वैकल्पिक उपचार आपके लिए काम कर सकता है?
बढ़ते हुए, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और मरीज़ पारंपरिक साधनों को बढ़ाने के लिए फोबियास के लिए वैकल्पिक उपचार में बदल रहे हैं। Phobias ऐतिहासिक रूप से थेरेपी और दवा के संयोजन के माध्यम से इलाज किया गया है , दोनों ध्यान से सहकर्मी समीक्षा मेडिकल शोध के एक शरीर द्वारा समर्थित है।
यद्यपि वैकल्पिक उपचारों ने मुख्यधारा के चिकित्सा समुदाय द्वारा अनुमोदन के लिए आवश्यक कठोर, नियंत्रित परीक्षण नहीं किया है, लेकिन कई लोगों को वैकल्पिक चैनलों के माध्यम से लक्षण राहत मिलती है।
बेशक, किसी भी वैकल्पिक उपचार को केवल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मार्गदर्शन के साथ ही किया जाना चाहिए।
सीएएम के साथ Phobias का इलाज
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) एक छाता शब्द है जो विभिन्न प्रकार के अपरंपरागत उत्पादों और प्रथाओं का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। हाल ही के वर्षों में ये तकनीकें उगाई गई हैं और अब चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य दोनों स्थितियों के इलाज के लिए इसका उपयोग किया जा रहा है। सीएएम तकनीकों को अधिक मुख्यधारा के उपचार विकल्पों के लिए "पूरक" माना जाता है।
फोबिया और अन्य चिंता विकारों के लिए यहां कुछ अधिक लोकप्रिय वैकल्पिक उपचार दिए गए हैं।
सम्मोहन चिकित्सा
चिकित्सा समुदाय में विवादास्पद माना जाता है, कई वैध चिकित्सक चिकित्सा के एक बड़े कार्यक्रम के हिस्से के रूप में एच ypnotherapy का उपयोग करते हैं।
हाइपोथेरेपी इस विश्वास पर आधारित है कि फोबियास अवचेतन मन में रहते हैं। ग्राहक को एक सम्मोहन अवस्था में डालकर, चिकित्सक सचेत मन की हस्तक्षेप के बिना सीधे अवचेतन तक पहुंच सकता है।
चिकित्सक चिकित्सक द्वारा किए गए "सुझाव" के लिए अधिक खुले हैं।
हाइपोथेरेपी उपचार निर्देशित विश्राम तकनीकों से प्रतिगमन के लिए भिन्न होते हैं (जिसमें चिकित्सक क्लाइंट को उस स्मृति का सामना करने के लिए मार्गदर्शन करता है जो मूल रूप से भयभीत हो जाता है)।
होम्योपैथी
18 वीं और 1 9वीं शताब्दी में समग्र चिकित्सा की एक प्रणाली का व्यापक रूप से अभ्यास किया गया था, और जिसने आज भी अनुयायियों को समर्पित किया है।
होम्योपैथी बीमारियों के इलाज के लिए जहरीले पदार्थों की मात्रा की मात्रा का उपयोग करता है।
यदि आप अपने भय के लिए होम्योपैथिक उपचार पर विचार कर रहे हैं, तो कृपया होम्योपैथिक विशेषज्ञ के साथ-साथ एक चिकित्सा चिकित्सक से परामर्श लें। उपयोग किए जाने वाले पदार्थ बेहद जहरीले होते हैं और बीमारी या मृत्यु का कारण बन सकते हैं। होम्योपैथिक दवा आज चिकित्सा समुदाय में व्यापक रूप से स्वीकार नहीं की जाती है।
हर्बल उपचार
स्वाभाविक रूप से होने वाली जड़ी बूटियों से तैयार ये उपचार तेजी से लोकप्रिय हैं, और कुछ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अपनी उपयोगिता को स्वीकार करना शुरू कर रहे हैं। हालांकि, बड़े पैमाने पर नियंत्रित अध्ययन अभी तक नहीं किए गए हैं, इसलिए लंबी अवधि की सुरक्षा और प्रभावकारिता की गारंटी नहीं दी जा सकती है।
फोबियास और अन्य चिंता विकारों के लिए लोकप्रिय हर्बल उपायों में शामिल हैं
- कटनीप
- Ginseng
- कैमोमाइल
- वलेरियन जड़े
व्यक्तिगत पौधों के बीच खुराक व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। चिकित्सकीय चिकित्सक और एक हर्बलिस्ट दोनों के मार्गदर्शन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि कुछ प्राकृतिक उपचारों में पर्ची चिंता दवाओं के साथ संयुक्त होने पर अवांछित साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसके अलावा, प्राकृतिक उपचार पारंपरिक दवाओं के लिए कड़े गुणवत्ता आश्वासन सावधानियों के बिना बेचे जाते हैं।
फोबिया उपचार एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और एक व्यक्ति के लिए क्या काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।
केवल आप और आपका डॉक्टर यह तय कर सकते हैं कि वैकल्पिक उपचार आपके लिए सही है या नहीं।