डरावना-क्रॉलियों से डरते हैं? झुकाव साँपों से डरते हैं? खैर, तुम अकेले नहीं हो। अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, महिलाओं के बीच फोबियास सबसे आम मनोवैज्ञानिक बीमारी है और पुरुषों में दूसरा सबसे आम है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य से पता चलता है कि फोबिया लगभग 19.2 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करती है। ये भय आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था के दौरान उभरती हैं और वयस्कता में बनी रहती हैं। वे पुरुषों की तरह कई महिलाओं को भी दो बार प्रभावित करते हैं।
विकासवादी और व्यवहार सिद्धांतों सहित, फोबिया के विकास के लिए कई स्पष्टीकरण हैं। जो कुछ भी कारण है, फोबियास इलाज योग्य स्थितियां हैं जिन्हें संज्ञानात्मक और व्यवहारिक थेरेपी तकनीकों और दवाओं से कम किया जा सकता है और यहां तक कि हटा दिया जा सकता है।
फोबियास आश्चर्यजनक रूप से आम हैं, लेकिन लोग वास्तव में सबसे ज्यादा डरते हैं? क्या कोई फोबियास है जो दूसरों की तुलना में अधिक आम है?
निम्नलिखित फोबियास सबसे आम वस्तुओं या परिस्थितियों में से दस हैं जो चक्कर आना और मतभेद जैसे लक्षणों और लक्षणों को जन्म देते हैं। कुछ मामलों में, ये लक्षण एक पूर्ण उड़ा आतंक हमले में बढ़ते हैं। इन आम फोबियास में आमतौर पर पर्यावरण, जानवर, इंजेक्शन और रक्त के डर, साथ ही कुछ विशिष्ट स्थितियों को शामिल किया जाता है।
arachnophobia
Arachnophobia मकड़ियों और अन्य आराध्यों का डर है। यह भय बहुत आम है, जो 3 में से 1 महिलाओं और 4 में से 1 पुरुषों को प्रभावित करता है। एक मकड़ी की दृष्टि डर प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है, लेकिन कुछ मामलों में, केवल एक आक्रियाड की एक छवि या मकड़ी के विचार से भारी डर और आतंक की भावना हो सकती है।
तो इतने सारे लोग आरेक्निकों से डरते क्यों हैं? जबकि अनुमानित 35,000 विभिन्न मकड़ी प्रजातियां हैं, केवल एक दर्जन लगभग मनुष्यों के लिए किसी भी तरह का वास्तविक खतरा उत्पन्न करते हैं। इस और इसी तरह के पशु फोबियास के लिए सबसे आम स्पष्टीकरणों में से एक यह है कि इस तरह के प्राणियों ने एक बार हमारे पूर्वजों के लिए काफी खतरा पैदा किया, जिनके पास जानवरों और कीड़ों से चोटों को दूर करने के लिए चिकित्सा जानकारियों और तकनीकी उपकरणों की कमी थी। नतीजतन, विकास ने इन प्राणियों से डरने के लिए एक पूर्वाग्रह में योगदान दिया।
ओफिडीवोफोबिया
ओफिडियोफोबिया सांपों का डर है। यह भय बहुत आम है और अक्सर विकासवादी कारणों, व्यक्तिगत अनुभवों या सांस्कृतिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार है। कुछ सुझाव देते हैं कि चूंकि सांप कभी-कभी जहरीले होते हैं, इसलिए हमारे पूर्वजों ने इस तरह के खतरों से परहेज किया और जीवित रहने की संभावना अधिक थी। 35 सांप-भयभीत प्रतिभागियों के एक अध्ययन में, हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि इनमें से केवल 3 व्यक्तियों को कभी सांप द्वारा काटा गया था। वास्तव में, अधिकांश प्रतिभागियों के पास किसी भी क्षमता में सांपों के साथ बहुत कम या कोई प्रत्यक्ष अनुभव नहीं था।
एक अन्य सिद्धांत से पता चलता है कि सांपों और इसी तरह के जानवरों का डर बीमारी और संदूषण का निहित भय पैदा कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि ये जानवर घृणित प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं, जो बता सकता है कि क्यों सांप फोबियास इतने आम हैं कि लोग शेरों या भालू जैसे खतरनाक जानवरों के समान भय प्रदर्शित नहीं करते हैं।
acrophobia
एक्रोफोबिया , या ऊंचाइयों का डर, अनुमानित 23 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है। यह डर चिंता के हमलों और उच्च स्थानों से बचने का कारण बन सकता है। जो लोग इस भय से पीड़ित हैं वे पुलों, टावरों या ऊंची इमारतों जैसे उच्च स्थानों से बचने के लिए काफी समय तक जा सकते हैं।
