कौन सा करियर आपके मस्तिष्क के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं?

क्या आप जीवित रहने के लिए क्या कर सकते हैं, उम्र बढ़ने पर आपके मानसिक कौशल और कौशल पर असर पड़ता है? एक अध्ययन के नतीजों के मुताबिक, अधिक मानसिक जटिलता वाले करियर आपके उम्र के अनुसार संज्ञानात्मक गिरावट से आपके दिमाग की रक्षा में मदद कर सकते हैं। अध्ययन से संकेत मिलता है कि मानसिक रूप से मांग करने वाले नौकरियों जैसे सर्जन, वकील, सिविल इंजीनियरों और ग्राफिक डिजाइनरों के पास वृद्धावस्था में बेहतर स्मृति हो सकती है।

आपके "संज्ञानात्मक रिजर्व" को प्रभावित करने वाले कारक

शोध से पता चला है कि उम्र के रूप में लोग अपने दिमाग की रक्षा के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं। नियमित व्यायाम करने जैसी चीजें , नई चीजें कमाने , और सामाजिक बातचीत के बहुत सारे होने से जीवन में बाद में बेहतर संज्ञानात्मक क्षमताओं से जुड़ा हुआ है।

हाल ही में, शोध से पता चला है कि जटिल करियर विकल्पों सहित मानसिक रूप से उत्तेजक और आकर्षक जीवनशैली, बाद के जीवन में बेहतर संज्ञानात्मक परिणामों से जुड़ी हुई है। इस सुरक्षात्मक प्रभाव के पीछे सटीक तंत्र अच्छी तरह से समझ में नहीं आते हैं। कुछ सुझाव देते हैं कि इस तरह की मानसिक उत्तेजना को "संज्ञानात्मक रिजर्व" के रूप में संदर्भित करने में मदद मिलती है जो तब मस्तिष्क को बुढ़ापे के नकारात्मक प्रभाव और रोग के रोगजनक प्रभाव से बचाने में मदद करता है।

अन्य सुझाव देते हैं कि वही पूर्व-विद्यमान कारक जो लोगों को मानसिक रूप से आकर्षक गतिविधियों में आकर्षित करते हैं वे वही कारक हैं जो मस्तिष्क को समय और बुढ़ापे की प्रक्रिया से बचाते हैं।

अध्ययन जटिल नौकरियां सुरक्षा एजिंग दिमाग की रक्षा करता है

जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, काम जो लोगों और डेटा दोनों के साथ जटिलता का आह्वान करता है, 70 साल की उम्र में बेहतर संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली से जुड़ा हुआ है। इन परिणामों के परिणामस्वरूप शोधकर्ताओं का सुझाव है कि मानसिक रूप से शामिल होने के कारण मस्तिष्क के लिए सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है जटिल करियर

अध्ययन में भाग लेने वाले 1,066 व्यक्तियों का एक समूह था जो उम्र बढ़ने पर एक अनुदैर्ध्य अध्ययन, लोथियन जन्म समूह 1 9 36 (एलबीसी 1 9 36) का हिस्सा हैं। सभी प्रतिभागियों का जन्म वर्ष 1 9 36 में हुआ था और अधिकांश ने 1 9 47 में 11 वर्षीय को दिए गए खुफिया परीक्षण स्कॉटिश मानसिक सर्वेक्षण में हिस्सा लिया था।

शोधकर्ताओं ने कैरियर को अपनी जटिलता से तीन अलग-अलग क्षेत्रों में वर्गीकृत किया: लोग, डेटा और चीजें।

• लोगों के साथ उच्च जटिलता वाले करियर में डॉक्टर, सामाजिक कार्यकर्ता, वकील और परिवीक्षा अधिकारी जैसी नौकरियां शामिल थीं। लोगों के साथ जटिलता में कम नौकरियों में कालीन परत और चित्रकार शामिल थे।
• डेटा के साथ जटिलता में उच्च करियर में संगीतकार, सिविल इंजीनियर और वास्तुकार जैसी नौकरियां शामिल थीं। डेटा जटिलता में कम नौकरियों में बस चालक और टेलीफोन ऑपरेटर जैसी नौकरियां शामिल थीं।
• चीजों के साथ जटिलता में उच्च करियर में उपकरण निर्माता या मशीन तकनीशियन जैसी नौकरियां शामिल थीं, जबकि इस क्षेत्र में कम नौकरियों में परिवीक्षा अधिकारी और एकाउंटेंट शामिल थे।

