टॉक थेरेपी को मनोचिकित्सा भी कहा जाता है

टॉक थेरेपी फोबियास के लिए सबसे आम उपचार विकल्पों में से एक है , हालांकि विनिर्देश ग्राहक की जरूरतों और चिकित्सक के विचार के अनुसार अलग-अलग होंगे।

टॉक थेरेपी क्या है?

टॉक थेरेपी, जो मनोचिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है, मूल विचार पर आधारित है कि जो चीजें आपको परेशान कर रही हैं, उनके बारे में बात करने से उन्हें स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है और उन्हें परिप्रेक्ष्य में रखा जा सकता है।

कुछ टॉक थेरेपिस्ट विचारों के एक विशिष्ट स्कूल का पालन करते हैं, जैसे संज्ञानात्मक सिद्धांत या व्यवहारवाद। अन्य कई अलग-अलग सिद्धांतों से तकनीकों और सिद्धांतों को चित्रित करने, अधिक समेकित दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं।

विशिष्ट फोबियास के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (जैसे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक) आमतौर पर संज्ञानात्मक और व्यवहारिक रणनीतियों के संयोजन का उपयोग करेगा जिसमें भयभीत वस्तु या उनकी उपचार योजना में स्थिति शामिल होगी।

टॉक थेरेपी बनाम दवा थेरेपी

दवा चिकित्सा के विरोध में टॉक थेरेपी की उपयोगिता के संबंध में मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में पुरानी बहस है। चिकित्सा मॉडल के अनुसार, मानसिक विकार शारीरिक कारणों का परिणाम हैं और दवा, शल्य चिकित्सा, या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं द्वारा इसका इलाज किया जाना चाहिए।

टॉक थेरेपी के समर्थकों का मानना ​​है कि मानसिक विकार बड़े पैमाने पर किसी के पर्यावरण पर प्रतिक्रियाओं पर आधारित होते हैं। इसलिए, उनके साथ चर्चा, संघर्ष का संकल्प, व्यवहार परिवर्तन, और सोच में परिवर्तन के माध्यम से इलाज किया जा सकता है।

आज, मानसिक स्वास्थ्य समुदाय के अधिकांश सदस्यों का मानना ​​है कि सच मध्य में कहीं भी है। कुछ स्थितियां शारीरिक परिवर्तनों के कारण हो सकती हैं, जबकि अन्य संघर्ष और अस्वास्थ्यकर प्रतिक्रियाओं का परिणाम हैं। अधिकांश मुद्दे कारकों के संयोजन पर आधारित होते हैं। इसलिए, कई चिकित्सक उपचार योजना तैयार करते समय चिकित्सा और टॉक थेरेपी समाधान दोनों पर विचार करते हैं।

थेरेपी के लक्ष्य

किसी भी प्रकार के थेरेपी का अंतिम लक्ष्य ग्राहक को किसी विकार या स्थिति के साथ अधिक सफलतापूर्वक निपटने में मदद करना है। विशिष्ट उपचार लक्ष्य व्यक्तिगत ग्राहक, चिकित्सक के सिद्धांतों और हाथ की स्थिति पर निर्भर करते हैं। लक्ष्य ठोस हो सकता है, जैसे कि धूम्रपान छोड़ना, या अधिक अमूर्त, जैसे क्रोध प्रबंधन।

जब टोब थेरेपी का उपयोग फोबिया उपचार के लिए किया जाता है, तो आम तौर पर दो गोल होते हैं। एक ग्राहक को भय से उबरने में मदद करना है। दूसरा लक्ष्य क्लाइंट को किसी भी शेष डर को प्रबंधित करने में मदद करना है ताकि वह सामान्य, कार्यात्मक जीवन जी सके।

टॉक थेरेपी के कुछ रूपों का तीसरा लक्ष्य होता है। मनोविश्लेषण और संबंधित उपचारों में, लक्ष्य अंतर्निहित संघर्ष को खोजने और हल करना है जो भय या अन्य विकार का कारण बनता है। पारस्परिक उपचार में, लक्ष्य पारस्परिक संबंधों में समस्याओं को हल करना है जो परिणामस्वरूप या भय या अन्य विकार में योगदान देते हैं।

प्रगति

टॉक थेरेपी प्रारंभिक नियुक्ति के साथ शुरू होती है, जिसे अक्सर एक सेवन साक्षात्कार के रूप में जाना जाता है। इस नियुक्ति के दौरान, ग्राहक वर्णन करेगा कि उसे चिकित्सा के लिए क्या लाया जाता है। इसे प्रस्तुत करने वाली समस्या के रूप में जाना जाता है

चिकित्सक तब समस्या की प्रकृति को स्पष्ट करने में मदद करने के लिए प्रश्न पूछेंगे, और इसकी अवधि और गंभीरता।

वह चिकित्सा के लिए ग्राहक के लक्ष्यों को निर्धारित करने का भी प्रयास करेगा। पहले सत्र के अंत तक, चिकित्सक को उपचार योजना की शुरुआत होगी, हालांकि कई चिकित्सक क्लाइंट को अधिक औपचारिक योजना प्रदान करने के लिए दूसरे सत्र तक इंतजार करेंगे। कुछ चिकित्सक स्वयं के लिए एक संदर्भ दस्तावेज़ के रूप में उपचार योजना को बनाए रखने का विकल्प चुनते हैं लेकिन अनुरोध किए बिना इसे ग्राहक को प्रस्तुत न करें।

उपचार योजना के बावजूद, ग्राहक हमेशा अपने थेरेपी की प्रगति के नियंत्रण में रहना चाहिए। इस मुद्दे को मूल रूप से नियोजित की तुलना में अधिक या कम सत्र की आवश्यकता हो सकती है। कुछ सत्रों में शामिल होने के लिए परिवार के सदस्यों या दोस्तों को आमंत्रित किया जा सकता है।

सहायक संसाधन, जैसे सहायता समूह , की सिफारिश की जा सकती है।

ग्रुप टॉक थेरेपी

यद्यपि टॉक थेरेपी आमतौर पर एक पर प्रदर्शन की जाती है, ग्रुप टॉक थेरेपी भी प्रभावी हो सकती है। पारंपरिक समूह चिकित्सा में, समूह का अस्तित्व एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक चिकित्सकीय मिलिओ के रूप में जाना जाता है, समूह के भीतर एक वातावरण बनाया जाता है जो संरचना, समर्थन और सुरक्षा की भावना प्रदान करता है। एक सुरक्षित और भरोसेमंद माहौल में, समूह के सदस्य अक्सर भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, अपने नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों का सामना कर सकते हैं, और व्यवहारिक परिवर्तनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं।

बेशक, समुदाय की भावना बनाने में समय और प्रयास लगता है। संक्षिप्त चिकित्सा की लोकप्रियता ने समूह चिकित्सा-सेमिनार की एक अलग शैली का नेतृत्व किया है। एक शाम या शायद एक सप्ताहांत तक सीमित, सेमिनार समूह-शैली व्यक्तिगत चिकित्सा के रूप में देखा जा सकता है। ये लघु समूह सत्र व्यक्तिगत संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा उपचार विधियों का उपयोग करते हैं जो कई लोगों को एक साथ प्रस्तुत किए जाते हैं। समूह सेटिंग काफी हद तक अप्रासंगिक है, आत्मविश्वास से परे जो दूसरों को सफलतापूर्वक अपने मुद्दों से लड़ने से विकसित कर सकती है।

सूत्रों का कहना है:

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