मकड़ियों की तरह बहुत से लोग नहीं हैं। जब कई लोग एक देखते हैं, तो उनके पास से चलने के लिए मकड़ी को मारने की कोशिश करने से प्रतिक्रिया होती है। जबकि आक्रोनोफोबिया, या मकड़ियों का डर, सबसे आम विशिष्ट फोबियास में से एक है , मकड़ियों को नापसंद करने वाले हर कोई भयभीत नहीं हो रहा है।
आक्रोनोफोबिया वाला एक व्यक्ति यह सुनिश्चित करने के लिए काफी समय तक चलेगा कि वह मकड़ी से अवगत नहीं है।
वह ऐसी गतिविधियों में भाग लेने के इच्छुक नहीं हो सकती है जो मकड़ियों के संपर्क में बढ़ने का जोखिम उठाए, जैसे कि बेसमेंट में जाकर जहां उसने एक बार स्पाइडर जाल देखा। भयभीत व्यक्ति के पास लगातार और अत्यधिक डर होता है जो उसके कामकाज में हस्तक्षेप करता है।
Arachnophobia के लक्षण
यदि आपके पास आक्रोनोफोबिया है, तो आप शायद यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकलेंगे कि आप मकड़ी के संपर्क में नहीं आते हैं। यदि आपको अपने घर में मकड़ी मिलती है, तो आप दो तरीकों से प्रतिक्रिया दे सकते हैं: या तो चीखना और भागना या जगह में ठंड लगाना। आप स्थिति से बचाव के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य पर भरोसा कर अपने आप को मकड़ी को मारने या जाल में असमर्थ हो सकते हैं। यदि आप अकेले हैं, तो आप वास्तव में मकड़ी से निपटने के बजाय घर छोड़ सकते हैं।
आखिरकार, आप मकड़ियों से बचने के प्रयास में अपनी गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा और शिविर यात्रा आपके लिए मुश्किल या असंभव हो सकती है।
आप चिड़ियाघर का दौरा करने या खेल में भाग लेने में भी डर सकते हैं जिसमें एक क्षेत्र में बाहर होना शामिल है।
Arachnophobia के कारण
विशेषज्ञ अभी भी अनिश्चित हैं जो आक्रोनोफोबिया का कारण बनता है। हालांकि, कुछ सिद्धांत हैं। सबसे आम सिद्धांतों में से एक विकासवादी मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तुत किया गया था। इस विचार से पता चलता है कि आरेक्नोफोबिया हमारे पूर्वजों के लिए एक जीवित तकनीक थी।
चूंकि अधिकांश मकड़ियों विषैले होते हैं, हालांकि अधिकांश मनुष्यों के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, मकड़ियों के डर से इंसानों को जीवित रहने और पुनरुत्पादन की संभावना अधिक हो सकती है।
अन्य मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि कई जानवरों को बाघों से मगरमच्छ तक प्राचीन मनुष्यों के लिए खतरा पैदा करने की अधिक संभावना थी। फिर भी, उन जानवरों के भयभीत नहीं हैं। इसलिए, उन मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि मकड़ियों की प्रकृति के बारे में सांस्कृतिक मान्यताओं पर आधारित आक्रोनोफोबिया अधिक संभावना है।
Arachnophobia का इलाज
सभी विशिष्ट फोबियास की तरह, आरेक्नोफोबिया का उपचार आमतौर पर चिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों के साथ किया जाता है । संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) भयभीत वस्तु या परिस्थिति से जुड़े नकारात्मक स्वचालित विचारों को रोकने पर केंद्रित है, जिससे उन्हें अधिक तर्कसंगत विचारों के साथ बदल दिया जाता है। उपयोग की जाने वाली तकनीकों में शामिल हो सकते हैं:
- संज्ञानात्मक रिफ्रैमिंग : यह एक ऐसा तरीका है जो आपको कुछ देखने के तरीके को बदलने में मदद करता है ताकि आप इसे खतरनाक या तनावपूर्ण न समझ सकें। यह अंततः एक स्पाइडर को देखने जैसे ट्रिगरिंग उत्तेजना के लिए आपकी शारीरिक प्रतिक्रिया को बदल देगा।
- व्यवस्थित desensitization : यह विश्राम तकनीक सीखने और फिर अपने डर का सामना करने के लिए सबसे कम डर उत्पादन से सबसे अधिक है।
कुछ नए शोध से पता चला है कि वर्चुअल रियलिटी थेरेपी, जिसमें फोबिया वाला व्यक्ति मकड़ियों के वर्चुअल प्रस्तुतियों से अवगत कराया गया है, साथ ही क्लाइंट को जीवंत बनाने के लिए क्लाइंट को धीरे-धीरे उजागर करने की पुरानी तकनीक भी काम कर सकती है। कुछ मामलों में, एंटीड्रिप्रेसेंट या एंटी-चिंता दवाओं का उपयोग आक्रोनोफोबिया के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
> स्रोत:
> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों का डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां एड) । वाशिंगटन डीसी: लेखक; 2013।