चिंता है कि तूफान गंभीर हो जाएगा
लिलाप्सोफोबिया, या तूफान और तूफानों का डर, एस्ट्रोफोबिया का एक गंभीर रूप, या गरज और बिजली के डर के रूप में देखा जा सकता है। यदि आप लिलाप्सोफोबिया से पीड़ित हैं, तो यह औसत ग्रीष्मकालीन तूफान नहीं है जिसे आप डरते हैं, लेकिन उस तूफान की संभावना गंभीर हो रही है। यह भय अपेक्षाकृत आम है, हालांकि Astraphobia से दुर्लभ है।
कारण
कई भयभीत होने की तरह, तूफानों और तूफानों का डर अक्सर नकारात्मक अनुभव के लिए खोजा जाता है।
शायद आप गंभीर मौसम से प्रभावित हुए हैं जिससे व्यक्तिगत चोट या संपत्ति आपको नुकसान पहुंचाती है या जिसे आप पसंद करते हैं। या हो सकता है कि आपको एक तूफान से बचाया गया हो जो आपके पड़ोस में कहर बरबाद हो, संभवतः मिश्रण में थोड़ा सा जीवित अपराध जोड़ रहा हो।
यदि आप तूफान कैटरीना जैसे वास्तव में विनाशकारी तूफान अनुभव से गुजर चुके हैं, तो पेशेवर सलाह लेने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लिलाप्सोफोबिया के अलावा, यह संभव है कि आप पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार का सामना कर रहे हों।
लिलाप्सोफोबिया, कई फोबियास की तरह, भी सीखा जा सकता है। अगर आपके माता-पिता, दोस्त या रिश्तेदार तूफान और तूफान से डरते हैं, तो हो सकता है कि आपने अपना डर उठाया हो।
लक्षण
हालांकि बाहरी गतिविधियों से पहले मौसम के पूर्वानुमान की जांच करना सामान्य और तर्कसंगत है, लिलाप्सोफोबिया वाले कई लोगों को लगता है कि मौसम उनके जीवन को नियंत्रित करता है। आप मौसम चैनल देखकर या ऑनलाइन तूफानों को ट्रैक करने में काफी समय व्यतीत कर सकते हैं।
तूफान की भविष्यवाणी के समय आप बाहर जाने से इंकार कर सकते हैं।
जब तूफान हिट होता है, तो आप असामान्य व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं। लगातार मौसम अलर्ट की जांच; बिस्तर के नीचे या एक कोठरी में छिपाना; और जैसे ही बारिश शुरू होती है, एक पूर्ण तूफान योजना को प्रभावी रूप से डालने से भी इस डर वाले लोगों में आम बात होती है।
आप टर्ननाडो गतिविधि की आवाज़ के लिए तूफान के करीब बारीकी से सुन सकते हैं, या आप जोरदार संगीत या फिल्मों के साथ तूफान को पूरी तरह से डूबने का प्रयास कर सकते हैं।
बहुत से लोग पाते हैं कि अकेले होने से लिलाप्सोफोबिया खराब हो गया है। आप दोस्तों को आतंक में बुला सकते हैं, या अपना शेड्यूल व्यवस्थित कर सकते हैं जैसे कि आप शायद ही अकेले हैं। इस भय के साथ कुछ लोग पाते हैं कि एक मॉल जाने के लिए, एक मूवी थिएटर या लाइब्रेरी उन्हें अपने आतंक को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
समय के साथ, आप पाते हैं कि आपकी दैनिक गतिविधियां अधिक से अधिक प्रतिबंधित हो जाती हैं। आप इमारतों में प्रवेश करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं जिन्हें आपको "सुरक्षित" नहीं मिलता है, यहां तक कि स्पष्ट, धूप वाले दिन भी। तूफान के हिट के कारण बाहरी गतिविधियों या लंबी सड़क यात्राओं में भाग लेने से इनकार कर सकते हैं।
बच्चों में उपस्थिति
कई बच्चे Astraphobia, या तूफान के डर के एक चरण के माध्यम से जाना। लिलाप्सोफोबिया बच्चों में आम नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से दिखाई दे सकता है। युवा बच्चे जो वास्तविकता से कल्पना को अलग करना सीख रहे हैं, विशेष रूप से मीडिया छवियों और वयस्क वार्तालापों के कारण डर के लिए अतिसंवेदनशील हैं। यदि टेलीविजन पर एक बड़ा तूफान प्रोफाइल किया गया है या वयस्कों द्वारा चर्चा की जाती है, तो बच्चे डर सकते हैं कि यह उनके साथ होगा।
क्योंकि डर विकास का एक सामान्य हिस्सा हैं, इसलिए आमतौर पर बच्चों में निदान नहीं किया जाता है जब तक कि वे छह महीने से अधिक समय तक बने रहें।
