क्या अभ्यास वास्तव में सही बनाते हैं?

जब यह अभिजात वर्ग के प्रदर्शन के लिए आता है, क्या प्रतिभा या अभ्यास पदार्थ अधिक है?

विशेषज्ञ और शौकिया प्रदर्शन के बीच अंतर के लिए क्या खाते हैं? क्या कोई भी पर्याप्त अभ्यास के साथ एक कुलीन एथलीट या पेशेवर संगीतकार बन सकता है, या देशी प्रतिभा निर्णायक चर है?

प्रकृति बनाम पालने वाला

प्रकृति बहस बनाम उम्र की पुरानी प्रकृति का एक और उदाहरण, इस प्रश्न का उत्तर हाल के वर्षों में काफी रुचि और शोध का विषय रहा है।

1 99 3 के एक अध्ययन में सुझाव दिया गया कि अभ्यास अभिजात वर्ग के प्रदर्शन और शौकिया प्रदर्शन के बीच अंतर के लगभग 80 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है। इन निष्कर्षों ने "10,000 घंटे के शासन" की लोकप्रिय धारणा को भी जन्म दिया, या यह विचार कि विशेषज्ञ बनने के लिए 10,000 घंटे का अभ्यास लगता है।

अध्ययन अभ्यास मामलों को हल करता है, जितना आप सोच सकते हैं उतना ही नहीं

हालांकि, हालिया अध्ययन इस विचार को चुनौती दे रहा है कि कोई भी पर्याप्त अभ्यास के साथ एक विशेषज्ञ बन सकता है। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने संगीत, खेल, शिक्षा, व्यवसाय और खेल सहित कई क्षेत्रों में अभ्यास और प्रदर्शन के 88 विभिन्न अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया। इन सभी अध्ययनों में उन लोगों को देखने में शामिल था जो एक नए कौशल और मूल्यांकन कारकों का अधिग्रहण कर रहे थे, जिसमें उन्होंने कितना अभ्यास किया और अंततः वे नए कौशल में कितने अच्छे हो गए।

अभ्यास में वास्तव में कितनी बड़ी भूमिका निभाई गई थी? आश्चर्य की बात नहीं है, सीखने की प्रक्रिया में एक नए कौशल का अभ्यास करना एक महत्वपूर्ण भूमिका है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि अकेले अभ्यास केवल विभिन्न डोमेनों में प्रदर्शन में व्यक्तिगत अंतर के 12 प्रतिशत के औसत के लिए जिम्मेदार है।

अभ्यास में खेलों में भिन्नता के 26 प्रतिशत, संगीत में 21 प्रतिशत और खेल के लिए 18 प्रतिशत का अभ्यास किया गया। लेकिन जब यह शिक्षा और व्यवसायों में आया, तो अभ्यास ने अंतर के बहुत कम अंतर के साथ, शिक्षा के क्षेत्र में अभ्यास करने और व्यवसायों के लिए 1 प्रतिशत से भी कम का योगदान दिया।

"हमने पाया कि, हाँ, अभ्यास महत्वपूर्ण है, और निश्चित रूप से विशेषज्ञता हासिल करना बिल्कुल जरूरी है," न्यू यॉर्क टाइम्स के अध्ययन सह-लेखक जैच हैम्ब्रिक ने समझाया। "लेकिन यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि बहुत से लोग कह रहे हैं।"

सीखने में योगदान करने वाले अन्य कारक

तो यदि अभ्यास पहेली का केवल एक टुकड़ा है, तो कौन से अन्य कारक सीखने और कौशल विकास में योगदान देते हैं? महत्वपूर्ण चीजों में से कुछ में आपकी समग्र बुद्धि शामिल है , आप कितनी जल्दी एक नया कौशल सीखना शुरू कर सकते हैं, आपकी स्मृति क्षमता और जन्मजात प्रतिभा।

जबकि पुरानी कहानियां बताती हैं कि अभ्यास सही बनाता है, शोधकर्ताओं ने पाया है कि अकेले अभ्यास से सफलता की सफलता नहीं होती है। इसके बजाए, विशेषज्ञों का सुझाव है कि सीखने को अनुकूलित करने और कौशल बढ़ाने के लिए सही तरह का अभ्यास वास्तव में महत्वपूर्ण है।

