शेर के माने के लाभ

आप क्या जानना चाहते है

शेर का माने ( हरीकियम एरिनेशियास ) औषधीय मशरूम का एक प्रकार है। पारंपरिक चीनी दवा में लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, शेर का माने पूरक रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है। वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि शेर के माने में कई स्वास्थ्य-प्रचारक पदार्थ होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और बीटा-ग्लुकन शामिल हैं।

उपयोग

समर्थकों का दावा है कि शेर का माने विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मदद कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• अल्जाइमर रोग
• चिंता
• डिप्रेशन
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• सूजन
• पार्किंसंस रोग
• अल्सर

इसके अलावा, शेर के माने को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन को उत्तेजित करने और कैंसर के खिलाफ सुरक्षा के लिए कहा जाता है।

लाभ

अब तक, शेर के माने के स्वास्थ्य प्रभाव पर शोध काफी सीमित है। हालांकि, पशु-आधारित अनुसंधान, परीक्षण-ट्यूब अध्ययन, और छोटे नैदानिक ​​परीक्षणों के निष्कर्ष बताते हैं कि शेर का माने कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यहां कुछ प्रमुख अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) मस्तिष्क समारोह

200 9 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के मुताबिक, शेर के माने हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ पुराने वयस्कों को लाभ पहुंचा सकते हैं। अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 30 पुराने वयस्कों को सौम्य संज्ञानात्मक हानि के साथ सौंपा, ताकि शेर के माने निकालने या 16 सप्ताह तक हर जगह एक प्लेसबो लिया जा सके। । अध्ययन के आठ, 12, और 16 सप्ताह में दिए गए संज्ञानात्मक परीक्षणों में, शेर के माने समूह के सदस्यों ने प्लेसबो समूह के सदस्यों की तुलना में काफी अधिक सुधार दिखाए।

हाल के एक अध्ययन में (2011 में बायोमेडिकल रिसर्च में प्रकाशित), वैज्ञानिकों ने चूहों में मस्तिष्क के कार्य पर शेर के माने के प्रभाव की जांच की। नतीजे बताते हैं कि शेर के माने ने एमिलॉयड बीटा के निर्माण के कारण स्मृति समस्याओं के खिलाफ सुरक्षा में मदद की है (एक पदार्थ जो अल्जाइमर रोग से जुड़े मस्तिष्क के प्लेक बनाता है)।

2) अवसाद

शेर का माने अवसाद और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, 2010 में बायोमेडिकल रिसर्च में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन का सुझाव देता है। अध्ययन के लिए, 30 रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं ने कुकीज़ को उपभोग किया, जिसमें शेर के माने या प्लेसबो में चार सप्ताह तक हर दिन कुकीज़ होती थी। अध्ययन निष्कर्षों का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि शेर के माने समूह के सदस्य कम चिड़चिड़ाहट और चिंतित थे और प्लेसबो समूह के सदस्यों की तुलना में ध्यान में कम कठिनाई थी।

3) कैंसर

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि शेर का माने कैंसर के खिलाफ सुरक्षा में वादा करता है। उदाहरण के लिए, खाद्य और कार्य से 2011 के एक अध्ययन में, मानव कोशिकाओं पर परीक्षण से पता चला कि शेर का माने ल्यूकेमिया कोशिकाओं को खारिज करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड केमिस्ट्री से 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि शेर के माने निकालने से चूहों में कैंसर के कोलन ट्यूमर के आकार को कम करने में मदद मिली है। अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल कुछ कोशिकाओं में गतिविधि बढ़कर शेर का माने कोलन कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह बताने के लिए बहुत जल्द है कि शेर का माने मनुष्यों में कोलन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है या नहीं।

सुरक्षा

शेर के माने की खुराक के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। हालांकि, कुछ चिंता है कि शेर का माने एलर्जी और अस्थमा वाले लोगों में लक्षणों को बढ़ा सकता है।

इसलिए, यदि आपके पास एलर्जी और / या अस्थमा का इतिहास है तो शेर के माने का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

इसे कहां खोजें

ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, शेर के माने युक्त पूरक कई प्राकृतिक खाद्य भंडारों में और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में भी बेचे जाते हैं।

स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति के लिए शेर के माने की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप पुरानी स्थिति के लिए शेर के माने के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। शेर के माने के साथ पुरानी स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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