अपनी रचनात्मकता को कैसे बढ़ावा दें

संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट जे। स्टर्नबर्ग के अनुसार, रचनात्मकता को व्यापक रूप से परिभाषित किया जा सकता है ... ... कुछ ऐसी चीज तैयार करने की प्रक्रिया जो मूल और सार्थक दोनों है। " रचनात्मकता समस्याओं को हल करने और परिस्थितियों के निकट आने के नए तरीकों को खोजने के बारे में है। यह कलाकारों, संगीतकारों या लेखकों तक सीमित कौशल नहीं है; यह जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों के लिए एक उपयोगी कौशल है। यदि आप कभी भी अपनी रचनात्मकता को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो ये सुझाव मदद कर सकते हैं।

1 - अपनी रचनात्मकता को विकसित करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें

पहला कदम अपनी रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने के लिए स्वयं को पूरी तरह से समर्पित करना है। अपने प्रयासों को मत छोड़ो। लक्ष्य निर्धारित करें, दूसरों की मदद करें और अपने कौशल को विकसित करने के लिए प्रत्येक दिन समय निकाल दें।

2 - एक विशेषज्ञ बनें

रचनात्मकता विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक उस क्षेत्र में एक विशेषज्ञ बनना है। विषय की समृद्ध समझ लेकर, आप समस्याओं के उपन्यास या अभिनव समाधानों के बारे में सोचने में सक्षम होंगे।

3 - अपनी जिज्ञासा पुरस्कार

रचनात्मकता विकसित करने के लिए एक आम रोडब्लॉक यह समझ है कि जिज्ञासा एक भुलक्कड़ है। अपने आप को झुकाव करने के बजाय, जब आप किसी चीज़ के बारे में उत्सुक हैं तो खुद को पुरस्कृत करें। अपने आप को नए विषयों का पता लगाने का मौका दें।

जबकि खुद को पुरस्कृत करना महत्वपूर्ण है, आंतरिक प्रेरणा विकसित करना भी महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, रचनात्मकता का सही इनाम प्रक्रिया है, उत्पाद नहीं।

4 - जोखिम लेने के लिए तैयार रहो

जब आपके रचनात्मक कौशल बनाने की बात आती है, तो आपको अपनी क्षमताओं को आगे बढ़ाने के लिए जोखिम लेने के लिए तैयार रहना होगा। जबकि आपके प्रयास हर बार सफलता का कारण नहीं बन सकते हैं, फिर भी आप अपनी रचनात्मक प्रतिभा और निर्माण कौशल को बढ़ावा देंगे जो भविष्य में आपको अच्छी तरह से सेवा प्रदान करेगा।

5 - अपना विश्वास बनाएं

आपकी क्षमताओं में असुरक्षा रचनात्मकता को दबा सकती है, यही कारण है कि आत्मविश्वास बनाना महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा की गई प्रगति पर ध्यान दें, अपने प्रयासों की सराहना करें, और हमेशा अपनी रचनात्मकता को पुरस्कृत करने के तरीकों की तलाश में रहें।

6 - रचनात्मकता के लिए समय बनाओ

यदि आप उनके लिए समय नहीं बनाते हैं तो आप अपनी रचनात्मक प्रतिभा विकसित नहीं कर पाएंगे। कुछ हद तक रचनात्मक परियोजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक सप्ताह कुछ समय निर्धारित करें।

7 - रचनात्मकता को अवरुद्ध करने वाले नकारात्मक दृष्टिकोणों को खत्म करें

नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, सकारात्मक मूड रचनात्मक रूप से सोचने की आपकी क्षमता को बढ़ा सकता है। अध्ययन के वरिष्ठ लेखक डॉ। एडम एंडरसन के मुताबिक, "यदि आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जिसके लिए आपको रचनात्मक होना चाहिए या थिंक टैंक में होना चाहिए, तो आप अच्छे मूड के साथ एक जगह बनना चाहते हैं।" नकारात्मक विचारों या आत्म-आलोचनाओं को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करें जो मजबूत रचनात्मक कौशल विकसित करने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं।

8 - असफलता के अपने डर से लड़ो

डर है कि आप गलती कर सकते हैं या अपने प्रयासों में असफल हो सकते हैं, आपकी प्रगति को लकवा कर सकते हैं। जब भी आप खुद को ऐसी भावनाओं को बरकरार रखते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि गलतियों को केवल प्रक्रिया का हिस्सा हैं। जबकि आप कभी-कभी रचनात्मकता के मार्ग पर ठोकर खा सकते हैं, आप अंततः अपने लक्ष्यों तक पहुंच जाएंगे।

9 - नए विचारों को प्रेरित करने के लिए ब्रेनस्टॉर्म

ब्रेनस्टॉर्मिंग अकादमिक और पेशेवर दोनों सेटिंग्स में एक आम तकनीक है, लेकिन यह आपकी रचनात्मकता को विकसित करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण भी हो सकती है। अपने फैसले और आत्म आलोचना को निलंबित करके शुरू करें, फिर संबंधित विचारों और संभावित समाधानों को लिखना शुरू करें। लक्ष्य अपेक्षाकृत कम समय में जितना संभव हो उतना विचार उत्पन्न करना है। इसके बाद, सर्वोत्तम संभव विकल्प पर पहुंचने के लिए अपने विचारों को स्पष्टीकरण और परिष्कृत करने पर ध्यान केंद्रित करें।

10 - यह समझें कि अधिकांश समस्याओं में कई समाधान हैं

अगली बार जब आप किसी समस्या का सामना करेंगे, तो विभिन्न समाधानों की तलाश करें। आपके पास पहले विचार के साथ जाने के बजाय, स्थिति तक पहुंचने के अन्य संभावित तरीकों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें। यह सरल गतिविधि आपकी समस्या सुलझाने और रचनात्मक सोच कौशल दोनों को बनाने का एक शानदार तरीका है।

