वयस्कों की तुलना में टेराफोबिया बच्चों में अधिक आम है
टेराफोबिया (राक्षसों का डर) पूर्व-विद्यालय के बच्चों में बेहद आम है। यह आमतौर पर शुरुआती प्राथमिक वर्षों के दौरान कम हो जाता है और जब तक कोई बच्चा मिडिल स्कूल पहुंचता है तब तक यह बेहद असामान्य है। किशोरों और वयस्कों में, राक्षसों का डर एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जीवन-सीमित भय है ।
युवा बच्चों में टेराफोबिया
भयभीत बचपन के विकास का एक सामान्य, स्वस्थ हिस्सा है।
वे बच्चों को उनके चारों ओर की दुनिया को समझने और जीवन भर के लिए मुकाबला कौशल विकसित करने में सीखने में मदद करते हैं। इस कारण से, 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों में आमतौर पर फोबिया का निदान नहीं किया जाता है जब तक कि वे छह महीने से अधिक समय तक नहीं टिकते।
ट्रिगर
बच्चों में, राक्षसों का डर प्रायः एक विशिष्ट रूप लेता है। फ्रेंकस्टीन, ड्रैकुला या गोडजिला से डरने के बजाय, बच्चा डरता है कि "एक राक्षस" अपने बिस्तर के नीचे या उसके कोठरी में रहता है। फिर भी, राक्षस की तस्वीर खींचने के लिए बच्चे से पूछना पर्यावरण ट्रिगर को सुराग प्रदान कर सकता है। कुछ चित्र एक टीवी कार्टून चरित्र जैसा दिखते हैं, एक अपहरणकर्ता जो शाम के समाचार या यहां तक कि एक पड़ोसी को दिखाई देता है, जिसे पड़ोस में बच्चों को "डरावना" कहा जाता है। इन मामलों में, बच्चे के संपर्क को सीमित करने से भय कम हो सकता है।
बच्चों में उपचार
- कुछ माता-पिता अपने बच्चों को इस डर से लड़ने में मदद करने के लिए "राक्षस स्प्रे" का उपयोग करते हैं। एक रात की रस्म में - एक स्प्रे बोतल का उपयोग करने पर विचार करें - खाली, आंशिक रूप से रंगीन पानी या अरोमाथेरेपी स्प्रे से भरा हुआ। बिस्तर के नीचे कोठरी स्प्रे करें और कहीं और जहां आपका बच्चा सोचता है कि राक्षस छुपा सकता है। सुनिश्चित करें कि बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है या कपड़े या पेंट को नुकसान पहुंचा सकता है।
- बच्चे के नसों को शांत करने के लिए आरामदायक सोने के दिनचर्या को प्रोत्साहित करें। एक गर्म स्नान, पानी का एक गिलास, और एक सोने की कहानी विश्राम और आरामदायक सुखदायक वातावरण को बढ़ावा देती है। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो रात की रोशनी प्रदान करने पर विचार करें। परिवार के पालतू जानवर के साथ सोना भी सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकता है।
- पुरस्कार "बहादुर" व्यवहार। कुछ बच्चे अपने डर खींचने पर ध्यान देते हैं, इसलिए अपना ध्यान दोबारा शुरू करें। एक संक्षिप्त "राक्षस चेक" प्रदान करें (और इच्छित होने पर स्प्रे अनुष्ठान) और फिर कमरे छोड़ दें। स्टिकर या अन्य मार्करों का उपयोग उन रातों को ट्रैक करने के लिए करें जो बच्चे रात में बिस्तर पर रहता है बिना आपको अपने कमरे में बुलाए। जब एक हफ्ते के स्टिकर इकट्ठा किए जाते हैं, तो बच्चे को उन्हें पसंदीदा इलाज के लिए व्यापार करने की अनुमति मिलती है, जैसे कि पार्क की यात्रा या कुकीज़ का बैच।
- कभी भी बच्चे के डर पर हंसी न करें, डर को बुरे व्यवहार को रोकने के लिए खतरे के रूप में उपयोग करें या डर के लिए उसे कम करें। उसे आश्वस्त करते हुए उसकी भावनाओं के प्रति सम्मान और संवेदनशीलता दिखाएं कि सब ठीक हो जाएगा।