अपने तूफान को प्रमुख तूफानों की सापेक्ष दुर्लभता के बारे में आश्वस्त करने का प्रयास करें, और अपने तूफान की तैयारी प्रक्रियाओं को समझाएं। बेशक, बच्चे के डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है यदि भयभीत या लगातार है, क्योंकि एक चिकित्सक रेफरल आवश्यक हो सकता है।
लोकप्रिय संस्कृति में उपस्थिति
हॉलीवुड की फिल्मों जैसे ट्विस्टर (1 99 6) ने लिलाप्सोफोबिया के प्रभावों को संबोधित किया। उस फिल्म में, हेलेन हंट द्वारा निभाई गई डॉ जो हार्डिंग, एक बवंडर में अपने पिता की मौत का साक्षी है। एक वयस्क के रूप में, वह एक तूफान चेज़र बनकर परिणामस्वरूप लिलाप्सोफोबिया से लड़ती है। फिल्म में प्रमुख तूफानों के अत्यधिक यथार्थवादी फुटेज हैं, इसलिए यह डर से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
टर्नडोज़ और तूफान जीवन का एक हिस्सा हैं, और आज का मीडिया विचित्र उच्च परिभाषा विस्तार में, विनाशकारी तूफान और उनके बाद के बार-बार देखने का अवसर प्रदान करता है। हालांकि कवरेज निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन इस तरह के कवरेज को परिप्रेक्ष्य में रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। जबकि छोटे मौसम की घटनाएं अक्सर होती हैं, केवल गंभीर होने वाले लोगों को न्यूजर्थी माना जाता है। मीडिया कवरेज आसानी से एक कमजोर धारणा का कारण बन सकता है कि गंभीर तूफान वास्तव में उनके मुकाबले ज्यादा आम हैं।
तर्कसंगत रूप से तैयार कैसे किया जाए
हालांकि एक हत्यारा तूफान में पकड़े जाने की संभावना अपेक्षाकृत छोटी है, जोखिम वास्तविक हैं। इसलिए, तैयार होना महत्वपूर्ण है। तर्क तर्कसंगत तैयारी और फोबिक प्रतिक्रियाओं के बीच अंतर को पहचानना है।
यदि आप एक तूफान प्रवण क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने क्षेत्र की आधिकारिक तैयारी साहित्य की एक प्रति प्राप्त करें। इन दस्तावेजों को अक्सर किराने की दुकानों, पुस्तकालयों और अन्य सार्वजनिक स्थानों में वितरित किया जाता है। सिफारिशों के माध्यम से पढ़ें और एक तूफान तैयारी योजना एक साथ रखो।
यदि आप घर साझा करते हैं, तो किसी और को मौसम की निगरानी करने दें। वह व्यक्ति आपको किसी भी विशिष्ट खतरे के बारे में सतर्क कर सकता है और आपको सर्वोत्तम कार्यवाही का निर्णय लेने में मदद करता है। इससे आपको कुछ दबाव लगेगा, और आप जुनूनी जांच से बचने में मदद कर सकते हैं।
अपने क्षेत्र को प्रभावित करने वाले तूफान के प्रकारों के बारे में जानें। उदाहरण के लिए, तूफान विनाशकारी हो सकता है लेकिन पहले से ही भविष्यवाणी की जा रही है। Tornadoes जल्दी विकसित कर सकते हैं, लेकिन केवल कुछ मौसम की स्थिति के तहत। तूफान के प्रकारों के बारे में सीखना जो आपको प्रभावित कर सकते हैं, उनसे मुकाबला करने के बारे में अधिक तर्कसंगत निर्णय लेने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इलाज
कई फोबियास की तरह, लिलाप्सोफोबिया अक्सर संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा तकनीकों के माध्यम से इलाज किया जाता है। हालांकि, अगर आपका भय पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार से उत्पन्न होता है, तो अन्य प्रकार के थेरेपी अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। आपका चिकित्सक आपके भय की जड़ का निदान करने और कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को निर्धारित करने में सक्षम होगा।
एक चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसे आप अपने डर को जीतने में मदद करने के लिए भरोसा करते हैं। अधिक जानकारी के लिए "एक चिकित्सक ढूँढना" पर एक नज़र डालें।
> संदर्भ
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।