जबकि कुछ मामलों में ऊंचाइयों का डर एक दर्दनाक अनुभव का परिणाम हो सकता है, वर्तमान सोच से पता चलता है कि यह डर एक ऐसे माहौल के अनुकूलन के रूप में विकसित हो सकता है जिसमें ऊंचाइयों से गिरावट ने एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा किया है। हालांकि लोगों के लिए ऊंचाई का सामना करते समय कुछ हद तक डर होना आम बात है, लेकिन एक भय में गंभीर भय होता है जिसके परिणामस्वरूप आतंक हमलों और बचाव व्यवहार हो सकते हैं।
Aerophobia
एरोफोबिया , या उड़ने का डर, इस तथ्य के बावजूद अनुमानित 8 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करता है कि विमान दुर्घटनाएं वास्तव में बहुत असामान्य हैं। प्रत्येक 3 लोगों में से लगभग 1 में उड़ान के डर का कुछ स्तर होता है। इस भय से जुड़े कुछ सामान्य लक्षणों में कांपना, तेज दिल की धड़कन, और विचलित महसूस करना शामिल है।
उड़ने का डर कभी-कभी लोगों को उड़ने से बचने का कारण बनता है। इसका अक्सर एक्सपोजर थेरेपी का उपयोग करके इलाज किया जाता है , जिसमें ग्राहक धीरे-धीरे और प्रगतिशील रूप से उड़ने के लिए पेश किया जाता है। व्यक्ति वास्तव में एक विमान पर बैठने और अंत में एक उड़ान के माध्यम से बैठने के लिए धीरे-धीरे काम करने से पहले विमान पर खुद को कल्पना कर शुरू कर सकता है।
cynophobia
साइनोफोबिया , या कुत्तों का डर, अक्सर व्यक्तिगत व्यक्तिगत अनुभवों से जुड़ा होता है जैसे बचपन के दौरान कुत्ते द्वारा काटा जा रहा है। ऐसी घटनाएं काफी दर्दनाक हो सकती हैं और वे डर प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती हैं जो वयस्कता में अच्छी तरह से चलती हैं।
यह विशेष भय बहुत आम हो सकता है। कुछ अनुमान बताते हैं कि एक विशेष भय के लिए इलाज करने वाले सभी व्यक्तियों में से 36 प्रतिशत कुत्तों का गंभीर भय रखते हैं।
यह भय केवल अपरिचित कुत्ते की सामान्य आशंका नहीं है; यह एक तर्कहीन और अत्यधिक डर है जो किसी व्यक्ति के जीवन और कार्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, इस भय के साथ एक व्यक्ति एक निश्चित सड़क पर चलने में असमर्थ महसूस कर सकता है क्योंकि उन्हें पता है कि उस पड़ोस में एक कुत्ता रहता है। यह बचाव व्यक्ति के दैनिक जीवन में कार्य करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और घर के बाहर काम, स्कूल या अन्य घटनाओं में जाना मुश्किल हो सकता है।
Astraphobia
Astraphobia गरज और बिजली का डर है। इस भय से पीड़ित लोगों को इस तरह के मौसम से संबंधित घटनाओं का सामना करते समय डर की जबरदस्त भावनाओं का अनुभव होता है।
Astraphobia के लक्षण अक्सर अन्य phobias के समान होते हैं और हिलाते हुए, तेजी से दिल की दर, और श्वसन में वृद्धि शामिल हैं। एक गरज या बिजली के तूफान के दौरान, इस विकार वाले लोग आश्रय लेने या मौसम की घटना से छिपाने के लिए काफी समय तक जा सकते हैं जैसे कवर के नीचे बिस्तर में छिपाने या यहां तक कि एक कोठरी या बाथरूम के अंदर डंकिंग।
इस भय के लोग भी मौसम के साथ अत्यधिक व्यस्तता विकसित करते हैं। जब भी किसी प्रकार का तूफान हो सकता है, तो वे स्थानीय और राष्ट्रीय मौसम को ट्रैक करने में हर दिन काफी समय व्यतीत कर सकते हैं। कुछ मामलों में, यह भय भी एगारोफोबिया का कारण बन सकती है जिसमें लोग बिजली या गरज का सामना करने से डरते हैं कि वे अपने घर छोड़ने में असमर्थ हैं।
Trypanophobia
Trypanophobia इंजेक्शन का डर है, एक ऐसी स्थिति जो कभी-कभी लोगों को चिकित्सा उपचार और डॉक्टरों से बचने का कारण बन सकती है। कई भयभीत होने की तरह, यह डर अक्सर इलाज नहीं किया जाता है क्योंकि लोग ट्रिगरिंग ऑब्जेक्ट और स्थिति से बचते हैं। अनुमान बताते हैं कि अमेरिका में 10 प्रतिशत लोग इस प्रकार के भय से प्रभावित होते हैं।