शोधकर्ताओं ने तब 70 वर्षीय प्रतिभागियों के पूर्व व्यवसायों और शिक्षा के वर्षों के बारे में जानकारी एकत्र की। प्रतिभागियों को संज्ञानात्मक परीक्षणों की बैटरी भी दी गई थी जिसमें स्मृति, प्रसंस्करण गति, और सामान्य संज्ञानात्मक क्षमता (या "जी" कारक) के उपायों को शामिल किया गया था।

बेस्ट जॉब्स? जो लोग लोगों और डेटा के साथ जटिलता शामिल करते हैं

नतीजों से पता चला कि जिन लोगों ने व्यवसाय किया था, उन लोगों के साथ जटिलता पर उच्च स्थान दिया गया है, जो संज्ञानात्मक परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जो पूर्व नौकरियां चीजों के साथ जटिलता में उच्च स्थान पर हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जिन लोगों ने लोगों, डेटा या चीजों के साथ सबसे जटिल नौकरियां आयोजित की हैं, वे सभी संज्ञानात्मक डोमेनों में सर्वोत्तम प्रदर्शन करते हैं।

यह प्रभाव कुछ हद तक छोटा हो गया जब प्रयोगकर्ताओं ने 11 साल की उम्र में प्रतिभागियों के आईक्यू स्कोर में काम किया, यह संकेतक कि स्वयंसेवक कितने बुद्धिमान थे।

शोध के मुताबिक, प्रारंभिक खुफिया 70 साल की उम्र में क्षमताओं का सबसे बड़ा भविष्यवाणी था , जो कि लगभग 50% भिन्नता के लिए जिम्मेदार था। व्यवसाय, प्रयोगकर्ता मानते हैं, तंत्रिका नेटवर्क को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करते हैं, जो "संज्ञानात्मक आरक्षित" को जोड़ते हैं जो लोगों की उम्र के रूप में मानसिक क्षमताओं की रक्षा और संरक्षण करता है।

एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के डॉ एलन गो ने बताया, "हालांकि यह सच है कि जिन लोगों के पास उच्च संज्ञानात्मक क्षमता है, वे अधिक जटिल नौकरियां पाने की अधिक संभावना रखते हैं, फिर भी उन जटिल नौकरियों से प्राप्त जटिल लाभों के लिए एक छोटा सा फायदा होता है।" अध्ययन के सह-लेखकों में से एक।

लेखक ने नोट किया कि, जटिलता के आधार पर करियर की उनकी वर्गीकरण राष्ट्रीय सर्वेक्षण डेटा पर आधारित थी जो प्रत्येक व्यक्ति के व्यवसाय की अनूठी जटिलता को सटीक रूप से प्रतिबिंबित नहीं कर सकती थी। स्वयं रिपोर्ट उपायों, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया, एक और अधिक उपयोगी मूल्यांकन उपकरण हो सकता है। अध्ययन यह भी देखने में असफल रहा कि लोगों ने अपने पूर्व व्यवसाय कितने समय तक और जटिल परिचालन में काम करने में कितना समय व्यतीत किया, भविष्य की संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है।

अंतिम विचार

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले कारकों को समझना महत्वपूर्ण है, खासकर जब शोधकर्ता उन कारकों को खोजने का प्रयास करते हैं जो संज्ञानात्मक गिरावट और बीमारी को प्रभावित करते हैं क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं। लोगों की नौकरियां वयस्क जीवन का इतना बड़ा हिस्सा बनाती हैं, इसलिए इसका कारण यह है कि व्यवसाय मानसिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक क्षमताओं में स्थायी भूमिका निभा सकते हैं। इस तरह के कारकों की भूमिका की गहरी समझ हासिल करके, विशेषज्ञ उम्मीद करेंगे कि संज्ञानात्मक गिरावट की रोकथाम पर बेहतर सलाह देने में सक्षम होंगे।

_{संदर्भ}

_{एडिनबर्ग विश्वविद्यालय। (2014)। अध्ययन कहता है, जटिल नौकरियां मस्तिष्क की रक्षा कर सकती हैं। Http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 से पुनर्प्राप्त।}

_{पार्क, ए। (2014, नवंबर 20)। क्यों जटिल नौकरियां उम्र बढ़ने दिमाग की रक्षा बेहतर करती हैं। पहर। Http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ से पुनर्प्राप्त।}

_{स्मार्ट, ई। एल, गो, एजे, और डेरी, आईजे (2014)। व्यावसायिक जटिलता और जीवनकाल संज्ञानात्मक क्षमताओं। न्यूरोलॉजी, डीओआई 10.1212 / डब्ल्यूएनएल.0000000000001075।}