मानसिक अभ्यास भी महत्वपूर्ण है

जबकि वास्तविक हाथ से अनुभव अक्सर एक नए कौशल को सीखने का एकमात्र तरीका माना जाता है, यह एक और बहुत ही महत्वपूर्ण प्रकार का अभ्यास अभ्यास करता है। मानसिक अभ्यास में कार्य करने के लिए आपको प्रक्रियाओं की कल्पना करना शामिल है। उदाहरण के लिए, एक पियानोवादक मानसिक रूप से संगीत का एक टुकड़ा अभ्यास कर सकता है जबकि एक अभिनेता मानसिक रूप से नाटक में अपनी भूमिका का अभ्यास कर सकता है।

एक 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि मेडिकल छात्रों ने हाथ से अनुभव के साथ मानसिक अभ्यास को संयुक्त किया, उन लोगों की तुलना में वास्तविक सर्जरी करने पर बेहतर प्रदर्शन किया, जिन्होंने केवल शारीरिक अभ्यास और पाठ्यपुस्तक पढ़ने पर भरोसा किया था।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि एक व्यक्ति जिस तरह से अभ्यास करता है वह इस बात पर प्रभाव डालता है कि कौशल कितना अच्छा है। 2013 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं की एक टीम ने लगभग 850,000 प्रतिभागियों से एकत्रित आंकड़ों का विश्लेषण किया क्योंकि खिलाड़ियों ने एक्सोन नामक एक ऑनलाइन गेम खेलने वाले नए कौशल सीख लिया। खेल में, खिलाड़ियों को संभव लक्ष्य पर क्लिक करके एक कनेक्शन से एक कनेक्शन से अगले न्यूरॉन को मार्गदर्शन करना होगा।

इसका उद्देश्य यह जांचना है कि प्रतिभागियों को कितनी अच्छी तरह से समझते हैं, जल्दी से कार्य करते हैं और निर्णय लेते हैं। शोधकर्ताओं को क्या दिलचस्पी थी, हालांकि, गेम प्रदर्शन पर किस तरह का प्रभाव अभ्यास था।

जबकि कुछ खिलाड़ियों ने दूसरों के समान राशि का अभ्यास किया, लेकिन उन्होंने दूसरों की तुलना में बहुत अधिक स्कोर प्रदर्शित किए। आंकड़ों का विश्लेषण करके, शोधकर्ता यह देख पाए थे कि इन उच्च स्कोरिंग खिलाड़ियों के पास पहले और अधिक विविध प्रदर्शन था और उन्होंने अपने खेल सत्रों को और अधिक बढ़ा दिया था, यह सुझाव दिया था कि उन्होंने यह जांचने में और अधिक समय बिताया है कि गेम ने अन्य निचले स्कोरिंग से कैसे काम किया खिलाड़ियों। बेहतर प्रदर्शन में भुगतान के बाद शुरुआती प्रदर्शनों के बाद ये अधिक स्पष्ट हो गए क्योंकि खिलाड़ी अधिक कुशल बन गए।

अधिकांश अभ्यास करना

तो आप इस तरह से अभ्यास कैसे कर सकते हैं जो कौशल विकास को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देगा? कुछ विचारों में शामिल हैं:

जबकि अभ्यास जरूरी नहीं है कि यह सही हो, यह सीखने की पहेली का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है। मानसिक अभ्यास, हाथों पर अभ्यास, अन्वेषण, और सीखने के अन्य रूपों को संतुलित करने के तरीकों को संतुलित करके, आप कौशल विकास को अनुकूलित कर सकते हैं और एक अधिक कुशल शिक्षार्थी बन सकते हैं।

किसी भी क्षेत्र में एक विशिष्ट विशेषज्ञ बनने में वर्षों लगते हैं, और अभ्यास अंततः सीखने की पहेली का एक टुकड़ा है। निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन विशेषज्ञों ने उस डिग्री और प्रभाव पर बहस जारी रखी है जो वास्तव में प्रदर्शन पर है।

सूत्रों का कहना है:

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