जब इस भय के साथ लोगों को इंजेक्शन होना पड़ता है, तो वे प्रक्रिया के लिए अग्रणी चरम डर और उच्च हृदय गति की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। इंजेक्शन के दौरान कुछ लोग भी पास हो जाते हैं। चूंकि ये लक्षण इतने परेशान हो सकते हैं, इस भय के साथ लोग कभी-कभी डॉक्टरों, दंत चिकित्सकों और अन्य चिकित्सकीय पेशेवरों से बचते हैं, भले ही उनके पास कुछ प्रकार की शारीरिक या दांत बीमारी होती है जिसे ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
सोशल फोबिया (सामाजिक चिंता विकार)
सामाजिक भय में सामाजिक परिस्थितियों का डर शामिल है और यह काफी कमजोर हो सकता है। कई मामलों में, ये भय इतनी गंभीर हो सकती हैं कि लोग घटनाओं, स्थानों और लोगों से बचें जो चिंता का हमला करने की संभावना रखते हैं।
इस भय के साथ लोगों को दूसरों के सामने देखा या अपमानित किया जा रहा है। यहां तक कि सामान्य, दैनिक भोजन जैसे भोजन खाने से चिंता-उत्तेजक हो सकता है। अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि सोशल फोबिया अक्सर युवावस्था के दौरान विकसित होते हैं और जब तक उनका इलाज नहीं किया जाता है तब तक पूरे जीवन में रह सकते हैं।
सामाजिक भय का सबसे आम रूप सार्वजनिक बोलने का डर है। कुछ मामलों में, सामाजिक भयभीत लोगों को स्कूल और काम सहित सामाजिक परिस्थितियों से बचने का कारण बन सकता है, जो व्यक्ति के कल्याण और कार्य करने की क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
भीड़ से डर लगना
एगोराफोबिया में ऐसी स्थिति या जगह में अकेले रहने का डर शामिल है जहां से बचना मुश्किल हो सकता है। इस प्रकार के भय में भीड़ वाले क्षेत्रों, खुली जगहों या परिस्थितियों का डर शामिल हो सकता है जो आतंक हमले को ट्रिगर करने की संभावना रखते हैं। लोग इन ट्रिगर घटनाओं से परहेज करना शुरू कर देंगे, कभी-कभी इस बिंदु पर कि वे पूरी तरह से अपने घर को छोड़ना बंद कर देते हैं।
आतंक विकार वाले लगभग एक-तिहाई लोग एगारोफोबिया विकसित करते हैं।
एगोराफोबिया आमतौर पर देर से किशोरावस्था और 30 के मध्य के बीच विकसित होता है। अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि एगारोफोबिया वाले दो तिहाई लोग महिलाएं हैं। विकार अक्सर एक सहज और अप्रत्याशित आतंक हमले के रूप में शुरू होता है, जिसके बाद एक और हमले होने की संभावना पर चिंता होती है।
Mysophobia
माईसोफोबिया, या रोगाणुओं और गंदगी के अत्यधिक डर , लोगों को चरम सफाई, बाध्यकारी हाथ धोने, और यहां तक कि गंदी के रूप में स्थित परिस्थितियों की चीजों से बचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। कुछ मामलों में, यह भयभीत-बाध्यकारी विकार से संबंधित हो सकता है ।
यह आम भय भी हो सकता है कि लोग अन्य लोगों के साथ दूषित होने से डरते हैं, कीटाणुशोधक का अधिक उपयोग करते हैं, और बीमारी के फैलने के बारे में मीडिया रिपोर्ट के साथ अत्यधिक व्यस्तता से बचते हैं। इस भय के लोग ऐसे क्षेत्रों से भी बच सकते हैं जहां रोगाणुओं के डॉक्टर, कार्यालय, स्कूल, और फार्मेसियों जैसे मौजूद होने की संभावना अधिक होती है।
से एक शब्द
Phobias मनोवैज्ञानिक विकारों के सबसे आम प्रकारों में से एक है और एक व्यक्ति के कामकाज और कल्याण में महत्वपूर्ण व्यवधान पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, सुरक्षित और प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं जिनमें मनोचिकित्सा , दवा, या दोनों का संयोजन शामिल हो सकता है।
उपयुक्त उपचार विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जिनमें भय के लक्षण और गंभीरता शामिल है, इसलिए आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए काम करने वाली एक उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
> स्रोत:
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