11 - एक रचनात्मकता जर्नल रखें

अपनी रचनात्मक प्रक्रिया का पालन करने और आपके द्वारा उत्पादित विचारों को ट्रैक करने के लिए जर्नल रखने शुरू करें। एक जर्नल जो आपने पूरा किया है उस पर प्रतिबिंबित करने और अन्य संभावित समाधानों को देखने का एक शानदार तरीका है। इस पत्रिका का उपयोग उन विचारों को बचाने के लिए किया जा सकता है जो बाद में भविष्य की प्रेरणा के रूप में कार्य कर सकते हैं।

12 - एक मन नक्शा और प्रवाह चार्ट बनाएँ

विचारों को जोड़ने और प्रश्नों के अभिनव उत्तरों की तलाश करने के लिए एक दिमाग नक्शा एक शानदार तरीका है। एक केंद्रीय विषय या शब्द लिखकर एक मन नक्शा बनाएँ। इसके बाद, केंद्रीय शब्द के चारों ओर संबंधित शब्द या विचार लिंक करें। दिमागी तूफान के समान, यह तकनीक विचारों को ब्रांच करने की अनुमति देती है और यह देखने का एक बहुत ही दृश्य तरीका प्रदान करती है कि ये विचार कैसे जुड़े हुए हैं।

जैसे ही आप एक नई परियोजना विकसित करना शुरू करते हैं, प्रोजेक्ट की प्रस्तुति को शुरू से ही खत्म करने के लिए प्रवाह चार्ट बनाएं। घटनाओं के विभिन्न पथ या अनुक्रमों की तलाश करें जो हो सकती हैं। एक प्रवाह चार्ट आपको अंतिम उत्पाद को देखने, संभावित समस्याओं को खत्म करने और अद्वितीय समाधान बनाने में मदद कर सकता है।

13 - रचनात्मकता के लिए स्वयं को चुनौती दें और अवसर बनाएं

एक बार जब आप कुछ बुनियादी रचनात्मक कौशल विकसित कर लेते हैं, तो अपनी क्षमताओं को आगे बढ़ाने के लिए लगातार अपने आप को चुनौती देना महत्वपूर्ण है। अधिक कठिन दृष्टिकोण की तलाश करें, नई चीजों को आजमाएं और अतीत में उपयोग किए गए समाधानों का हमेशा उपयोग करने से बचें।

खुद को चुनौती देने के अलावा, आपको रचनात्मकता के लिए अपने अवसर बनाने की भी आवश्यकता है। इसमें आपकी मौजूदा परियोजनाओं में उपयोग करने के लिए एक नई परियोजना से निपटने या नए टूल्स ढूंढने में शामिल हो सकता है।

14 - "छः हैट्स" तकनीक का प्रयास करें

"छः टोपी" तकनीक में छह अलग-अलग दृष्टिकोणों से एक समस्या को देखना शामिल है। ऐसा करने से, आप अधिक विचारों का उत्पादन कर सकते हैं, शायद आपने केवल एक या दो बिंदुओं की स्थिति को देखा हो।

• रेड हैट: भावनात्मक स्थिति को देखो। आपकी भावनाएं आपको क्या बताती हैं?
• व्हाइट हैट: स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें। तथ्य क्या हैं?
• पीला हैट: एक सकारात्मक परिप्रेक्ष्य का प्रयोग करें। समाधान के कौन से तत्व काम करेंगे?
• ब्लैक हैट: नकारात्मक परिप्रेक्ष्य का प्रयोग करें। समाधान के कौन से तत्व काम नहीं करेंगे?
• ग्रीन हैट: रचनात्मक सोचो। कुछ वैकल्पिक विचार क्या हैं?
• ब्लू हैट: मोटे तौर पर सोचो। सबसे अच्छा समग्र समाधान क्या है?

15 - प्रेरणा के स्रोतों की तलाश करें

कभी भी रचनात्मकता की अपेक्षा न करें। प्रेरणा के नए स्रोतों की तलाश करें जो आपको नए विचार देंगे और आपको प्रश्नों के अद्वितीय उत्तर उत्पन्न करने के लिए प्रेरित करेंगे। एक पुस्तक पढ़ें, एक संग्रहालय पर जाएं, अपने पसंदीदा संगीत को सुनें या किसी मित्र के साथ जीवंत बहस में शामिल हों। जो भी रणनीति या तकनीक आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है उसका उपयोग करें।

16 - वैकल्पिक परिदृश्य पर विचार करें

किसी समस्या के निकट आने पर, प्रत्येक संभावित परिदृश्य पर विचार करने के लिए "क्या होगा ..." प्रश्नों का उपयोग करें। यदि आप एक विशिष्ट दृष्टिकोण लेते हैं, तो परिणाम क्या होगा? इन विकल्पों को पहले से देखकर, आप समस्याओं के रचनात्मक समाधान विकसित करने में सक्षम होंगे।

17 - स्नोबॉल तकनीक का प्रयास करें

क्या आपने कभी देखा है कि एक महान विचार अक्सर दूसरे को कैसे ले जाता है? जब आप अपनी परियोजना के लिए विचार उत्पन्न कर रहे हों तो आप "स्नोबॉल तकनीक" का उपयोग करके इसका लाभ उठा सकते हैं। यदि विचार आपके वर्तमान कार्य के लिए उपयुक्त नहीं है, तो इसे बाद में काम करने के लिए सेट करें या भविष्य में प्रोजेक्ट में इसे कार्यान्वित करें।