कुछ कारक संभावना को बढ़ा सकते हैं कि एक भय विकसित होगा
क्या आपने कभी सोचा है कि फोबिया के कारण क्या हैं? शोधकर्ता अनिश्चित हैं कि उन्हें क्या कारण है। हालांकि, यह आमतौर पर माना जाता है कि कुछ कारक एक भय विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
फोबिया क्या है?
एक भय एक वस्तु या स्थिति का एक जबरदस्त और अनुचित डर है जो थोड़ा वास्तविक खतरा बनता है लेकिन चिंता और बचाव को उत्तेजित करता है।
संक्षिप्त चिंता के विपरीत ज्यादातर लोग महसूस करते हैं कि जब वे भाषण देते हैं या परीक्षा लेते हैं, तो भय लंबे समय तक चलने वाला होता है, जो तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, और सामान्य रूप से काम या सामाजिक सेटिंग्स में काम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
कई प्रकार के फोबिया मौजूद हैं । कुछ लोग बड़ी, खुली जगहों से डरते हैं। अन्य कुछ सामाजिक परिस्थितियों को सहन करने में असमर्थ हैं। और फिर भी, दूसरों के पास एक विशिष्ट भय है, जैसे सांप, लिफ्ट या उड़ने का डर।
सभी भयभीत उपचार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यदि कोई भय आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपको अपने डर को दूर करने में मदद कर सकते हैं - अक्सर स्थायी रूप से।
Phobias तीन मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है:
- विशिष्ट phobias। एक विशिष्ट भय में एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का एक तर्कहीन, लगातार डर शामिल होता है जो वास्तविक जोखिम के अनुपात से बाहर होता है। इसमें परिस्थितियों का डर शामिल है (जैसे हवाई जहाज या संलग्न स्थान); प्रकृति (जैसे आंधी या ऊंचाइयों); जानवर या कीड़े (जैसे कुत्तों या मकड़ियों); रक्त, इंजेक्शन या चोट (जैसे चाकू या चिकित्सा प्रक्रियाएं); या अन्य भय (जैसे जोरदार शोर या जोकर)। कई अन्य प्रकार के विशिष्ट फोबियास हैं। एक से अधिक वस्तु या स्थिति के बारे में भयभीत अनुभव करना असामान्य नहीं है।
- सामाजिक भय। केवल शर्मीलीपन से अधिक, सामाजिक भय में अत्यधिक आत्म-चेतना का संयोजन और आम सामाजिक परिस्थितियों में सार्वजनिक जांच या अपमान का डर शामिल है। सामाजिक परिस्थितियों में, व्यक्ति को खारिज या नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है या दूसरों को अपमानित करने का डर लगता है।
- खुली जगहों का डर (एगारोफोबिया)। यह वास्तविक या अनुमानित स्थिति का डर है, जैसे सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, खुले या संलग्न जगहों में होना, लाइन में खड़े होना या भीड़ में होना, या अकेले घर के बाहर होना। तीव्र चिंता विकसित होने पर बचने या मदद करने के किसी भी आसान साधन से डरने से चिंता होती है। अधिकांश लोग जिनके पास एग्रोफोबिया होता है, वे एक या अधिक आतंक हमलों के बाद इसे विकसित करते हैं, जिससे उन्हें एक और हमले से डरने और उस स्थान से बचने के लिए प्रेरित किया जाता है। कुछ लोगों के लिए, एगारोफोबिया इतना गंभीर हो सकता है कि वे घर छोड़ने में असमर्थ हैं।
क्या फोबियास का कारण बनता है
ऐसे कारक जो एक भय विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं में शामिल हैं:
- आनुवंशिकी : अनुसंधान से पता चला है कि कुछ भयभीत परिवारों में चल सकते हैं। उदाहरण के लिए, अलग-अलग स्थानों में अलग-अलग उठाए गए जुड़वां, एक ही फोबिया विकसित कर सकते हैं। हालांकि, फोबियास वाले कई लोगों के पास इस स्थिति के साथ कोई रिश्तेदार नहीं है।
- सांस्कृतिक कारक : कुछ भयभीत कुछ सांस्कृतिक समूहों में ही होते हैं। एक उदाहरण ताइजिन क्योफुशो है , जो एक सामाजिक भय है जो लगभग जापान में लगभग विशेष रूप से दिखाई देता है। यह सामाजिक परिस्थितियों में दूसरों को अपमानित या नुकसान पहुंचाने का डर है। यह एक पारंपरिक सामाजिक भय से काफी अलग है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति को शर्मिंदा या अपमानित होने से डर लगता है। इसलिए, यह संभव है कि संस्कृति भय के विकास में कुछ भूमिका निभाती है।
- जीवन का अनुभव: कई भयभीत वास्तविक जीवन की घटनाओं पर आधारित होते हैं जिन्हें जानबूझकर याद किया जा सकता है या नहीं। कुत्तों का भय, उदाहरण के लिए, एक छोटे बच्चे के रूप में हमला किया जा सकता है। किशोर अजीबता या बचपन में धमकाने से एक सामाजिक भय विकसित हो सकता है।
ऐसा लगता है कि भयभीत होने के लिए इन कारकों का संयोजन होना चाहिए। हालांकि, एक निश्चित निष्कर्ष तक पहुंचने से पहले अधिक शोध आवश्यक है।
संदर्भ:
घबराहट की बीमारियां। राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान। 13 फरवरी, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5।
मायो क्लिनीक। भय। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478।