फोबियास के लिए सूचना प्रसंस्करण महत्वपूर्ण क्यों है?

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में , सूचना प्रसंस्करण मानसिक प्रक्रियाओं को समझने का एक दृष्टिकोण है, हालांकि वे कंप्यूटर के काम के समान थे। कुछ मामलों में फोबियास का इलाज करने में मदद करना एक दूसरे के अधिक सकारात्मक सेट के साथ विचारों के एक सेट को बदलकर किसी व्यक्ति की "सूचना प्रसंस्करण" को पुनर्गठन के रूप में माना जा सकता है।

सूचना प्रसंस्करण के 2 प्रकार क्या हैं?

मस्तिष्क को कंप्यूटर के बराबर माना जाता है, जो कम्प्यूटेशनल प्रक्रिया के लिए आवश्यक हार्डवेयर प्रदान करता है।

हमारे विचार, भावनाएं, और भावनाएं वास्तविक गणना हैं।

एक तरह से सूचना प्रसंस्करण अवधारणाबद्ध किया गया है प्रकृति में नीचे या ऊपर-नीचे के रूप में है। नीचे-अप प्रसंस्करण में, डेटा को पूर्व-विचारों या अपेक्षाओं के बिना अपने गुणों पर विचार किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक आदर्श दुनिया में, जूरी केवल नीचे-अप प्रसंस्करण करेगा। यही है, वे निर्णय लेने में मदद के लिए पिछले व्यक्तिगत अनुभवों या ज्ञान का उपयोग नहीं करेंगे, वे केवल मामले में उन्हें दिए गए विवरण का उपयोग करेंगे।

असली दुनिया में, हालांकि, हमारी अधिकांश सोच शीर्ष-नीचे दिखाई देती है। हमारे पूर्वकल्पित विचार हमें डेटा की व्याख्या करने और हमारे पिछले अनुभवों के अनुसार क्रियाओं (आदतों) करने का कारण बनते हैं। इस प्रकार की प्रसंस्करण उन निर्णयों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें जल्दी से बनाया जाना चाहिए। हमारे दैनिक जीवन में से अधिकांश में, नीचे-अप प्रोसेसिंग का उपयोग करके किसी समस्या के हर संभावित समाधान का विश्लेषण करने का कोई समय नहीं है।

फोबियास के साथ सूचना प्रसंस्करण क्या करना है?

संज्ञान के सूचना प्रसंस्करण मॉडल के कुछ पहलुओं में फोबियास की समझ और उपचार के लिए प्रासंगिकता हो सकती है।

एक कंप्यूटर प्रोग्राम डीबग करने की तरह, हम दोषपूर्ण स्व-वार्ता संदेशों को हटाने और स्वस्थ विचारों के साथ उन्हें बदलने में सक्षम हो सकते हैं, अंततः अधिक उपयुक्त व्यवहार और भावनाओं को जन्म देते हैं।

उदाहरण के लिए, जब जेसिका ने अपने चिकित्सक को सांपों के चल रहे भय के बारे में बताया, तो चिकित्सक को संदेह था कि जेसिका की नकारात्मक राय और सांपों पर पिछले विचार उसके डर का कारण बन रहे थे।

सूचना प्रसंस्करण का उपयोग करते हुए, जेसिका के चिकित्सक ने उन्हें स्वस्थ मान्यताओं के साथ सांपों के बारे में अपने पिछले विचारों को प्रतिस्थापित करने के लिए सिखाया, अंततः उन्हें अपनी मानसिकता को ठंडा करने और उसके डर से छुटकारा पाने में मदद की। अधिक विशेष रूप से, सांप के बारे में सोचते समय "डरावनी" या "घृणास्पद" जैसे शब्दों को जोड़ने के बजाय, जेसिका ने उनके बारे में सीखा और सीखा कि वे "सहायक" और "हानिरहित" हो सकते हैं।

शोधकर्ताओं के लिए विशेष रुचि सामाजिक भय में सूचना प्रसंस्करण का मूल्यांकन कर रही है। सामाजिक भय के विकास में कई बाहरी कारक (टॉप-डाउन सोच) शामिल हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को पिछले धमकाने का अनुभव हो सकता है जिसके कारण समूह होने का डर होता है, या वे डरते हैं कि दूसरों क्या सोच सकते हैं, कह सकते हैं या कर सकते हैं। अक्सर बार, यह नकारात्मक विचार होता है, अक्सर सत्य पर आधारित नहीं होता है, जो भय को आगे बढ़ाता है। उन विचारों को पुनर्गठन और तर्कसंगत बनाना उपयोगी साबित हुआ है।

_{सूत्रों का कहना है}

> क्लार्क डीएम, मैकमैनस एफ। सामाजिक भय में सूचना प्रसंस्करण। बायोल मनोचिकित्सा। 2002; 51 (1): 92-100।

_{"सूचना प्रक्रम।" विश्वकोश ब्रिटानिका ऑनलाइन । विश्वकोश ब्रिटानिका, एन वेब।}