भूलने के लिए ये 4 स्पष्टीकरण हैं
हम सब वहाँ रहे हैं: हम अपने अतीत से किसी का नाम भूल जाते हैं, एक शब्द जिसका हम उपयोग करना चाहते हैं, या हमारे सबसे अच्छे दोस्त का जन्मदिन पिछले सप्ताह था। लेकिन हम क्यों और कैसे जानकारी भूल जाते हैं? आज के सबसे प्रसिद्ध ज्ञात स्मृति शोधकर्ताओं में से एक एलिजाबेथ लफ्टस ने चार प्रमुख कारणों की पहचान की है कि लोग क्यों भूल जाते हैं: पुनर्प्राप्ति विफलता, हस्तक्षेप, स्टोर करने में विफलता, और प्रेरित भूलना।
1 - पुनर्प्राप्ति विफलता
क्या आपने कभी महसूस किया है कि जानकारी की एक टुकड़ा सिर्फ आपकी याददाश्त से गायब हो गई है? या शायद आप जानते हैं कि यह वहां है, लेकिन आप इसे ढूंढ नहीं सकते हैं। स्मृति को पुनः प्राप्त करने में असमर्थता भूलने के सबसे आम कारणों में से एक है।
तो हम स्मृति से जानकारी प्राप्त करने में अक्सर असमर्थ क्यों हैं? पुनर्प्राप्ति विफलता का एक संभावित स्पष्टीकरण क्षय सिद्धांत के रूप में जाना जाता है। इस सिद्धांत के अनुसार, हर बार एक नया सिद्धांत बनने पर एक स्मृति ट्रेस बनाया जाता है। क्षय सिद्धांत से पता चलता है कि समय के साथ, इन स्मृति निशानों को फीका और गायब होना शुरू हो जाता है। अगर जानकारी को पुनः प्राप्त नहीं किया जाता है और इसका अभ्यास नहीं किया जाता है, तो अंततः यह खो जाएगा।
हालांकि, इस सिद्धांत के साथ एक समस्या यह है कि शोध ने दर्शाया है कि यहां तक कि यादें जिनका अभ्यास नहीं किया गया है या याद नहीं किया गया है, वे लंबी अवधि की स्मृति में उल्लेखनीय रूप से स्थिर हैं।
2 - हस्तक्षेप
हस्तक्षेप सिद्धांत के रूप में जाना जाने वाला एक अन्य सिद्धांत बताता है कि कुछ यादें प्रतिस्पर्धा और अन्य यादों में हस्तक्षेप करती हैं। जब सूचना अन्य जानकारी के समान होती है जो पहले स्मृति में संग्रहीत होती थी, हस्तक्षेप होने की अधिक संभावना होती है।
हस्तक्षेप के दो बुनियादी प्रकार हैं:
- प्रोएक्टिव हस्तक्षेप तब होता है जब एक पुरानी स्मृति एक नई स्मृति को याद रखना अधिक कठिन या असंभव बनाती है।
- रेट्रोएक्टिव हस्तक्षेप तब होता है जब नई जानकारी पहले से सीखी जानकारी को याद रखने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करती है।
3 - स्टोर करने में विफलता
कभी-कभी, खोने के साथ जानकारी खोना कम होता है और इस तथ्य के साथ और अधिक करने के लिए कि यह इसे पहले स्थान पर कभी भी दीर्घकालिक स्मृति में नहीं बना देता है। एन्कोडिंग विफलताओं कभी-कभी लंबी अवधि की स्मृति में प्रवेश करने से जानकारी को रोकती है।
एक प्रसिद्ध प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से गलत पेनी के चित्रों के समूह के बाहर सही अमेरिकी पैसा की पहचान करने को कहा। स्मृति से एक पैसा खींचने का प्रयास करके स्वयं को इस प्रयोग को करने का प्रयास करें, और फिर अपने परिणामों की तुलना वास्तविक पैनी से करें।
तुमने कितना अच्छा किया संभावना है कि आप आकार और रंग को याद रखने में सक्षम थे, लेकिन आप शायद अन्य मामूली विवरण भूल गए। इसका कारण यह है कि अन्य सिक्कों से पेनी को अलग करने के लिए जरूरी विवरण केवल आपकी दीर्घकालिक स्मृति में एन्कोड किए गए थे।
4 - प्रेरित भूलना
कभी-कभी हम सक्रिय रूप से यादों को भूलने के लिए काम कर सकते हैं, खासतौर पर उन दर्दनाक या परेशान घटनाओं या अनुभवों के। प्रेरित भूलने के दो मूल रूप दमन हैं, जो भूलने का एक सचेत रूप है, और दमन, भूलने का एक बेहोश रूप है।
हालांकि, दमनकारी यादों की अवधारणा सभी मनोवैज्ञानिकों द्वारा सार्वभौमिक रूप से स्वीकार नहीं की जाती है। दमन की यादों वाली समस्याओं में से एक यह है कि अगर यह असंभव नहीं है, तो वैज्ञानिक रूप से अध्ययन करना मुश्किल है कि स्मृति को दबाया गया है या नहीं।
यह भी ध्यान रखें कि रीहर्सल और याद रखने जैसी मानसिक गतिविधियां स्मृति को मजबूत करने के महत्वपूर्ण तरीके हैं, और दर्दनाक या दर्दनाक जीवन की घटनाओं की यादें याद रखने, चर्चा करने या अभ्यास करने की बहुत कम संभावना है।
सूत्रों का कहना है:
लफ्टस, ई। मेमोरी। न्यूयॉर्क: अर्ड्सले हाउस पब्लिशर्स, इंक; 1980।
निकर्सन, आरएस।, एडम्स, एमजे। एक सामान्य वस्तु के लिए दीर्घकालिक स्मृति। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान । 1979; 11 (3): 287-307।