सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार और गुस्से को समझना

एक गहन लक्षण जो अक्सर आक्रामक व्यवहार को ट्रिगर करता है

गहन, अनुचित क्रोध सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के सबसे परेशान लक्षणों में से एक है। वास्तव में, यह इतना तीव्र है कि इसे अक्सर "सीमा रेखा क्रोध" के रूप में जाना जाता है।

फिर भी, जबकि क्रोध बीपीडी की एक प्रमुख विशेषता है, बहुत कम ज्ञात है कि क्यों बीपीडी वाले लोग अन्य लोगों की तुलना में अलग-अलग अनुभव करते हैं या यह अनुभव अलग कैसे होता है।

हालांकि, नया शोध सीमा रेखा क्रोध की प्रकृति पर प्रकाश डाल रहा है।

सीमा रेखा गुस्से की मूल बातें

सीमा रेखा क्रोध सिर्फ एक मानक भावनात्मक प्रतिक्रिया से अधिक है। मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल में, पांचवें संस्करण, बीपीडी में क्रोध को "अनुचित, गहन क्रोध या क्रोध को नियंत्रित करने में कठिनाई" के रूप में वर्णित किया गया है।

बीपीडी में क्रोध का कारण "अनुचित" कहा जाता है, क्योंकि क्रोध का स्तर उस स्थिति या घटना से जरूरी है जो इसे ट्रिगर करता है। उदाहरण के लिए, बीपीडी वाला व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति पर प्रतिक्रिया दे सकता है जो किसी और के लिए छोटा या महत्वहीन प्रतीत हो सकता है, जैसे गलतफहमी, क्रोध की बहुत मजबूत भावनाओं और क्रोध के अस्वास्थ्यकर अभिव्यक्तियों के साथ, जैसे चिल्लाना, व्यंग्यात्मक होना, या शारीरिक रूप से हिंसक होना ।

सीमा रेखा क्रोध पर अनुसंधान

जबकि सीमा रेखा क्रोध लंबे समय से बीपीडी विशेषज्ञों के बीच बहस और अटकलों का विषय रहा है, यह हाल ही में सावधान अनुसंधान का केंद्र बन गया है।

विशेषज्ञ अब जांच कर रहे हैं कि सीमा क्रोध सामान्य क्रोध से अलग कैसे होता है और ऐसा क्यों होता है।

अधिक विशेष रूप से, शोधकर्ता यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि बीपीडी वाले लोग अधिक आसानी से गुस्से में हैं, अधिक तीव्र क्रोध प्रतिक्रियाएं हैं, या बीपीडी के बिना लोगों की तुलना में अधिक लंबे समय तक क्रोध प्रतिक्रियाएं हैं (या यह इन कारकों का कुछ संयोजन है)।

एक अध्ययन ने क्रोध पैदा करने वाली कहानी के जवाब में, बीपीडी के बिना लोगों की तुलना में बीपीडी वाले लोगों में क्रोध की जांच की। इस अध्ययन में पाया गया कि बीपीडी वाले लोगों ने स्वस्थ नियंत्रण (कहानी के जवाब में) के रूप में क्रोध के समान स्तर की सूचना दी। लेकिन, स्वस्थ नियंत्रणों ने बताया कि बीपीडी के लोगों की तुलना में समय के साथ उनका गुस्सा कम हो गया।

तो ऐसा नहीं हो सकता है कि बीपीडी वाले लोगों के पास एक मजबूत क्रोध प्रतिक्रिया है, लेकिन उनके क्रोध में अन्य लोगों के अनुभव की तुलना में काफी लंबी अवधि है।

इसके अलावा, अन्य शोध से पता चलता है कि बीपीडी में क्रोध रोमिनेशन ट्रिगर कर सकता है (जब कोई अपने क्रोधित अनुभव के बारे में सोचता है)। यह दोहराव वाली सोच एक दुष्परिणाम चक्र बनाती है जो व्यक्ति के क्रोध को खराब करती है और इसकी अवधि बढ़ाती है (जैसा ऊपर वर्णित अध्ययन द्वारा समर्थित है)। आखिरकार, लंबे समय तक और तीव्र क्रोध आक्रामक व्यवहार को ट्रिगर करता है, जो एक व्यक्ति अपने क्रोध से छुटकारा पाने में संलग्न होता है

इस क्षेत्र में अनुसंधान बहुत प्रारंभिक है, और पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक काम की आवश्यकता है कि कैसे और क्यों बीपीडी वाले लोगों को सीमा रेखा का अनुभव होता है।

सीमा रेखा क्रोध का उपचार

ऐसे कई उपचार हैं जिनका उपयोग सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें क्रोध के अक्सर कमजोर लक्षण शामिल हैं।

मनोचिकित्सा
बीपीडी के लिए अधिकांश मनोचिकित्सा मजबूत क्रोध प्रतिक्रियाओं को लक्षित करते हैं जो बीपीडी रिपोर्ट और प्रदर्शन वाले लोग हैं। उदाहरण के लिए, डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) में , रोगियों को उनके क्रोध को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और क्रोधित विस्फोटों को कम करने में मदद करने के लिए कौशल सिखाया जाता है। बीपीडी के लिए अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा, स्कीमा-केंद्रित थेरेपी , ट्रांसफरेंस-केंद्रित थेरेपी , और मानसिकता-आधारित थेरेपी , लक्ष्य क्रोध भी शामिल है।

दवाएं
हालांकि बीपीडी के लिए कोई दवा नहीं है जो वर्तमान में विकार के इलाज के लिए एफडीए को मंजूरी दे दी गई है, कुछ ऐसे हैं जो बीपीडी में क्रोध को कम करने के लिए दिखाए गए हैं। हालांकि, इन बीपीडी दवाएं शायद सबसे प्रभावी होती हैं जब मनोचिकित्सा के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दवाएं क्रोध की तीव्रता को बदल सकती हैं, जब वे जीवन तनाव या कठिन परिस्थिति उत्पन्न करते हैं तो वे किसी व्यक्ति के क्रोध को पूरी तरह से रोक या मिटा नहीं सकते हैं।

से एक शब्द

यदि आप या किसी प्रियजन को सीमा रेखा के क्रोध के साथ कठिनाइयों हैं, तो कृपया एक चिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से देखभाल करें। आप (या आपका प्रियजन) इस परेशान लक्षण पर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं।

एक अंतिम नोट पर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्रोध स्वयं एक सामान्य भावना है, इसलिए क्रोधित प्रतिक्रियाओं का अनुभव करने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास बीपीडी है। याद रखें, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति को अक्सर, चरम, और अनुचित क्रोध विस्फोट का अनुभव होता है जो अक्सर भौतिक झगड़े जैसे विनाशकारी व्यवहार का कारण बनता है।

फिर भी, अगर आपको क्रोध नियंत्रण में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तक पहुंचना एक अच्छा विचार है।

> स्रोत:

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