किशोरों और वयस्कों में टेराफोबिया
बड़े बच्चों और वयस्कों में, राक्षसों का डर आम तौर पर एक और विशिष्ट रूप लेता है। डरावनी फिल्में कई अल्पकालिक भयों के लिए ज़िम्मेदार हैं, खासकर अगर बिस्तर पर जाने से पहले सही लगती है। ये डर आम तौर पर केवल कुछ रातों तक बने रहते हैं और हल्के विकृतियों जैसे हल्के, कॉमेडिक टेलीविजन को देखते हुए हल्के से सोते हुए आसानी से सो जाते हैं। यदि डर कुछ रातों से अधिक समय तक चलता है, तो यह एक वास्तविक भय का संकेत हो सकता है।
धार्मिक या सांस्कृतिक भय में एक और लगातार राक्षस भय हो सकती है।
डर को सामान्यीकृत किया जा सकता है या यह एक विशिष्ट प्रकार का प्राणी हो सकता है, जैसे पिशाच, लाश , या भूत । जादूगर का डर कभी-कभी राक्षसों के डर से संबंधित होता है। ये भयभीत अक्सर अंधविश्वास, शहरी किंवदंतियों और धार्मिक शिक्षाओं के मिश्रण पर आधारित होते हैं।
कई लोगों के लिए, ज्ञान शक्ति है। भयभीत राक्षसों के बारे में प्राचीन और आधुनिक मिथकों का अध्ययन करना, विशेष रूप से किंवदंतियों के पीछे विज्ञान, अक्सर हल्के भय को रोकने के लिए पर्याप्त होता है। अधिक तीव्र भय के लिए, पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
एक इलाज न किए गए राक्षस भय समय के साथ खराब हो सकता है। सामाजिक अलगाव एक संभावना है, खासकर किशोरावस्था के लिए, जिनके मित्र भय या हास्यास्पद के रूप में डर देख सकते हैं।
कई किशोर किंवदंती यात्राओं पर बढ़ते हैं, जिसमें वे एक समूह में पास के शहरी किंवदंतियों का सामना करने के लिए बाहर जाते हैं; डरावनी फिल्म मैराथन किशोर नाइटलाइफ़ का एक प्रमुख हैं। जो बच्चे भाग लेने से डरते हैं उन्हें मजाक करने और छेड़छाड़ करने का खतरा होता है।
वयस्कों और किशोरों के लिए उपचार
सौभाग्य से, सभी भयभीतों की तरह, राक्षस भय विभिन्न उपचारों के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। क्योंकि वे अक्सर अन्य भयों पर आधारित होते हैं, इसलिए चिकित्सा के आपके प्राथमिक लक्ष्यों पर निर्णय लेना महत्वपूर्ण है। क्या आपको विश्वास है कि आपको राक्षस द्वारा नुकसान पहुंचाया जा सकता है? क्या आप बुरी संस्थाओं के बारे में चिंतित हैं? क्या आप बस अपने दोस्तों के साथ डरावनी फिल्मों और हेलोवीन कार्यक्रमों का आनंद लेने में सक्षम होना चाहते हैं? क्या आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा आपका डर उठा सकता है?
इन और अन्य सवालों के जवाब आपकी उपचार की पसंद को निर्देशित करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि राक्षसों का डर आपकी धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यताओं में निहित है, तो आपका चिकित्सक परंपरागत चिकित्सीय तकनीकों के बजाय, या इसके अलावा अपने धार्मिक नेता के साथ आध्यात्मिक परामर्श का सुझाव दे सकता है।
सूत्रों का कहना है:
बच्चे और सोने का समय डर नेशनल स्लीप फाउंडेशन। http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares
डॉ सीअर्स से पूछें: मॉन्स्टर राक्षसों को मारना। Parenting.com। http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।