल और निकोटिनेल शामिल हैं, साथ ही स्टोर-ब्रांडेड निकोटीन गम उत्पादों के विभिन्न प्रकार के साथ।
निकोटिन गम 2 एमजी और 4 एमजी शक्तियों में आता है, और सभी ब्रांड एक टकसाल वाले गम और फल-स्वाद वाले गम की पेशकश करते हैं। इसके अतिरिक्त, निकोरेट में आईसी मिंट और दालचीनी सर्ज स्वाद हैं।
चिकित्सकीय रूप से, ब्रांडों के बीच कोई अंतर नहीं है, लेकिन उपभोक्ता एक दूसरे के स्वाद को पसंद कर सकते हैं।
निकोटिन गम का उपयोग कैसे करें
निकोटीन गम धीरे-धीरे चबाना चाहिए जब तक कि हल्के झुकाव संवेदना महसूस न हो और फिर गाल और गम के बीच आराम करें (पार्क)।
जब झुकाव बंद हो जाता है, तो गम को बाहर निकालें और धीरे-धीरे चबाएं, एक बार झुकाव सनसनी लौटने के बाद इसे फिर से पार्किंग करें। इसे तब तक जारी रखें जब तक कि निकोटीन को लगभग 30 मिनट तक गम से मुक्त नहीं किया जाता है।
निकोटीन गम तेजी से चबाएं, एक समय में एक से अधिक टुकड़ों को चबाएं, और इसे अनुशंसित से अधिक बार चबाएं।
निकोटिन गम थेरेपी की लंबाई
एक बार गम की ताकत चुनने के बाद, निकोटीन cravings को कम करने के लिए च्यूइंग गम के लिए इस अनुसूची का पालन करें:
- सप्ताह 1 से 6, हर 1 से 2 घंटे एक टुकड़ा चबाते हैं।
- सप्ताह 7 से 9, हर 2 से 4 घंटे एक टुकड़ा चबाते हैं।
- 10 से 12 सप्ताह, हर 4 से 8 घंटे एक टुकड़ा चबाते हैं।
निकोटिन गम उपयोग को कम करने के लिए युक्तियाँ
- गम चबाने के समय की मात्रा कम करें। यदि आप इसे 30 मिनट तक चबाते हैं, तो 20 मिनट तक छोड़ दें, फिर 15, फिर 10, आदि।
- नियमित, शक्कर रहित गम के साथ प्रत्येक दिन निकोटीन गम के एक टुकड़े को बदलें।
- यदि आप 4 एमजी गम का उपयोग करते हैं, तो 2 एमजी गम पर स्विच करें।
निकोटिन गम थेरेपी तीन महीने के भीतर पूरी की जानी चाहिए। यदि आपको निकोटीन गम थेरेपी रोकने में परेशानी है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
साइड इफेक्ट्स और स्पेशल सावधानियां
आमतौर पर निकोटिन गम थेरेपी से जुड़े साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- मुंह के छालें
- जबड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है
- जी मिचलाना
- सिरदर्द / चक्कर आना
यदि निम्न में से कोई भी होता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
- अनियमित दिल की धड़कन
- बरामदगी
- साँस की परेशानी
- निकोटीन ओवरडोज के लक्षण (नीचे देखें)
यदि आपके पास निकोटीन गम का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर को देखें:
- दिल की हालत या दिल की बीमारी
- अनियंत्रित उच्च रक्तचाप
- चिकित्सकीय हालत या विकार
- अति सक्रिय थायराइड
- आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं-निकोटीन गर्भ को नुकसान पहुंचा सकता है
निकोटीन गम थेरेपी शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को सभी पर्चे और गैर-पर्चे दवाओं के बारे में बताएं जिनका आप उपयोग कर रहे हैं।
संकेत और लक्षण
निकोटीन गम का उपयोग करते समय धूम्रपान न करें या किसी अन्य निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा (एनआरटी) का उपयोग न करें, क्योंकि आप निकोटीन ओवरडोज का अनुभव करने का जोखिम चलाते हैं।
निकोटिन ओवरडोज के लक्षण और लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- चक्कर आना
- पेट की ख़राबी
- खराब सिरदर्द
- उल्टी
- शीत पसीना
- drooling
- उलझन
- धुंधली दृष्टि
- सुनने में समस्याएं
- कमजोरी या झुकाव
यदि आपको संदेह है कि आपके पास निकोटीन का अधिक मात्रा है, तो निकोटीन गम या लोज़ेंग का उपयोग करना बंद करें और तुरंत अपने डॉक्टर को कॉल करें।
बच्चों और पालतू जानवरों से दूर निकोटिन गम रखें
निकोटिन जहरीला है , और निकोटीन गम में बच्चों या पालतू जानवरों को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त निकोटीन हो सकती है।
एक सुरक्षित जगह पर स्टोर करें और अधिक मात्रा के मामले में अपने क्षेत्र में जहर नियंत्रण सेवाओं से संपर्क करें।
निकोटिन गम व्यसन
निकोटिन गम का उपयोग एक आवश्यक आधार पर किया जाता है, और इसके कारण, इस विशेष छोड़ने की सहायता का दुरुपयोग करने की क्षमता महत्वपूर्ण है।
कृपया याद रखें कि निकोटीन गम एक गंभीर दवा है जिसका प्रयोग निर्माता द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। यदि आप धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए निकोटीन गम का उपयोग करना चुनते हैं, तो ध्यान से सुझाए गए समय में सावधानीपूर्वक इसे बंद कर दें।
निकोटिन गम के साथ सफलता छोड़ना
जबकि निकोटिन गम आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है, याद रखें कि यह एक छोड़ने की सहायता है, न कि एक चमत्कार कार्यकर्ता। धूम्रपान समाप्ति के साथ सफलता के लिए नुस्खा आपके भीतर है , उत्पाद नहीं।
एक समय में एक साधारण दिन धूम्रपान छोड़ने और अपने आप से धीरज रखने के लिए अपनी इच्छा और दृढ़ संकल्प विकसित करें।
समय, धैर्य और समर्थन आपको इस दौड़ को जीतने में मदद करेगा। मान लीजिए, अपने आप में विश्वास करो, और जब तक यह लेता है तब तक छोड़ने के लिए तैयार रहें । ऐसा करो और आप पाएंगे कि आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं , जैसे कि दूसरों के पास है।
सूत्रों का कहना है
निकोटिन गम राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 2011।
निकोरेट (निकोटीन) lozenge। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन। जनवरी 2011।
निकोरेट गम ग्लैक्सोस्मिथक्लाइन। जनवरी 2011।
निकोरटे के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न। ग्लैक्सोस्मिथक्लाइन। जनवरी 2011।