Cibophobia लक्षण और उपचार
सिबोफोबिया, या भोजन का डर, अपेक्षाकृत जटिल भय है जो तेजी से एक जुनून में सर्पिल हो सकता है। इस भय के साथ लोगों को कभी-कभी गलती से एनोरेक्सिया, एक खतरनाक खाने विकार से पीड़ित माना जाता है। मुख्य अंतर यह है कि एनोरेक्सिया वाले लोग शरीर की छवि पर भोजन के प्रभाव से डरते हैं, जबकि सिबोफोबिया वाले लोग वास्तव में भोजन से डरते हैं।
कुछ लोग दोनों विकारों से पीड़ित हैं, और निदान केवल एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।
लक्षण
सिबोफोबिया के कई संकेतों को पहचानना मुश्किल है, खासकर आज के स्वास्थ्य-प्रभावित समाज में। यदि आप सिबोफोबिया हैं, तो आप संभवतः ऊपर-औसत जोखिमों को पेश करने के लिए उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों से बचते हैं। मेयोनेज़ और दूध जैसे अत्यधिक विनाशकारी खाद्य पदार्थ डर की सामान्य वस्तुएं हैं।
सिबोफोबिया वाले अधिकांश लोग समाप्ति तिथियों से बेहद चिंतित हैं। आप अपने आप को उन उत्पादों को स्नीफिंग कर सकते हैं जो उनकी समाप्ति तिथियों के करीब आ रहे हैं, और कुछ घंटों तक पारित होने वाली तारीख के साथ कुछ भी खाने से इंकार कर सकते हैं। दूर-दराज की समाप्ति तिथियों वाले उत्पादों को भी खोले जाने के बाद एक संदिग्ध के रूप में देखा जा सकता है।
आप पके हुए खाद्य पदार्थों की दान से काफी चिंतित हो सकते हैं, जो जलने या सूखने के बिंदु पर चढ़ते हैं। यह उन खाद्य पदार्थों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है जिन्हें आप खतरनाक, जैसे कि चिकन या सूअर का मांस देखते हैं।
सिबोफोबिया वाले कई लोग व्यवहार खाने के लिए नियम विकसित करते हैं। ये नियम व्यक्ति से अलग होते हैं लेकिन अक्सर रेस्तरां भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जहां भोजन की तैयारी आपके नियंत्रण से बाहर होती है। आप कुछ रेस्तरां या व्यक्तिगत व्यंजनों से बच सकते हैं, समुद्र तट से दूर समुद्री भोजन खाने से इनकार कर सकते हैं या 24 घंटों के बाद बचे हुए फेंक सकते हैं।
जटिलताओं
इलाज न किए गए सिबोफोबिया अक्सर खराब हो जाते हैं, जिससे तेजी से जुनूनी व्यवहार होते हैं। समय के साथ, आप अपने आहार को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर सकते हैं, और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। आप उन चीज़ों को खाने के बजाय भूख लगी चुन सकते हैं जिन्हें आप संदिग्ध मानते हैं, जिससे कमजोरी, चक्कर आना और चिड़चिड़ाहट हो रही है।
सिबोफोबिया का सामाजिक कलंक भी विनाशकारी हो सकता है। मनुष्य असामान्य व्यवहार के बारे में बेहद जागरूक हैं, जिससे तेजी से प्रतिबंधित भोजन पैटर्न को छिपाना मुश्किल हो जाता है। आपके दोस्तों और रिश्तेदारों को खाने के विकार पर संदेह हो सकता है। आप छुट्टियों की सभाओं जैसे सामाजिक परिस्थितियों में असहज महसूस कर सकते हैं, जहां भोजन स्वीकार नहीं करना मुश्किल होगा।
आखिरकार, आप रेस्तरां में असहज हो सकते हैं, भले ही आप अपने व्यक्तिगत नियमों का पालन कर रहे हों। आपके भय के उद्देश्य से घिरा होने से आपको शारीरिक लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला रोना, हिला या अनुभव करना पड़ सकता है।
उपचार
एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उपचार लेना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे आम उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा है , जिसमें आप अपने विश्वासों और भोजन के संबंध में अपने व्यवहार दोनों को बदलना सीखेंगे। हालांकि, अन्य उपचार विधियों का भी उपयोग किया जा सकता है। दवाएं , सम्मोहन और टॉक थेरेपी के कई रूप आपको भोजन के साथ अधिक सकारात्मक संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं।
विभिन्न खाद्य पैदावार बीमारियों के वास्तविक जोखिमों के बारे में शिक्षित होने से लंबे समय तक मदद मिल सकती है, लेकिन पहले डर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आपका पठन वास्तव में आपके डर को मजबूत कर सकता है।
सिबोफोबिया एक जटिल भय है जो आपके जीवन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। उचित उपचार के साथ, हालांकि, कोई कारण नहीं है कि आप अपने डर को जीतने के लिए नहीं सीख सकते हैं।
स्रोत:
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।