एनआरटी पर पूर्व धूम्रपान करने वाले मिशेल का परिप्रेक्ष्य
कभी-कभी सबसे अच्छी सलाह प्रत्यक्ष अनुभव से होती है, जैसा कि इस मामले में है। पूर्व धूम्रपान करने वाले मिशेल निकोटीन पैच की मदद से धूम्रपान छोड़ देते हैं। वह नीचे अपने अनुभव का विवरण देती है, ताकि अन्य धूम्रपान करने वालों को छोड़ने के लिए तैयार हो सकें, एनआरटी का उपयोग करने पर परिप्रेक्ष्य हो सकते हैं।
मिशेल अपने विचारों और अनुभव को साझा करने के लिए धन्यवाद।
मिशेल से:
मैं निकोटीन पैच के साथ अपना अनुभव साझा करना चाहता हूं।
मैंने अपनी छोड़ने की तारीख से पहले विभिन्न एनआरटी महीने का शोध किया, और फैसला किया कि पैच मेरे लिए सही उपकरण था।
अमेरिकी फेफड़ों एसोसिएशन, अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन, स्वास्थ्य देखभाल नीति और अनुसंधान एजेंसी, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, अमेरिकन कैंसर सोसायटी, कई अन्य स्वास्थ्य संगठनों के साथ धूम्रपान समाप्ति के लिए एनआरटी के उपयोग का समर्थन करती है।
जब पैच को निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है, तो निकोटीन धीरे-धीरे सिस्टम द्वारा अवशोषित हो जाता है, और 21 मिलीग्राम पैच प्रति दिन सिगरेट के लगभग 1 पैक के बराबर होता है। जो लोग प्रति दिन 10 या कम सिगरेट पीते हैं उन्हें 14 एमजी पैच से शुरू करने के लिए निर्देशित किया जाता है।
निकोटिन पैच धूम्रपान की सफलता को 50 से 70 प्रतिशत तक छोड़ने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं, और जब ज़िबान जैसे अन्य गैर-निकोटीन छोड़ने की सहायता के साथ इसका उपयोग किया जाता है तो बाधाओं में और भी सुधार होता है।
यदि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार हैं और पैच या अन्य एनआरटी का उपयोग करना चाहते हैं, तो निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करें।
आप एनआरटी के संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में और जानना चाहेंगे। पैच के साथ-साथ अन्य एनआरटी के लिए भी विरोधाभास हैं, और प्रत्येक व्यक्ति को एनआरटी का उपयोग करने के लिए (यदि कोई हो) के बारे में एक सूचित निर्णय लेना चाहिए।
निर्देशित के रूप में उपयोग किए जाने पर और जब आप छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं तो एनआरटी प्रभावी होते हैं।
यदि आप वास्तव में धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते हैं और उस लक्ष्य के प्रति समर्पित नहीं हैं, तो पैच प्रभावी नहीं होगा।
पैच, जब निर्देशित किया जाता है, निकोटीन में क्रमिक कमी प्रदान करता है जबकि नए पूर्व धूम्रपान करने वाले छोड़ने के मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर काम करते हैं। जो लोग भूमिका निभाने में पैच निभाते हैं, उन्हें समझने वाले चरण-नीचे दृष्टिकोण से लाभ हो सकता है।
निकोटीन पैच के साथ मिशेल का अनुभव
मैंने 15 साल के लिए एक दिन में 2 पैक धूम्रपान किए। मैंने 13 जनवरी, 2002 को निर्देशित निकोटीन पैच का उपयोग करके धूम्रपान छोड़ दिया। यह छोड़ने का मेरा पहला प्रयास था, इसलिए मैं अन्य तरीकों से उपयोग की जाने वाली विधि की तुलना नहीं कर सकता। मुझे नहीं पता कि मेरी सफलता में पैच कितनी भूमिका निभाई है, लेकिन इन चीजों को मैं जानता हूं:
- पैच ने धूम्रपान करने से मेरे शरीर में अधिक निकोटीन नहीं लगाया।
- मैं पैच के आदी नहीं बन गया था।
- मैं इनकार नहीं कर रहा था।
- मेरे पास भयानक निकोटीन निकासी के लक्षण नहीं थे ।
- एक स्तर से अगले स्तर तक नीचे जाने पर शारीरिक समायोजन न्यूनतम और अल्पकालिक था।
- मैंने पैच का इस्तेमाल किया, और मेरे पास 15 से अधिक वर्षों में सिगरेट नहीं है।
वे मेरे तथ्य हैं। क्या मैं पैच के बिना सफल रहा होगा? मुझे नहीं पता ... शायद, लेकिन मैं पहले सप्ताह के दौरान ज्यादा असहज होता, और यह छोड़ने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण समय है।
मुझे पता है कि एक बार जब मैंने अपना मन छोड़ने के लिए तैयार किया, तो मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मैंने खुद को सफल होने का सबसे अच्छा मौका दिया, और मेरे लिए, इसका मतलब पैच का उपयोग करना था।
एनआरटी सभी के लिए नहीं हैं, और मुझे लगता है कि जो लोग पैच या किसी अन्य एनआरटी को समाप्ति के लिए एक उपकरण के बजाय धूम्रपान के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, वे निराश होंगे। एनआरटी के निर्माताओं ने सभी ने कहा है कि उन्हें लंबी अवधि के उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है ।
जब निर्देशित के रूप में एनआरटी का उपयोग किया जाता है, तो वे लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।
जब सिगरेट का निर्देशन के रूप में उपयोग किया जाता है, तो वे लोगों को मार देते हैं।
मैं उन सभी की प्रशंसा करता हूं जो धूम्रपान छोड़ने में सफल रहे हैं, हालांकि लक्ष्य हासिल किया गया है।
हालांकि कोई भी सफलतापूर्वक छोड़ देता है छोड़ने का सही तरीका है।
बस छोड़ दो ... कृपया।
मिशेल सही है कि उस मामले के लिए एनआरटी, या किसी अन्य छोड़ने की सहायता केवल यही है: एड्स। धूम्रपान छोड़ने की प्रतिबद्धता आपके पास आनी चाहिए। एक बार यह जगह हो जाने पर, कोई भी छोड़ने की सहायता से सहायता मिल जाएगी।
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