Genuphobia - घुटनों का डर क्या है?

Genuphobia के कारण और जटिलताओं

घुटने, या genuphobia का डर अपेक्षाकृत दुर्लभ है। अधिकांश फोबियास की तरह, जीनफोबिया गंभीरता में व्यापक रूप से भिन्न होता है। कुछ लोग केवल अनजान घुटने को देखकर डरते हैं, जबकि अन्य फिल्म पर भी घुटने टेकने से डरते हैं। इस भय के साथ लोग सभी घुटनों या केवल अपने ही डर सकते हैं। कुछ लोग वास्तव में घुटने टेकने से डरते हैं।

जेनुफोबिया के कारण

जेनफोबिया अक्सर नकारात्मक अनुभव से ट्रिगर होता है, लेकिन हमेशा नहीं होता है।

यदि आपको दर्दनाक घुटने की चोट का सामना करना पड़ा है, तो आप इस डर को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, आपराधिक अनुभव व्यक्तिगत रूप से आपके साथ नहीं हुआ है। किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ एक बड़ी घुटने की चोट लगने से डर ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। कुछ मामलों में, एक गैंगस्टर फिल्म में एक चरित्र के घुटनों को तोड़ने के बाद जीनफोबिया विकसित होता है।

बचपन के अनुभव भी भय के विकास को प्रभावित कर सकते हैं । जीनुफोबिया के कुछ मामलों को अत्यधिक धार्मिक या सांस्कृतिक रूप से रूढ़िवादी उपवास के लिए खोजा जा सकता है। कई धर्मों और कुछ संस्कृतियों को रूढ़िवादी पोशाक की आवश्यकता होती है। अपने घुटनों को प्रकट न करने या धार्मिक या सांस्कृतिक कारणों के लिए किसी और को देखने का चयन करना भयभीत नहीं है।

हालांकि, उन लोगों में एक मुद्दा उत्पन्न हो सकता है जो अब रूढ़िवादी धर्म का अभ्यास नहीं करते हैं या रूढ़िवादी संस्कृति में रहते हैं। बहुत से लोग मुख्यधारा के धर्मनिरपेक्ष जीवन में महत्वपूर्ण कठिनाइयों के बिना संक्रमण करते हैं।

लेकिन कुछ लोग खुद को अटक जाते हैं, धार्मिक या सांस्कृतिक प्रशिक्षण के वर्षों से निपटने में असमर्थ हैं। यदि आप घुटनों के डर को दूर करने में असमर्थ हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या सलाह के अपने नए धर्म में आध्यात्मिक सलाहकार के साथ परामर्श क्रम में हो सकता है।

Genuphobia के कुछ मामलों में कोई स्पष्ट कारण नहीं है।

सौभाग्य से, सफलतापूर्वक इसका इलाज करने के लिए भय के कारण को समझना शायद ही कभी आवश्यक है।

घुटनों के डर की जटिलताओं

मुख्यधारा समाज आज असाधारण रूप से शरीर-जागरूक है। औपचारिक वस्त्र से खेल पोशाक तक, लगभग सभी प्रकार के कपड़ों में छोटे विकल्प होते हैं जो पैरों को दिखाते हैं। किसी और के घुटनों को देखे बिना घर से बाहर निकलना लगभग असंभव होगा।

यहां तक ​​कि यदि आपका डर सख्ती से अपने घुटनों का है, तो उन्हें हर समय कवर करना बेहद मुश्किल हो सकता है। अपने कपड़ों को केवल उन वस्तुओं तक सीमित करना जो आपके घुटनों को पूरी तरह से ढंकते हैं, तैरना मुश्किल हो सकते हैं, कुछ खेलों में भाग ले सकते हैं, या कपड़ों की कुछ चीजें पहन सकते हैं। कुछ नौकरियां लेने के लिए आपके लिए मुश्किल या असंभव भी हो सकता है, क्योंकि कुछ वर्दी में घुटने के ऊपर शॉर्ट्स या स्कर्ट होते हैं।

अंतरंगता भी एक समस्या पैदा कर सकती है। जीनफोबिया वाले कुछ लोग अपने घुटने को किसी और के स्पर्श को छूने के बारे में बेहद संवेदनशील हैं। किसी और के घुटनों के खिलाफ कभी भी ब्रश किए बिना किसी और के साथ बिस्तर साझा करना मुश्किल है।

घुटने टेकना

घुटने टेकने का डर "genuphobia" शब्द के तहत आता है, हालांकि यह एक पूरी तरह से अलग डर हो सकता है।

घुटने टेकने के डर वाले कुछ लोग सामान्य रूप से घुटनों के साथ असहज हैं, लेकिन कई नहीं हैं। इसके बजाय, घुटने टेकने का डर अक्सर आत्म-चेतना या जमा करने और भेद्यता के डर में निहित होता है। इस भय से धार्मिक अभ्यास, कुछ खेल, और कुछ नौकरी कर्तव्यों के प्रदर्शन में कठिनाई हो सकती है।

कुछ लोग चिकित्सा परिस्थितियों के कारण घुटने टेकने में असमर्थ हैं। यद्यपि दर्द का कुछ संबद्ध भय हो सकता है या बैक अप लेने में असमर्थ होने के कारण, यह वास्तव में भयभीत नहीं माना जाता है। हालांकि, एक अस्थायी चोट के दौरान घुटने टेकने का डर विकसित करना संभव है जो चोट लगने पर कम नहीं होता है।

घुटनों के डर से मुकाबला करना

ज्यादातर भयभीत होने की तरह, घुटनों का डर गंभीरता से भिन्न होता है और वह स्तर जिस पर यह पीड़ितों के जीवन को प्रभावित करता है। बहुत से लोगों के पास अपेक्षाकृत हल्का डर होता है जिसे अन्य लोगों के घुटनों से अपनी आंखों को बदलकर नियंत्रण में रखा जा सकता है। यदि आपका भय अधिक गंभीर है, तो आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

आपका चिकित्सक आपके डर को दूर करने के लिए एक उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा। संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक , सम्मोहन चिकित्सा , और अन्य उपायों का उपयोग किया जा सकता है। यदि आपका डर आपके जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो अपने चिकित्सक से कुछ तकनीकों के लिए अपने डर को नियंत्रण में रखने के दौरान अपने डर को नियंत्रित रखने के लिए कहें।

स्रोत:

> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5)। वाशिंगटन डी सी; 2013।