क्लीनिकल हाइपोथेरेपी कैसे काम करती है?

Hypnotherapy के माध्यम से Phobias पर विजय

सम्मोहन, या सम्मोहन का उपयोग करने वाले थेरेपी को अक्सर फोबिया और अन्य चिंता विकारों के लिए उपचार योजना के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है । यह दर्द प्रबंधन, वजन घटाने और कई अन्य अनुप्रयोगों के लिए चिकित्सा क्षेत्र में भी प्रयोग किया जाता है। फिर भी सम्मोहन चिकित्सा अभी भी विवादास्पद माना जाता है, क्योंकि कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इसकी प्रभावशीलता पर विवाद करते हैं और कई ग्राहक इसे आजमाने से डरते हैं।

अपने भय के लिए सम्मोहन चिकित्सा का प्रयास करना है या नहीं, यह एक व्यक्तिगत निर्णय है जिसे केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ ही बनाया जाना चाहिए। फिर भी, एक तर्कसंगत निर्णय लेने के लिए प्रचार के पीछे तथ्यों को समझना महत्वपूर्ण है।

Hypnotherapy क्या है?

यह शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है कि सम्मोहन चिकित्सा क्या नहीं है। हाइपोथेरेपी चरण सम्मोहन नहीं है। स्टेज सम्मोहक कलाकार हैं जो लोगों को पढ़ने में उत्कृष्ट हैं। वे extroverts की तलाश है जो भीड़ के लिए एक महान शो डाल देंगे। चाहे उनके विषय वास्तव में सम्मोहित हैं, बहस करने योग्य हैं, लेकिन वे मंच सम्मोहक के कभी-कभी अपमानजनक सुझावों के साथ जाने के इच्छुक हैं।

इसके विपरीत, हाइपोथेरेपी, कृत्रिम अवस्था के बारे में जागरूकता का उपयोग करती है ताकि आप अपने भय को अधिक गहराई से खोज सकें। आपको अपने डर की वस्तु का सामना करते समय भी शांति और विश्राम की स्थिति में खुद को कल्पना करने के लिए सम्मोहन चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाएगा।

सम्मोहन चिकित्सा के दौरान, आप नियंत्रण में रहते हैं। सम्मोहन के तहत भी, आपकी इच्छानुसार किसी भी चीज को करने के लिए मजबूर होना संभव नहीं है। आपको हाथ में काम में ट्यून किया जाएगा, और इसलिए आपके आस-पास पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, लेकिन आप हमेशा अपने कार्यों, व्यवहार और बयान के प्रभारी होंगे।

हाइपोथेरेपी "खटखटाया" जैसा नहीं है। आपको अपने सम्मोहन अवस्था के दौरान होने वाली चीजों को याद रखना होगा, आप सोएंगे या बेहोश नहीं होंगे और आप किसी भी समय सम्मोहन ट्रान्स तोड़ने में सक्षम होंगे।

Hypnotherapy कैसे मदद करता है?

ज्यादातर समय, हम अपने आस-पास से विचलित होते हैं। चाहे टीवी चमक रहा है, आपके बच्चे ध्यान देने की मांग कर रहे हैं या आपका पति / पत्नी बात करना चाहता है, अपने आप पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, हमारे सचेत दिमाग अव्यवस्थित हैं। आप बिल का भुगतान करने, आगामी परियोजना के बारे में चिंतित या आज रात के खाने की योजना बनाने के बारे में चिंतित हो सकते हैं। एक चिकित्सा सत्र के दौरान भी, इन दिन-प्रतिदिन की चिंताओं से हमें हमारी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित कर दिया जाता है।

सम्मोहन अवस्था में, आप गहराई से आराम कर रहे हैं। आपका सचेत मन शांत हो गया है, जिससे आपके बेहोश दिमाग को आपके मुद्दे पर गहराई से ध्यान केंद्रित करने की इजाजत मिलती है (इस मामले में, आपका भय)। आप भी शांत हैं, और इसलिए अपने डर का सामना करने के लिए अधिक ग्रहणशील हैं। अधिकतर सम्मोहन चिकित्सक शांत ग्राहकों की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं, जैसे "आप सुरक्षित हैं" और "कोई भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है" अपने ग्राहकों को आश्वस्त करने के लिए कि सम्मोहन के दौरान वे बिना किसी परेशानी प्रतिक्रिया के अपने उद्देश्यों का सामना कर सकते हैं।

आपका सम्मोहन चिकित्सक व्यवहार परिवर्तनों के लिए सौम्य सुझाव दे सकता है जो आपको अपने भय को जीतने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आपको अपने भौतिक प्रतिक्रियाओं के दौरान स्वयं को एक सहायक सलाहकार के रूप में देखना सिखाया जा सकता है, इस प्रकार आप को और अपने आप को विश्वास करने की क्षमता पर भरोसा करना सीखना पड़ता है। आपको निर्देशित इमेजरी और स्टॉप जैसे कुछ संज्ञानात्मक-व्यवहारिक प्रतिद्वंद्विता कौशल सिखाया जा सकता है ! तकनीक , जिसे आप अपने डर का सामना करते समय उपयोग कर सकते हैं। आपको पहली बार भयभीत होने और उस पल में आप कैसा महसूस करते थे, इस बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

एक Hypnotherapist ढूँढना

आपके मानसिक स्वास्थ्य प्रैक्टिशनर को सम्मोहन चिकित्सा करने के लिए लाइसेंस प्राप्त किया जा सकता है। यदि नहीं, तो वह किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जान सकता है जो आपके लिए सम्मोहन कर सकता है।

यदि यह मामला नहीं है, हालांकि, एक प्रतिष्ठित सम्मोहन चिकित्सक को खोजने के कई तरीके हैं।

मुंह का शब्द हमेशा किसी भी व्यवसायी को खोजने का एक शानदार तरीका है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने इस प्रकार के थेरेपी से गुजरना है, तो उसके अनुभवों के बारे में पूछें। ध्यान रखें, हालांकि, कुछ सम्मोहन चिकित्सक केवल कुछ मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए एक दोस्त का चिकित्सक आपके लिए सही नहीं हो सकता है।

आप प्रमाणित क्लिनिकल हाइपोथेरेपिस्ट डेटाबेस के लिए राष्ट्रीय बोर्ड में संयुक्त राज्य अमेरिका, ग्रेट ब्रिटेन या यूरोप के कुछ हिस्सों में एक सम्मोहन चिकित्सक के लिए भी ऑनलाइन खोज सकते हैं। यह संगठन सम्मोहन चिकित्सकों के प्रमाणीकरण के लिए ज़िम्मेदार है और डेटाबेस को अद्यतित रखने के लिए सावधान है।

क्या मुझे हाइपोथेरेपी आज़माएं?

यह एक सवाल है कि केवल आप और आपके मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक उत्तर दे सकते हैं। हालांकि परिणाम विवादास्पद होते हैं, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ मामलों में सम्मोहन चिकित्सा कार्य करती है। आगे बढ़ने से पहले अपनी बीमा कंपनी से जांच करना सुनिश्चित करें, हालांकि, सभी बीमाकर्ता कभी-कभी "प्रयोगात्मक उपचार" के लिए भुगतान नहीं करेंगे।

_{स्रोत:}

_{प्रमाणित नैदानिक ​​सम्मोहन चिकित्सकों के लिए राष्ट्रीय बोर्ड: उपभोक्ता सूचना फैक्टशीट। http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm।}