क्या आप समैनोफोबिया या हेलोवीन का डर सकते हैं?

यह एक चाल या इलाज नहीं है, यह भय बहुत असली है!

हेलोवीन अक्सर जानबूझकर डरावना होता है, और यह सैमैनोफोबिया या हेलोवीन के डर वाले लोगों के लिए बेहद जबरदस्त महसूस कर सकता है।

हेलोवीन के लगातार, असामान्य और अनचाहे डर के रूप में परिभाषित, समैनोफोबिया प्राचीन मूर्तिपूजा परंपराओं , विशेष रूप से सेल्टिक ड्रुइड के उन लोगों में निहित शब्द है। सेल्टिक के नए साल से पहले रात को चिह्नित करने के लिए 2,000 साल पहले समैन का त्यौहार मनाया गया था।

31 अक्टूबर, सेल्टिक वर्ष के आखिरी दिन को एक समय के रूप में देखा गया था जब जीवित और मरे हुओं के बीच का पर्दा पतला था, और भूत दोनों अच्छे और बुरे दोनों के लिए जीवित रह सकते थे। समैन त्यौहार बड़े पैमाने पर बोनफायर, देवताओं के लिए अनुष्ठान बलिदान, और भाग्य-कहानियों के आसपास केंद्रित था। प्रतिभागियों ने आम तौर पर पशु खाल से बने वेशभूषा पहनी थीं।

Samainophobia क्या कारण है?

छुट्टियों की मूर्तियों की जड़ें और भूत और जादूगर के साथ पारंपरिक संबंध हेलोवीन के डर का कारण बन सकता है, खासतौर पर धार्मिक संघर्ष वाले लोगों के लिए। जो लोग विश्वास की संकट से गुजर रहे हैं, उनकी धार्मिक मान्यताओं पर सवाल उठा रहे हैं, इस प्रकार के भय के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है।

कुछ लोगों में, हेलोवीन का डर प्राचीन मान्यताओं और प्रथाओं में नहीं बल्कि आधुनिक परंपराओं में है। कुछ लोग वास्तव में चौंका देने या डरने की भावना का आनंद नहीं लेते हैं, फिर भी आधुनिक हेलोवीन परंपराएं शाम के मनोरंजन के एक बड़े हिस्से के रूप में डरती हैं।

यहां तक ​​कि यदि आप प्रेतवाधित आकर्षण, भूत कहानियां, और अन्य स्पष्ट रूप से डरावनी घटनाओं को छोड़ देते हैं, तो भी लोग आपको पोशाक पार्टियों और अन्य हेलोवीन मिलकर मिलाने की कोशिश कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए, हेलोवीन का डर अन्य विशिष्ट भयों पर आधारित है। भूत, चुड़ैल, पिशाच, लाश , रक्त, गोर, अंधेरा, बिजली, मास्क, एनिमेट्रोनिक्स, मकबरे, जोकर , और जोरदार शोर मूल हेलोवीन स्टेपल के कुछ ही हैं।

यदि आपके पास इन या अन्य अपेक्षाकृत सामान्य तत्वों का भय है, तो आप छोटे बच्चों द्वारा भी ट्रिगर हो सकते हैं जो वेशभूषा और मेकअप में चाल या उपचार कर रहे हैं।

हेलोवीन के डर पर काबू पाने

हेलोवीन के डर के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संयुक्त राज्य अमेरिका की सबसे बड़ी छुट्टियों में से एक है। जो लोग छुट्टियों से डरते हैं उन्हें काम या स्कूल की घटनाओं के साथ-साथ सामाजिक गतिविधियों में कठिनाई हो सकती है। लेकिन डर से निपटने का तरीका विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपके भय, इसकी गंभीरता और आपके व्यक्तिगत ट्रिगर्स की प्रकृति शामिल है।

यदि आपका डर अपेक्षाकृत हल्का है, तो आप मूल प्रतिलिपि तकनीक के साथ इसका मुकाबला करने में सक्षम हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• भयभीत घटना के माध्यम से इसे सफलतापूर्वक स्वयं को विज़ुअलाइज़ करना
• अपने नसों को शांत करने के लिए उद्देश्य से या दिमागी श्वास
• एक सहायक दोस्त या कम चिंता के स्तर के सापेक्ष हेलोवीन उत्सव में भाग लेना

यदि आपका डर अधिक गंभीर है, हालांकि, पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आपका चिकित्सक आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप वास्तव में क्या डरते हैं, और अपने डर के माध्यम से काम करने के लिए एक उपचार योजना तैयार करें। गंभीर धर्म-आधारित भय वाले लोगों को एक भरोसेमंद धार्मिक नेता से आध्यात्मिक परामर्श लेने के लिए अच्छा करना पड़ सकता है - या तो पेशेवर चिकित्सा के अलावा।

अच्छी खबर: हालांकि हेलोवीन का डर अलग और भारी महसूस कर सकता है, लेकिन भय आमतौर पर चिकित्सीय तकनीकों के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}

_{हेलोवीन का इतिहास। History.com। 1 9 अक्टूबर, 2012 को पुनःप्राप्त।}