इस निरंतर और चरम डर के प्रकार, लक्षण, और उपचार
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, एक भय एक वस्तु या स्थिति का एक तर्कहीन और अत्यधिक डर है। ज्यादातर मामलों में, भय में खतरे की भावना या हानि का डर शामिल होता है। उदाहरण के लिए, एगारोफोबिया डर वाले लोगों को एक अपरिहार्य जगह या स्थिति में फंस जाना पड़ता है।
Phobias के लक्षण
भयभीत वस्तु भयभीत वस्तु या स्थिति के संपर्क में हो सकती है, या कभी-कभी केवल भयभीत वस्तु के बारे में सोचकर।
फोबियास से जुड़े विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर आना, कांपना, और दिल की दर में वृद्धि
- सांस फूलना
- जी मिचलाना
- असमानता की भावना
- मरने का डर
- भयभीत वस्तु के साथ preoccupation
कुछ मामलों में, ये लक्षण पूर्ण पैमाने पर चिंता के हमले में बढ़ सकते हैं। इन लक्षणों के परिणामस्वरूप, कुछ व्यक्ति खुद को अलग करना शुरू करते हैं, जिससे दैनिक जीवन में और रिश्ते को बनाए रखने के साथ गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। कुछ मामलों में, व्यक्ति बीमार बीमारियों या आसन्न मौत के साथ लगातार चिंता के कारण चिकित्सा देखभाल की तलाश कर सकती है।
Phobias के प्रकार
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन फोबियास को तीन अलग-अलग प्रकारों में वर्गीकृत करता है:
- सामाजिक भय में सामाजिक परिस्थितियों का डर शामिल है। इस तरह के भय में सामाजिक परिस्थितियों का चरम और व्यापक भय शामिल है। कुछ मामलों में, यह डर सार्वजनिक बोलने जैसी एक विशेष प्रकार की सामाजिक स्थिति पर केंद्रित हो सकता है। अन्य मामलों में, लोगों को डर के लिए अन्य लोगों के सामने कोई कार्य करने का डर हो सकता है कि वे किसी भी तरह सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा होंगे।
- एगोराफोबिया में एक अपरिहार्य स्थान या स्थिति में फंसने का डर शामिल है। नतीजतन, भयभीत व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों से बचने के लिए शुरू कर सकता है। कुछ मामलों में, यह डर इतनी व्यापक और जबरदस्त हो सकता है कि व्यक्ति भी अपने घर छोड़ने से डरता है।
- विशिष्ट भय में किसी विशेष वस्तु (जैसे सांप या तितलियों और पतंग ) का डर शामिल होता है। इस तरह के भय आमतौर पर चार अलग-अलग श्रेणियों में से एक में आते हैं: परिस्थिति, जानवर, चिकित्सा, या पर्यावरण। आम डर वस्तुओं के कुछ उदाहरणों में मकड़ियों, कुत्तों, सुइयों, प्राकृतिक आपदाओं, ऊंचाइयों और उड़ान शामिल हैं।
चार प्रमुख प्रकार के विशिष्ट फोबियास के अधिक उदाहरणों में शामिल हैं:
- प्राकृतिक पर्यावरण: बिजली, पानी, तूफान, तूफान, तूफान, या mudslides का डर।
- पशु: सांप, कृंतक, बिल्लियों, या पक्षियों का डर।
- चिकित्सा: रक्त देखने या डॉक्टर से मिलने का डर।
- स्थिति: पुलों का डर, घर छोड़ना, या ड्राइविंग।
फोबियास कितने प्रचलित हैं?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैटल हेल्थ के मुताबिक सामाजिक भय के कारण किसी भी वर्ष में सामाजिक अमेरिकियों के लगभग 7 प्रतिशत वयस्क अमेरिकियों को प्रभावित करते हैं और विशिष्ट फोबिया लगभग 9 प्रतिशत को प्रभावित करते हैं। आम तौर पर, महिलाएं पुरुषों से अधिक प्रभावित होती हैं।
इसके अलावा, मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल के अनुसार, केवल 10 प्रतिशत रिपोर्ट किए गए भय के मामले जीवनभर के भय बन जाते हैं।
Phobias के लिए उपचार
फोबियास के लिए कई उपचार दृष्टिकोण हैं, और प्रत्येक दृष्टिकोण की प्रभावशीलता व्यक्ति और उनके प्रकार के भय पर निर्भर करती है।
एक्सपोजर उपचार में , व्यक्ति रणनीतिक रूप से उनके भयभीत वस्तु से अवगत कराया जाता है ताकि वे अपने डर को दूर करने में मदद कर सकें। एक प्रकार का एक्सपोजर उपचार बाढ़ आ रहा है , जिसमें रोगी को डरने वाले अवसर के बिना भयभीत वस्तु से सामना करने के अवसर के बिना सामना करना पड़ता है।
इस विधि का लक्ष्य व्यक्ति को उनके डर का सामना करने में मदद करना है और महसूस करना है कि भयभीत वस्तु उन्हें नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
फोबिया उपचार में अक्सर उपयोग की जाने वाली एक अन्य विधि काउंटर-कंडीशनिंग है । इस विधि में, व्यक्ति को भयभीत वस्तु के लिए एक नई प्रतिक्रिया सिखाई जाती है। इसके बजाय भयभीत वस्तु या स्थिति के चेहरे में आतंक, व्यक्ति चिंता और भय को बदलने के लिए विश्राम तकनीक सीखता है। यह नया व्यवहार पिछले आतंक प्रतिक्रिया के साथ असंगत है, इसलिए भौतिक प्रतिक्रिया धीरे-धीरे कम हो जाती है। काउंटर कंडीशनिंग अक्सर उन लोगों के साथ उपयोग की जाती है जो एक्सपोजर उपचार को संभालने में असमर्थ हैं।
अंत में, सामाजिक भय के साथ लोगों के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के साथ संयोजन में एक बेंजोडायजेपाइन की कम खुराक या संभावित रूप से एक एंटीड्रिप्रेसेंट (एक चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक, या एसएसआरआई) जैसी दवाएं बहुत उपयोगी हो सकती हैं।
से एक शब्द
अगर आपको लगता है कि आपको भय हो सकती है, तो कृपया एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या मनोचिकित्सक से इलाज की तलाश करें। आप इस डर के नियंत्रण को विकसित करने के लायक हैं, और आप उचित चिकित्सा के साथ कर सकते हैं।
> स्रोत:
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