एरोफोबिया: फ्लाइंग का डर

लक्षण, संबंधित शर्तें, और उपचार विकल्प

एरोफोबिया, या उड़ने का डर कई अन्य भय से जुड़ा हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह स्वयं ही दिखाई देता है। उड़ान का डर तीन लोगों में से एक को प्रभावित करने का अनुमान है, हालांकि एक पूर्ण उड़ा हुआ भय बहुत कम आम है। यात्रा विलंब, लोकप्रिय समय पर उड़ान भरने पर आम, उड़ने का डर खराब कर सकता है। चाहे उड़ान का डर भयभीत हो गया हो या नहीं, यह आपके जीवन की गुणवत्ता पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है।

लक्षण

एरोफोबिया के लक्षण, जिन्हें एविफोबिया भी कहा जाता है, किसी भी विशिष्ट भय के समान होते हैं। उड़ान के डर के शारीरिक लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

उड़ान के डर वाले कुछ लोग हवाई अड्डे पर उचित रूप से आरामदायक हैं, लेकिन विमान पर चढ़ने से पहले लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। दूसरों को कठिनाई होती है जो जैसे ही वे हवाई अड्डे तक पहुंचते हैं। अग्रिम चिंता , जिसमें आप एक निर्धारित उड़ान से पहले उड़ान भरने के डर का अनुभव करना शुरू करते हैं, बेहद आम है।

एरोफोबिया से संबंधित फोबियास

यदि आपके पास कुछ अन्य फोबिया हैं, तो उड़ने का डर खराब हो सकता है या खराब हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

एरोफोबिया से संबंधित शारीरिक स्थितियां

कुछ शारीरिक विकार उड़ने का डर पैदा कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

जोखिम और असुविधा को कम करने के लिए कार्रवाई की योजना विकसित करने के लिए अपनी उड़ान से पहले किसी भी शारीरिक परिस्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एरोफोबिया के कारण

उड़ने का डर जो चिकित्सा चिंताओं या अन्य भय के कारण नहीं होता है, कारकों की एक श्रृंखला के कारण हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

फ्लाइंग के डर पर काबू पाने

सौभाग्य से, उड़ान का डर अंतर्निहित कारण जानने के बावजूद इलाज के लिए अपेक्षाकृत आसान है। कुछ आम उपचारों में शामिल हैं:

उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा दे सकता है

यदि आप उड़ने का डर अनुभव कर रहे हैं, तो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नियुक्ति करना सबसे अच्छा है। वह भयभीतता का निदान कर सकता है, यह निर्धारित कर सकता है कि आपके पास कोई समवर्ती विकार है या नहीं, और एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करें।

उड़ान का डर आपके जीवन की गुणवत्ता पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। उचित उपचार के साथ, हालांकि, आप इस सामान्य भय को प्रबंधित और यहां तक ​​कि हरा सकते हैं।

> स्रोत:

> हक एच। फ्लाइंग का डर ठीक हो सकता है? बीबीसी। 2 9 अप्रैल, 2013 को प्रकाशित।

> Moskvitch के। कैसे फ्लाइंग के डर को मारने के लिए। बीबीसी। 22 नवंबर, 2016 को प्रकाशित।

> सीआईएफ एमएन। मैं फ्लाइंग के डर को कैसे खत्म कर सकता हूं? अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ (एडीएए)।